6 ayda 30 kilo verdim 125 95 e düştüm hedefim şu yaz tatilinde 20 daha verebilmek
@Elif___352.9
3 ай бұрын
Bravooo🎉🎉
@savmrain
3 ай бұрын
@@Elif___352.9 tesekkurlerrrrr
@mehemmedrasuli1428
2 ай бұрын
Sarkma olmadımı?
@savmrain
2 ай бұрын
@@mehemmedrasuli1428 yokkk olmadı kilo verme sürecimde hep hareketliydim hiç evde oturmazdım o yüzden olmadı
@semrabaran1136
2 ай бұрын
Nasıl verdiniz bende 130kiloyum sinir geliyor artık
@bahriye8044
16 күн бұрын
Merhaba ben 39 yaşında 95 kilo 1,60 boyunda bir bayanım daha önce defalarca denediysemde verdiğimin iki katını alarak hayatıma devam ediyordum bu video nuzla tekrar denemeye karar verdim ve video yu kaydettim moralimi yüksek tutsun diye inşallah işe yarar size tekrar yazdığımda zayıfladım demeyi çok isterim ❤
@shahloalimova4643
3 ай бұрын
Müzik sesi çok yüksek çıkıyor ya
@user-uo2ix1zu5r
2 ай бұрын
Ayça hocam yine yazıyorum.en son yaz digimda 90kgdan 80kg olmuştum,şu an ise 77.7kg öldüm.sizin KZitem videolarınızla oldu teşekkürler hocam
@Busee-v2m
3 ай бұрын
30 günde 4 kilo verdim tşk ederim canım ablam😚😚
@FatmaAr-ir9qo
3 ай бұрын
Herkes keyifle izliyor dinliyor sıkılan izlemesin Ayça hnm vermiş olduğunuz kıymetli bilgiler için çok teşekkür ederim iyi ki varsınız
@hamiyetgozel5155
3 ай бұрын
Ayça hanım çok güzel anlatiyorsunuz harikasiniz ama inanin muzik sesi yuksek geliyor sozlerinize odaklanamiyoruz ricamiz ya muziksiz yada çok kısık olsa cok güzel olacak sizi seviyoruz. 🥰🙋
@bulkane
3 ай бұрын
Bu sanırım eski bir video. hem intro outroları hem de arkadaki fon gereksiz yüksek ve gürültülü. size katılıyorum ben de hiç hocamıza odaklanamadım , müzik çok dikkat dağıtıyor. böyle şeyler eskide kaldı ama neden tekrar bu video yayınlandı ona anlam veremedim.
@mihricanmentese4944
2 ай бұрын
Hic olmasın
@m.a4865
Ай бұрын
Merhab Ayça hanim benim kilo vermek gibi çok derdim yok,Ban dort yildir ulseretif kolit hastasiyim guluten ve şeker tuketmemeliyim,bande har zaman bugun yeyim yarin yaparim diyerek kendime daha kotuluk yapiyordum.bir ayda on kilo kayb ettim sadeje şeker ve un tuketmiyerek,bu tavsiyeleriniz bana saglikli beslenmeme motive etti faydali videolariniz için teşşekkurler❤
@sibeltaydas4569
3 ай бұрын
2.5 aydır dietisyene gidiyorum 6 kg verdim ama çok zorlandım listeden.smootiler detoks çayları filan sürdürebilir değil bundan sonra sizi takip edecem.sayarak zayifla kitabinizida sipariş ettim.
