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治療のゴールとは〜益田の臨床
Күн бұрын
治療のゴールとは〜益田の臨床
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精神科医がこころの病気を解説するCh
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Пікірлер: 97
@mutsumi201
9 сағат бұрын
生まれてきて良かったとはとても思えないね。早く楽になりたい、解放されたい気持ちが支配している。学び、実践する気力も尽きかけてる。苦しくて仕方ない。
@Hattori-wc8ln
8 сағат бұрын
Asd傾向と社交不安障害があります。これまでは普通の人のように振る舞おうと気張って生きてきました。当たり前のことができないのは、努力不足や甘えだと自分を責め続けてきましたが、このチャンネルで学ばさせていただく中で、それは脳の問題や特性なんだと知り気が楽になりました。 仕方がない ASDなのでマルチタスクや臨機応変さが求められる仕事はできないので、自分のできる範囲の仕事を無理をせずに淡々とやる。 生まれてきてよかった 最近ではあまり感じていないかもしれないです。二十代で友達もいないので、1人でも生まれてきて良かったと感じられることを探していきたいです。
@ふうこチャンの寝顔
6 күн бұрын
「生まれてきて良かった」と一度も思ったこと無いな…。 なぜ「生きてるんだろ?」とは思います。 ただ 高校生の時、元看護師の担任から「貴方は無欲だ。勉強もそうだけど、生きていることにも無欲さを感じる」と言われ、ハッとさせられた事もありました。
@消炭ポテト
7 сағат бұрын
それは空虚とか虚無と呼ばれているものだろう 大部分の人は普通にご飯を食べて美味しかったり美味しくなかったり 景色を見て何かを発見したり感じたりとかで喜びを感じられるものなんだけどそれができない人もいるみたい なぜ「生きてるんだろ?」と言うのは 「何故、私に喜びを与えてくれない世界の中で生きなければならないんだ?」と言う意味と解釈するけど 私も日常で喜びを感じられる方なのでこの命題を突き付けられた事がないっすね・・・ うーん、難しいごめんね、分かんない
@サムグレコ-m3z
9 сағат бұрын
弱さを受け入れてくれるか、安心感を与えてくれるかってガチャはすごい大事なように思う。
@サムグレコ-m3z
9 сағат бұрын
親の側も、自分の子供の性格や能力を「仕方がない」とか「それで良いよ」みたいに受け入れてあげられるかどうかも大事だろう。
@mizuki1856
6 сағат бұрын
こちらの方が本質な気さえします。環境調整ですよね。 だって基本皆さん、私も含めある境遇の中、生きようと精一杯頑張ってますよ。 ここにきて動画を観る事自体がもうそうでしょ。 これ以上発破かけてどうするの、酷ですよ。 もうせめて動画では骨休めさせてほしい。 イジメでいじめられた方をなんとかするんではなく、いじめた方をなんとかするんですよ。 悪くないですよ、皆さん 何も悪くない。 良かれと思う事を迷いつつ選んで懸命に生きてます
@85ritubow63
3 сағат бұрын
それこそ生まれてきてしまったから「仕方なく」生きてんですよね。
@hong-h8f
7 сағат бұрын
「生まれてきて良かった瞬間を増やす」は全体的に人生観が悲観的になってる人に対してそれを言ったところで、 よくても目の前の一瞬の快楽を積み上げるぐらいが関の山でしょう。 「仕方がない」は健康的な人が人生の一場面において適用させるなら確かにポジティブな意味で”次に行こう”となりますけど、 人生全体がどうしようもないと考える人達にとっては人生の無意味さを更に積み上げるだけになります。 しかしあんまり理屈に理屈を持ち出してもそこれそ”仕方がない”ので、 「生まれてきて良かった瞬間を増やす」「仕方がない」理論で良くなった患者さんの実例をぜひ聞いてみたいところです。 動画ありがとうございます。
@utunousagi
