В этом видео я покажу, как можно делать зарядку (разминку) детям. Также упражнения помогут сохранить правильную осанку у школьников.
Подписывайся на канал: kzitem.info...
FB: / personal.fitness.train...
VK: vk.com/club34444463
Приходи ко мне на тренировки: www.body-building.kiev.ua/
Итак:
1. Круговые движения руками: по 5 раз в каждую сторону.
2. Наклоны: в каждую сторону по 3 раза.
3. Наклоны вперед: 3 раза
4. Приседания: 10 раз.
5. Сцепление рук за спиной "в замок".
6. Поднимание ног и рук по диагонали: 10 раз.
7. Поднимание рук и ног одновременно: 5 раз.
8. Наклоны вперед с руками "в замке": 5 раз
Выполняйте упражнения по 5 раз каждый день.
Негізгі бет Спорт Зарядка для детей. Упражнения для правильной осанки для детей. Workout for Kids at Home
Пікірлер