Merhaba hocam bende videolarınızı izlemeye başladığımda 94,50 kiloydum 89 a düştüm devam pes etmiyorum
@user-qz1xm3dl8u
3 ай бұрын
Kendim için bir iyilik yaptım ekmeği kestim ve açlık kirizlerim azaldı
@nazmiyemetin9515
Ай бұрын
Hayırlı akşamlar güzel doktorum. Ben 58 yaşımdayım yaklaşık bir ay oldu başladım diyete .Kendime başarabilirim telkinini verdim sizin sayenizde, devam bakalım iki gün sonra ilk kontrolüm var inşallah birşeyler değişiyordur .Iyi sonuç alırsam mutlaka yazarım size. Hoşça kalın, Allah'a emanet olun
@kevseroguz7989
3 ай бұрын
Ayca hocam her videonuzu severek izliyorum 🎉küçük bir ricam olacak lütfen videolarınızı müziksiz yayınlayın sevgilerimle
@ismailhakkbascetin5795
3 ай бұрын
azim ,irade,asla vazgeçme asla
@aylacelebi1707
3 ай бұрын
Özellikle ısrar konusuna değindiğiniz için teşekkürler hocam. Kimseye asla ısrar etmem teklif var ısrar yok derim hep. Israr edenlere hele yemek konusunda ise daha da sinir oluyorum. Bizi kimse dinlemiyor umarım sizi dinlerler :)
@betulfrtn
2 ай бұрын
25 yasindayim cocuklugumdan beri hep kiloluydum 3 sene once 30 kilo vermistim ama safra kesesi ameliyati olduktan sonra diyeti biraktim ve 3 sene icinde 30 kiloyu geri aldim. Simdi ise aralikli oruc yapiyorum ve kendime bir cizelge hazirladim her gun kilomu kacamak yapip yapmadigimi sporu suyu yaziyorum. Bu zamana kadar bir cok diyet denemedim ama en faydalisi bu sekilde oldu. Daha motive oluyorum gorsel olarak gordugum icin. 123den 110a dustum daha yolum uzun insallah kalan kilolarimi da verebilirim kalici olarak.
Allah razı olsun sizden hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz yola devam iyiki varsınız sizin sayanizde verdigim 25 koruyorum şükür Rabbime
@aydansevinc
3 ай бұрын
7 ildi həyatımdan çörəyi çıxartmışam 22 kilo arıqladım çörəyi çıxardandan sonra 2aydır aralıqlı oruc edirəm çoxda çəkim getməyib amma uzumdəki sivilcələr gedib ona sevinirəm😊
@60_ozi
3 ай бұрын
Diyetisyene mutlaka gitmeli kendim yaparimla olmuyor programli zayiflamak en iyisi. .
@seraptunalp
9 күн бұрын
Ağzınıza sağlık çok güzel anlatıyorsumuz.
@aysedemirci7958
3 ай бұрын
Ayça hocam yine mükemmel bir anlatım olmuş çok teşekkür ederiz ❤
@habibekilic2881
3 ай бұрын
Bu anlatımınızdan çok memnunum kaldım kafamdaki birçok sorunun cevabını buldum kitabınızda aldım
@cuneytkuru34
3 ай бұрын
Aralıklı oruç yapıyorum 96 kilodan 80 kiloya indim 4 -5 ayda hala devam ediyorum ama aralıklı oruçta 24 saat açım sadece öğlen saat 14.:00 de 15 -20 dakika yemek dışında tüm gün aç şekildeyim aylardır şu an çakılmış gibi 80 kiloda kaldım bir süredir, açlıkla ilgili hiç bir sorun yaşamıyorum hatta 15 gün önce 72 saat su orucu yaptım şu an yine 72 saatlik su orucunun 58.saatindeyim son 10 gündür tamamen şekeri de bıraktım ekmeği falan zaten hayatımdan çıkardım ama uykularım darmadağın oldu şekeri bırakınca
@hripsimeyelegen2557