3 сағат бұрын
新卒で決まった会社をうつ病になってすぐやめなきゃいけなくなった。 仕方がないと思えない。 折り合いをつけなきゃいけないのに。 早く治さなきゃという焦りと焦ると悪化するという悪循環の中で生きてて、どうしたら良いか分からない。 夜眠る時に益田先生の動画を聴きながら寝るとよく眠れます。 ありがとうごいます。
@user-ct2vx5lt9r
7 сағат бұрын
仕方ないと思えることは、今具体的には思い浮かびませんが、歳を取るにつれてそう思える瞬間が増えてきたような気がします。若い頃、20代30代の頃は尖りまくってて、自分にも他人にも厳しくしてて、仕方ないなんて考えることは悪でした。白黒思考だったかなと思います。 生きててよかったと思うことは、常時じゃないですが、ふとした瞬間に思う時がありますね。先日久しぶりに知らない人と話したときや、筋トレ後爽快な気分になった時に思いましたね。生きててよかったって思うって、素晴らしい瞬間かと思いきや、きっかけは割としょぼかったりします。
@Umeneko45
6 сағат бұрын
生まれてきて良かったと思う瞬間にはまだ辿り着けないな。 色んなことを諦めるようになって気分の落ち込みが少し和らいだりもしているけど、だからって生きてゆきたいとはならない。諦める事が多い人生、なにが楽しくて何のために生きてんだか。今すぐにでも終わらせたい。そんな気持ちがわいている今です。
@米倉涼子-s8n
8 сағат бұрын
私もうつ病ぽいのは益田先生のためになる動画で治りましたよ。トラウマと恐怖と不安は先生の勉強の、仕方ない 生まれてきて良かった 思うようにしてますよ感謝してますよ先生
@仮名-q5y
6 күн бұрын
この「産まれてきて良かった」と「生きてて良かった」違いはあるんですかね? 産まれてきて良かったは1度もないけれど、生きてて良かった事は何度もあるので。 いつも動画を見るたびにそこに引っ掛かります。
@平凡太
6 сағат бұрын
生きててよかったは人生の一部を切り取ったもの。生まれてきてよかったは人生を長い目で見た時のこと。
@仮名-q5y
6 сағат бұрын
@@平凡太 言葉の意味としての違いは分かっているので大丈夫です
@めろん-s8g
6 сағат бұрын
生まれてきてよかったと思えるような瞬間にはまだ立ち会えてないですがアルバイトを始めて、使えるお金が増えて、展覧会に行って、美しいものを見たり、新しい発見があったときにアルバイトができるようになってよかったと思えます。
@tast822
6 сағат бұрын
生まれてきて良かったとか、生きていていいとはまだ思えない。誕生日もおめでとうに戸惑いがある感じ、生まれて良かったのかわからないから。 でも、生きててよかったし色々あったけど仕方なかったなぁとか、こんな私でもいいっかって思うようになった。 40代になってから幸せと感じれる日が増えて、小さい頃から求めていたから生きててよかったと思う。 自分のペースで誰の支配も受けずに自分のままで生きれるようになったから、過去の辛かった事も時代のせいにしたりして仕方ないと思うようになった。
@terako
7 сағат бұрын
最近、感動した言葉は、美智子様の「幸せな子」を育てるのではなく、どんな境遇に置かれても「幸せになれる子」を育てたいと言う言葉です。美智子様の言葉を聞いて、「幸せは環境に左右されるものではなく、自分の心の持ち方で決まるんだ」と感じました。どんな状況でも、自分で幸せを見つける力が大事なんだなと思いました。どんなに難しい状況でも、自分で幸せを見つける力があれば、どんな境遇でも前向きに生きられるということに感動しました。幸せを外から求めるのではなく、自分の中で育てていくことが大切だと深く感じました。 最近、金木犀の香りがして幸せを感じられました。あとは、最近、勉強ができる環境と時間があることは、とても贅沢な時間なんだと感じたら、苦手だった勉強が少し楽しくなりました。生きていることに感謝しています。何気ない瞬間にも感謝できる自分でいたいと思います。
@TNKorz
2 сағат бұрын
やや苦しいくらいの有酸素運動をして脳内麻薬を出しているときと、辛い運動を緩めて止まるときの解放感。 その際、朝日を浴びていると、より満足感が高いです。
