Рецепт:
- Баклажаны разрезать на половинки. На шкурке сделать неглубокие проколы ножом или вилкой. На мякоти сделать надрезы в виде решетки. Смазать мякоть маслом авокадо или оливковым, посыпать солью. Выложить на противень, застеленный бумагой, шкуркой вверх и запекать при 190° 35-40 минут.
- В хорошо разогретую сковородку влить 1 ст.л. масла авокадо или топленое и обжарить мелко нарезанный репчатый лук 1-2 минуты до прозрачности.
- Добавить нарезанные оливки без косточки, чеснок и зеленый лук. Перемешать и тушить на среднем огне 2-3 минуты.
- Добавить томаты в собственном соку, томатную пасту, воду и специи и тушить ещё минут 5-6 минут на небольшом огне.
Добавьте соль по вкусу. Не переборщите, если вам попадутся достаточно соленые оливки, соли может понадобиться совсем немного.
На тарелку выложить две половинки баклажана. Сверху щедрую порцию соуса и украсить петрушкой. Подавать в тёплом виде
Такой соус так же прекрасно будет сочетаться с пастой, мясом или рыбой.
Обязательно попробуйте!
Приятного аппетита 🙌
#здоровоепитание#здоровыепривычки #детокс #детокспрограмма #детоксикация #какпохудеть #лишний_вес #какпохудетьклету #лишнийжир #нутрициолог #нутрициологонлайн #очищение #очищениекишечника #виталийостровский #какпохудетьбыстро #какпохудетьзанеделю #какпохудетьзамесяц #какпохудетьбездиет #какпохудетьлегко #какпохудетьдома #какпохудетьпослеродов #мамавдекрете #минус20кг #минус10кг #жирнаживоте #жиросжигание #бады #бадыдляздоровья #здоровыйобразжизни #марафонпохудения #жирнаживоте #жиросжигание #жиры #белки #рецепты #рецептынакаждыйдень #ппрецепты #пп #ппизож #пп_рецепты #ппдесерты #ппхлеб #ппменю #ппсалаты #
Негізгі бет ЗАПЕЧЁННЫЕ БАКЛАЖАНЫ 🍆 БЫСТРО и ВКУСНО 🔥
Пікірлер: 1