10 күн бұрын
Teşekkurler Dr Ayşe hanım teşekkürler ❤❤🎉🎉
@remziyearslan5428
3 ай бұрын
Hocam menopoza girdim kilo aldım kilo vermek için nasıl bir yol izlemeyelim.birde menopozda beslenme nasıl olmalı bu konu ile ilgili bir video olursa sevinirim sevgiler❤
@fatmacinar2494
3 ай бұрын
Çok güzel bilgiler çok Teşekkür ederim Dr. Ayça hanım🌹❤️🌹👍🏻
@GamingOfKing333
2 ай бұрын
Merhaba hocam bir kaç videonuzu izledim bugünde abone oldum o kadar güzel anlatıyorsunuz ki inşallah sizi dinleyerek bende kilo verebilirim bir videonuzda annem akşamları haydi bi yol boyu yapalım diyordu dediniz çok hoşuma gitmişti . Artık sabahları 1 saat yürüyüş akşamları da bi yol boyu yapıyorum başlayıp birakanlardanim bu videonuzdan sonra birakmiycam inşallah malatyadan selamlar
@gizembuyukonat45
3 ай бұрын
Ayça hocam çok faydalı bilgiler 👏👏👏 çok teşekkür ederiz ❤
@ayahmet7746
15 күн бұрын
Aslında diyet yemekler daha lezzetli daha kuuul ve daha pahalı yemek tarzımı keto diyet olarak deyişmeye razıyım avokadolar zeytin yağlı salatalar sebzeler az şekerli meyveler harika olurdu ve de sağlıklı amma para durumu buna müsait deyil
@emineas6171
3 ай бұрын
Nasıl güzel anlattınız hocam sizi samimiyetinizi çok seviyorum Allah razı olsun ❤️🥰
@doganarslan9927
Ай бұрын
Değerli hocam verdiğin bilgiler süper
@snowlilly72ismailefe3
3 ай бұрын
Evet sanırım benim sorunum tam da bu,deneyecem inş ,çok teşekkür ederim❤
@seclozay9895
2 ай бұрын
Ayça hocam, bazı tıp doktorları, menopozdan sonra, menopoz öncesi kiloya düşmenin mümkün olmadığını söylüyor? Size göre de böyle mi?
@serapgunduz1488
2 ай бұрын
Hocam ben 58 kiloyken bi ameliyat oldum kan serum ve narkoz verildi 5 kilo aldım nasıl veririm bu 5 kiloyu ameliyat olalı 25 gün oldu
@gulistangun
3 ай бұрын
Günaydın bende kilo veremiyorum Ne yapmam lazım banada Yardımcı olursanız sevinirim İlkinize birazda ben kilo Verirsem memnun olurum teşekürler 🌹❤️🌼👍
@salihakacanoglu8420
2 ай бұрын
Müziğin sesi çok yüksek
@meralmungan5972
3 ай бұрын
Size çok teşekkürler. Harikasınız
@mehemetylmazoglu4919
17 күн бұрын
Çok mutavazi hanimsiniz maşallah başarılar dilerim
@HAYATYOLUM
3 ай бұрын
50 kilo verdim bu erteleme ileilgili bir alışkanlık.
@songulonbay
3 ай бұрын
evet
@gultenozkan5823
3 ай бұрын
Bana bir yol gösterir misiniz hocam
@sahinylmaz6498
3 ай бұрын
Nasıl verdiniz Acaba bir türlü veremiyorum
@emriyeyalcin2144
2 ай бұрын
Çok doğru söylediniz Ayça hanım
@mehemetylmazoglu4919
17 күн бұрын
Bensizi çok beğenerek izliyorum benim metelizmom iyi calismiyo onun içinde kilo alıyorum tapabilirim❤
@gulaybasol9532
11 күн бұрын
Cok şişman olanlar daha çabuk kilo verir ama 5/8 kilo fazlalığı olan zor veriyor
@a.gamzeozturk5462
10 күн бұрын
Lütfen bana yardım edin ... çok yiyorum ve duramıyorum... sanki kilo vermrk istedikçe daha çok yiyorum. Yedikten sonra pişman oluyorum ams iş işten geçiyor.