@kachikoma8517
8 сағат бұрын
「仕方がない」を2ヶ月くらい前に益田先生の動画で知り、思うように行かなかった50数年の苦しみが少しだけ和らいだ。まだすんなり切り替えられないけども… 「生まれてきて良かった」は全くイメージ湧かないけど、ドリフのコントで爆笑してるときなんかもそうなのかなあ…
@れおたん0z
8 сағат бұрын
生まれてきて良かったと感じる時は、食べてる時、よく寝た時、運動した時ですね
@井原直臣
6 сағат бұрын
数年前とある事で「幸せは自分で作るもので周りから与えられるモノでない」と気づきましたが長年の生活で染みついた習慣は簡単には変わりません
@nonloso7_
6 сағат бұрын
生まれてきてよかった、はちょっと変だなといまだに思うけど 過去の自分に、よく死なないでいてくれたな…とは思うようになった 20年掛かったよ もう毎日、生きてて嬉しいと思うし、幸せだなぁと思ってる 生まれることは選んで無いけど、生きてることは選べるようになった
@izmkn
5 сағат бұрын
「グズでもバカでも一生懸命生きてるから良しッ!」と開き直った途端、幸せになった。
@雨雲-y3w
7 сағат бұрын
仕方がない、生まれてきてよかったと思えれば、死にたくなくなるのだろうか?短絡的ですみません。どこから始めればいいのかわかりません😢苦しい😣
@digdig-w6t
7 сағат бұрын
こんなに日本人全体が苦しんでる状況って不自然だと思うんです。決して個人の責任ではない部分が大きい。政治の責任もあるけど、もっと大きな力に絡め取られて、無理やり過酷なゲームに参加させられてる、しかも日本人が持つ得意技が全く役に立たないルールを課せられてる感じ。政治の仕事は外圧を跳ね除けて不利なルールを断ること。個人の「生まれてきてよかった」という感情は、その後に個人個人ゆっくり考えることなのかなと思っています。
@平凡太
6 сағат бұрын
人生ってそもそも苦しいものだから。そこの認識から改めた方がいいと思いますよ。
@山下桐子-x3l
7 сағат бұрын
「仕方がない」と早すぎる諦観を覚えた4〜5歳。「生まれて来てよかった」は究極の幸福感と思いますが、そう思い続けるのは、とても大変で気が狂いそう。このふたつを思い浮かべながら、暮らす日常の平常心の中に幸せがあるのでしょうか?
@きじこむ
8 сағат бұрын
宿題 仕方がない 私と弟が精神疾患、両親はそのことで子育てを悔いるという切ない状況の中で、両親祖父母の代から、家族が機能不全だったことを、益田Dr.の「親を憎むのをやめる方法」から気づき、今誰も恨んでないし、自分の疾患も、弟の疾患も両親の不仲も仕方ないことだったと思えています。 生きていてよかったこと 前述の仕方ないに、気づき両親存命のうちに関係が改善されつつあること、また今自分がパートナーと助け合い幸せだと心から感じていること、その姿を両親にみせてあげられていること、です。
@りん-o9o2x
2 күн бұрын
心の問題からくる状態や症状は、不合理であったり奇異に見えたり、なにより本人の不利益・苦痛を伴う一方で、どうにもできない葛藤や痛みを、一時的にそこへ逃して命を繋ぐ役割がある場合もあります 心は理屈だけで割り切れない、対処しきれないものだと思います
@mizuki1856
6 сағат бұрын
仕方がないはまだなんとか。それでも仕方ないがいっぱい溜まると仕方なくは無い、になったりします。 生きていてよかった。は基本奇跡が起こった時だけ。 奇跡とは外側からの力です。私で言えば最近、アリーナ席が当たった事。 自分の努力ではない所だったりする。 あとは人の助けなど受けられた時。 自発的な生きていてよかった、はこの先あるのかな。 生きることには懸命です、それはもう本能ですよね。 結局どうすればゴールなのかあまりわかりませんでしたが、仕方ないと1日先くらいだけをみて淡々といきていきます。 母に恵まれなかった事をみていくと気が狂いそうですから。
@ririka-g9d
8 сағат бұрын
