Друзья, всем привет! Если надоели однообразные завтраки из яиц и каши, то сохраняйте этот рецепт🔥
Я не люблю тратить много времени на приготовление еды, люблю простые продукты и блюда, но при этом чтобы было сбалансированно и вкусно.
Таким вариантом завтрака делюсь с вами, мой недавний любимчик)
ИНГРИДИЕНТЫ:
🖇️шпинат (беру на глаз)
🖇️яйца (у меня 1 целое яйцо + 1 белок)
🖇️слабосильная рыба (также может быть тунец, запеченная рыба - на ваш вкус)
🖇️огурец
🖇️авокадо (у меня половинка)
🖇️в конце добавила немного рикотты
Также люблю добавлять еще зелени и овощей (руккол, брокколи, морковь, перец).
Позвольте себе импровизировать! Тут работает принцип, как с тренировками - чем более разнообразно ваше питание, тем больше вероятность, что вы получаете все нужные витамины и микроэлементы естественно с пищей🥑
Приятного аппетита!) Поделитесь потом понравился ли вам шпинатный блин, как мне)
_________
А за разнообразными и комплексными тренировками жду вас на канале и тут❤️🔥⤵️
pilates-online.ru/express - минимум времени, максимум результата
instagram.com/kati.kitaeva?ig... - а это блог путешествующего тренера, здесь вас ждет как польза, так и много личного)
Негізгі бет ЗАВТРАК ОТ ТРЕНЕРА ЗА 10 МИН | СБАЛАНСИРОВАННЫЙ, ВКУСНЫЙ, ПРОСТОЙ!
Пікірлер: 2