@serapgunduz1488
2 ай бұрын
Sen benim hemşehrimiz bende . Adanalıyım
@mihricanmentese4944
2 ай бұрын
Lütfen müzik sesi olmasin.Hic odaklanamadim soylediklerinize
@Benzersiz_Ailem
13 күн бұрын
Ayça hanım tedavi ücretiniz ne kadar
@sefikaturkmen2434
3 ай бұрын
Harikasiniz cok sempatik ve mutivasyon veriyorsunuz ayca hanim
@atlantiswithhamza
2 ай бұрын
Teşekkürler Full izlendi
@habibekilic2881
3 ай бұрын
Sizi takip etmeye yeni başladım çok faydasınıngördüm yalnız iştah kapatan diyet hakkında bilgi verirseniz sevinirim teşekkür ederim kolay gelsin
@user-gz4dn2oc7n
3 ай бұрын
Ellerine emeyine saglik🤲🤲💐
@Selda_boz
3 ай бұрын
Ben çok istahliyim 😢 ne yapabilirim
@ŞengülKaraöz-h5o
10 күн бұрын
Ayça Kaya hanım sizin sayenizde 110 kilodan bir senede 90 sana düştüm
@e.a8816
2 ай бұрын
65 kiloyum bana gore 6 _ 7 kilo fazlam var ins uygulamaya caliscam
@esengulhakimoglu4867
3 ай бұрын
Alllah razi olsun tamda beni anlattın ❤❤
@alikemalakgun2950
Ай бұрын
Acalya hanim bende kililuyum ama veremiyorum diyabet hastasiyim
@selmabeyazgul8607
3 ай бұрын
İyiki varsınız..
@ayseozlu730
3 ай бұрын
Ben tiroit hastasıyım kolesterol trigliserit yuksek 5 kilo m var veremiyorum ne yapalım yardım edin
@kadriyeacikgoz4625
3 ай бұрын
Teşekkürler Ayça hocam
@fatmakoldaguc398
3 ай бұрын
Çok doğru doktor hanım diyetisyene gittim biraz kilo verdim ama fiyatı ağır geldi aynı kiloyu geri aldım bırakınca ekmek yemek istemiyorum o zaman da kabız oluyorum ne yapsam bilemedim zayıf halim daha güzel di
@bernacekilarz3564
18 күн бұрын
Hocanın sayarak zayıfla kitabını dikkatli okuyun nasıl beslenmeniz gerektiğini öğrenirsiniz
@HanmKarakoc-ch2de
3 ай бұрын
Ayça kaya hocam ben kilo veremiyorum nedeni ne olabilir
@gulsumyldz3765
2 ай бұрын
Hocam bende gastrit ülser var Doktora gittim ilaç tedavisi gördüm hâlâ kullanıyorum mide koruyucu alıyorum perhiz yapmıyorum Guysusumun ağrıyor sırtıma vuruyor heleko baktari çıktı cevaplarsan memnun olurum
@neslihan2435
18 күн бұрын
Su arkadaki müzik cok gicik. Konusmayi dinleyemedim
@meralince2910
3 ай бұрын
Haksızlık yaşayınca bırakıyorum diyeti malesef
@zeynepakgun8573
3 ай бұрын
Teşekkürler❤
@AileKul
3 ай бұрын
Bende sipariş vermek istiyorum lütfen yardımcı olursanız sevinirim
@saadetsahin6949
3 ай бұрын
Çok teşekkürler hocam 🙏
@vedat7829
3 ай бұрын
Merhaba ayça hocam ben nasıl zaiyflarım lütfen bana yardımcı olur musun
@gulsumozdemir3533
2 ай бұрын
Merhaba Ayça hanım günlük kaç kalori yakmaiz lazım kaç kalori almamız lazım
@HuruYldz-yx5mn
3 ай бұрын
Günaydın benden kilo vermiyorum ne yapmam lazım Bana da yardımcı sevinirim
@gulermetin2331
25 күн бұрын
Merhaba ben 70 kilodayım boyum158 bir türlü kilo veremiyorum
@MarifetÖnerbeqiri
4 күн бұрын
Musik sesi yüksek
@HanmKarakoc-ch2de
3 ай бұрын
Ben alıç sirkesi içiyorum onun bana bir faydası olurmukilo verdirirmi
@nurtenbasbilen2004
2 ай бұрын
Tesekur ederim hocam
@yesimkzlkecili260
3 ай бұрын
Müzik çok yüksek size odaklanamıyoruz
@mehmetdeliktas2118
12 күн бұрын
Bizde sizi dinlemeyi doyamıyoruz.