昨日のまとめ動画を見て、今日の動画も見て思うことは、先生の言語化能力はすごいな〜、です。プロだから当たり前といえば当たり前なのですが、先生は一生懸命お話してくださってて、毎日学びを少しずつ積み上げていっている感じです。今は生まれてきて良かった、は実感できてませんが時間の問題でその境地に到達できそうな気がしています。このまま先生の動画を学び続ければ。1ミリでもいいから先生の教えを吸収していきたいです。仕方ない、はあらゆることに対して肯定的に受け止めていくことで身に付いてきています。一歩一歩進んでいきます😊
@M123A-o7y
8 сағат бұрын
愛着障害、パーソナリティ障害、鬱であった過去を振り返って 自分が空っぽで、何のために生きるのか?分からず分からないことが苦しかった。 先生が掲げる「仕方がない」や「生まれてきて良かった」は、そんな暗闇で生きる人達にとって灯台のともしびにるのではないか? 「仕方がない」「生まれてきて良かった」 を今は分からないまでも目指すことで道に迷わずにすむ。 途中で、自分の道が見つかればそこへ進めば良いだけ。 もし、治療のゴールがなければ? 「理解できない」と文句も言えない。 「理解できない」と文句を言うことで、私たちはひとりじゃないと感じることも出来る。
@masimasi8990
7 сағат бұрын
「生きてて良かった」(生まれてくる前提の考え)、と思う事は何度もありましたが、「生まれてきてよかった」(もし産まれて来ず全ての不幸と幸せがプラマイゼロになることを選べる場合でも人生に価値を見出せる)とは中々思えません。圧倒的に辛い出来事が多すぎたからです。反出生主義みたいなものです。でも一度きりの人生なら生まれてきて良かったと思いたいですね。
@yui-923
2 сағат бұрын
生まれてきてよかったはまだ思えないけど、自分が「仕方がない」って思うにはどうしたらいいかAI益田先生に相談したら、できそうな気がしてきました😊 ありがとうございます。
@sharishari9587
5 сағат бұрын
Comment欄見ていて生まれてきてよかったと思った事ない、の書き込みが多く、今まで私の周りには生まれてきて良かったねーと(私が)思う様な人ばかりだったのでギャップにびっくりしました。こんなに生まれてきてよかったなんて思ってない人(私と同じ)が、多く居たのか・・と。 子供の頃から2人兄弟で軽んじられ学生時代・就職してからも人にも散々嫌われてきたので自己肯定感が低く、今もふとした時に鬱になり死にたいと思ってしまいます。昨日も風呂入りながら涙が止まらない状況になってしまい。 在米だけどなぜか経済的には大丈夫な方なので(?)人からはもしかしたら私も良い方の側の人間に見られてしまってるのかもしれない…と思いました。
@Shack-kusagumi.
8 сағат бұрын
こんばんは🌙本日もありがとうございました 【宿題】「仕方がない」「生まれてきて良かった」 について、皆さんの体験 →「仕方ない」が受け入れられなくて悩み、しかし樹齢1000年以上のクスノキ様に会えた事で「仕方ない」の究極形である「今をただ生きている」と感じる事が出来ました。 そして、いろんな場面で「仕方ない」となる事が結構転がってるなと気づいているのが現在進行形です。 ちなみに今は先生のイベントに行けない事に対して「仕方ない」と落とし込まなきゃなと悩んでます。 些細なことだけど、届きそうでか届かないこのもどかしさから、イベントに行ける人に対して嫉妬してますし…こういう事もいつかは嫉妬に支配される事なく「仕方ない」に持っていかなきゃなんですよね💦 「生まれてきて良かった」は、まだまだといったところでしょうか。 「仕方ない」と「今を生きている」を感じる経験を増やしていけば「生まれてきて良かった」につながるのかな?とあるマスラーさんの言葉を借りてさらに私なりの新解釈で表現してます。
@沢桃-e4p
5 сағат бұрын
生きていてよかったと思えることは、推しの配信、動画等見られますし、推しのグッズ買えますし(買えない時もあります)、ライブ行ったり、友達と遊んだり出来ることです! 今は辛い時期ですが、なんとか乗り越えていこうと思っています
@mugimugi-u6r
