繼上次同大家分享如何減輕腰痛之後 (前傳 • 揸啡鈴車 如何減輕腰痛 )
我發現我犯咗一個好嚴重嘅錯誤...
無論大家揸車係用乜姿勢、方法﹐我覺得最重要都係間唔中休息下﹐唔好俾疲累積太多令自己肌肉甚至關節受傷
0:41 入正題
1:30 之前分享嘅姿勢
2:16 問題出現了...
3:48 我而家最常用嘅方法
Негізгі бет 揸啡鈴車 如何減輕腰痛 [續]
繼上次同大家分享如何減輕腰痛之後 (前傳 • 揸啡鈴車 如何減輕腰痛 )
我發現我犯咗一個好嚴重嘅錯誤...
無論大家揸車係用乜姿勢、方法﹐我覺得最重要都係間唔中休息下﹐唔好俾疲累積太多令自己肌肉甚至關節受傷
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