@ben14kloverdmsupersenyuz74
2 ай бұрын
Hocam sizinle 8kilo verdim kaldım aynı kiloda napicam
@GulsenOZEN-oh4ln
3 ай бұрын
Teşekkürler doktor hanım 👏👏👏
@besiktask7313
3 ай бұрын
Ayça hanım sizi çok seviyorum herşeyiniz çok güzel ama şu müzik çok fazla
@biliyormusunuz302
3 ай бұрын
Selam arkadaşlar
@gulsenintarifdefteri
3 ай бұрын
Doktor hanım 55 yaşında 1 62 boyum 85 kilom var ideal kilım kaç olmalı bana cevap verirmisiniz
@user-br6fq8br9t
3 ай бұрын
Selamalekum sevgili Ayca kaya ben 60 yasindayim 89 kiloyum ajil kilo vermek istiyorum ama veremiyorim yardanci olorsonz çok çok sevinirim şimdiden teşekkürler iyki varsınız Sevgili Ayça Kaya
@SerpilGokce-qf5vy
3 ай бұрын
Merhabalar bende guatir var nasıl kilo verebilirim
@AileKul
3 ай бұрын
Bende kitabı sipariş vermek istiyorum yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler
@cuneytsybl
3 ай бұрын
Âllah razı olsun
@gultenozkan5823
3 ай бұрын
Hocam ben onlardan ama veriyorum kilo alıyorum veriyorum alıyorum Bir de çabuk kilo veremiyorum o yüzden
@user-ln6ct2bc7q
3 ай бұрын
Size nasıl ulaşabilirim Ayça hanım
@GungorOksuz-fc3ie
2 ай бұрын
Çok tatlısınız❤
@bam3982
2 ай бұрын
Müzik çok rahatsız edici 😬
@YeganeApaydn
3 ай бұрын
Teşekkürler 🌹🌹🥰🥰
@NilgunCamkran
3 ай бұрын
Aynen yasiyorum kızımda oyle
@mehemetylmazoglu4919
17 күн бұрын
Eşimde durduk yerde kilo veriyo
@galinakurbanova9852
3 ай бұрын
Takip ettim❤
@songulakcicek2356
3 ай бұрын
Tabi canım herkes avkoda kuru yemişler yumurta yeşillikler somanlar tavuk balık ızgara elin altında yani herkes sımarakliktan millete rahatlıkla kilo alıyor keyften ekmek Makarna yorlar zenginler anlatın gerçi zenginler sizi izlemiyor makarnacilar sizi izliyor ❤
@hurriyetyalcnkaya7410
3 ай бұрын
Günümüzde en ucuzu ekmek makarna, unlu mamüller, protein heyhat, 😒😔
@ayse1584
13 күн бұрын
BAHANE BUNLAR AZ YEMEKLE HALLOLUR
@user-ln6ct2bc7q
3 ай бұрын
Açlık kan şekeri 118 çokmu fazla.
@ElifAydemir-de3rm
3 ай бұрын
selamlar
@Limon_agaci232
3 ай бұрын
Müziksiz lutfeeen
@aliyeucan194
3 ай бұрын
Ben kansız kalıp hasta olunca diyeti bırakıyorum
@umutkaral4582
Ай бұрын
Çikardigi kitaplardan alip okumak
@ElnarHuseynova-fr9yx
3 ай бұрын
Mən eləyəm
@sariyegundogar9496
3 ай бұрын
Ay o kadar çok konuştunuz kişiye 😮özel diyeti söyle
Пікірлер: 142