4 сағат бұрын
小さな仕方ないは毎日あるように思います。それをたくさんかき集めていこうと思っています。 ただ、大きな出来事には仕方ないとは思えなくてやっぱりダメだなって思考回路になってしまいます。 カウンセリングでは、そこを改善してくれて仕方ないに戻してくれてるなっていうのはすごく感じててあたたかく感じます。 生まれてきてよかったとは、んーやっぱりなかなか思えないですね。 しんみょう住職の本ももっと読もうと思います。
@kiki-g3v6d
8 сағат бұрын
益田Dr、ありがとうございます いまの自分に必要なお話しが、たくさんありました😊 宿題📚 1%の改善を70個!とてもわかりやすい表現、ありがとうございます。 学びが多く、生活の改善は少しずつです。 ラーニングゾーンに行こうとすると苦しくなり、少し楽な方に戻ってしまう。走る体力がないのと同じだと思います。慣れるとはこのことでしょうか。 少し前、ラーニングゾーンに居られた。そうしたら、主治医から減薬と薬の変更で、身体が辛くて楽なところで休んでました。 2週間後、お薬追加で自分はラーニングゾーンにとどまることが出来た。その時は、不安になる事は頭をよぎらなかった。不安な方に行こうとしたけど、今日は優しい仲間たちの中だったので、トラウマの恐怖はなく、普通に話せた。この仲間でも環境が変わると、前回のように不安が過ぎることもあるでしょう。その時、仕方がない!で切り替えられるかチャレンジしてみます。料理も切る、皮むきする。までは進めました。今度はご飯🍚を炊くに挑戦します。作ってた料理のレシピも思い出せないものもあるので、1つ1つ進みます😊 生まれて来て良かったこと。子どもたちが、たまに来てフォローしてくれます。これがこんなに嬉しいとわかっていたら、もっと他界した両親にフォロー出来ることがあったかも知れない。思い出して良かった😊産んでくれてありがとう❣️を伝えたいなと思いました。お仏壇の写真に感謝を伝えます。 益田Dr、とても大切なお話しをしていただき、ありがとうございました🍀 益田Drも話すと咳が出て苦しいと思いますが、芳賀先生のお薬で早く良くなりますように😊
@Kazuki_88888
6 сағат бұрын
日々を楽しんだり、喜びをみつけて感じたりする機能がバグったまま産み落とされたんだから色々諦めるしかないじゃないか 細やかな出世を夢見てシステムを効率化して導入を周囲と協力しても、通院や特性上安定した仕事時間を確保できないことを理由に、目的や希望が二度ともてなくなった日から、消化試合の日々をダラダラ生きている自分を呪いながら絶望しているよ 産まれてきたこと自体が不幸なんだから、生きててよかったなんて本心で思えることなどない
@Ami-gw2sv
6 сағат бұрын
生きてよかったって思えるのは死んだ時なのかもしれません。人は死ぬタイミングを知れば、今おかれている現状でも生きてる価値を引き出すことができると思います。生きている限り、感情も言葉や体で表現でき、表現することで色んなことを知る機会がもてることが、生きていて良かったと思えるのかもしれません。私自身、生きる価値を模索中です。
@かずみん-l5s
8 сағат бұрын
言葉に埋もれてしまう。色んな言葉がバラバラ降ってくる。 心は脳だけど、言語化されすぎると考える余地が無くなる気がする。規則正しい生活、マインドフルネス…学び…向き合い。 ロジカルに冷静に… 分かるんだけど窮屈になっています。 決断は必要なのか?生きる喜びは感じる物で考えるものではないのでは。それを感じられないから苦しい。 この動画は今 苦しんでいる人達の為なのでしょうか?病気で辛い中、そんな高度な事を理解し実行できるのか…考えがまとまらなくてキツイ言い方になってしまいますが、私には出来ませんでした。諦めるって絶望でもあるし、生きていて良かったと感じられないから苦しいです。
@sola3breeze917
7 сағат бұрын
@@かずみん-l5s ええ、感じられるまでに、至るまでがこれまた大変だったりしますよね🤯😵💫😪 私は「心は脳が活動する中で起こる現象」と理屈ではわかっていても、本当はもっと何かあるのではないかと信じたくなってしまいます🌸
@Tokino_
7 сағат бұрын
自我と自由意志を重視して自発的(に見せかけた外発的)な分かりやすい目標達成や成功が尊いとするような教育を受けてきたので、現実との差を仕方ないと受け入れる事が苦手で、何を行なうにも肩の力を抜くことが出来ず理想に固執しがちでした。 益田先生の動画から様々な知識を取り入れ実践していく中で、色々な角度から現実の受容へアプローチするのでだんだんと解けていき、失敗したり思った通りにいかなくても自由意志は無いししょうがないから程々にやるかと思えるようになってきました。 ただ、受容が進む一方で理想への強い執着も無くなってきているので、爆発的な原動力がなくなり目標へ強烈に取り組むことが出来なくなってきました。自分の強みが失われていく気がして若干不安です。
@トンボイ
5 күн бұрын
生きててよかった、生まれてきてよかったは感じたことないですね。 辛うじて今飼っている犬がいるから頑張れるっていう。それがいなくなったらまた壊れるんじゃないかと不安しかありません。
@sola3breeze917
8 сағат бұрын
宿題:生まれて良かったと思うこと; 尊敬する人々、愛する人々、動物たちに出会えたこと。 仕方がないと思うこと;お世話になった方々に、ほとんどお礼ができぬまま終わりが来る繰り返しだと言う事。 尊い方々が去らねばならず、私が生き残っていると言う事。
@anyo874
2 сағат бұрын
益田先生も常にブラッシュアップしているということを感じます。初期にはあまり「生きてて良かったと思える瞬間を〜」の言葉はなかった気がするので(「心とは脳である」はお馴染みですが)。 完成と思わず高みを目指すことが肝心ですよね。
@ナナシ-y8o
2 сағат бұрын
生まれてきて良かったのかはわかりませんが 夜中に好きな夜食を食べると嬉しくなるので今とてもニッコリしてます。ふふ ASD+ADHD+二次障害、スーパー虚弱体質、機能不全家庭育ち複雑性PTSDとまあまあアンハッピーセットなのですが 仕方ないよね~はちょっとまだ言えませんね…。 これらのデバフを持ってない人達を見ると前世で自分は何をしてしまったんだ…?となります。 今後に期待です~。
@aozora-nizi
6 сағат бұрын
あまり進んでなくて、同じ場所にいるような感覚だったけれど、小さな学びを続けてよかったなと思えることが増えたらと感じました
@ひぃで-k1m
8 сағат бұрын
🌈こんばんわ🌈 語り(ナラティブ) 状況や状態や立場により、語ることも やはり基本は①クローズ(守秘)②オープン(双方負担にならない程度範囲領域文脈)③匿名性なのかなとおもいました。 🌸ありがとうございました😊。
@プリン美子
8 сағат бұрын
「仕方がない」という思想で、これから先の私の一番若い日を楽しく生きよう! 「お誕生に祝福を..生んでくれて、ありがとう!」
@nun-pyoko
8 сағат бұрын
【宿題】 ラーニングゾーンやっぱり一番好きだ😊 自分のラーニングゾーンを見つけたことで今、人生で一番楽しいです!主治医からも次から減薬しよっかと言われるほど回復してます🥰 そして、ラーニングゾーンにいることで自然と色々な事に興味が湧いてくる。 かつては成長なんてものに興味がなかったけど今は成長することが楽しいし、それが生まれてきてよかったに繋がるのかななんて思ったりしてます! 精神科医でなくてもピアサポーターにバカだけどなれるかな笑
@chieko5137
6 сағат бұрын
仕方がないという表現はネガティブに聞こえるので、若いうちは難しかったですが、年をとると、自分はできる範囲で頑張っていると受け入れることはできるようになりました。 生まれてきてよかったとまでは思わないものの、生きてると悪い日ばかりではない、いいこともあるともわかります。 ただその感じ方の程度が人によってどのくらい違うのか、病気だったりネガティブな思考の人と、健康な人で差があるのかは気になります。かなり寂しさ辛さを感じる時はあります。
@d-2453
5 сағат бұрын
誤解している人がいるが、この境地に至るのは病気がだいぶよくなってからだと思う。治療初めで負の思考ループに陥っている人や現に被害があるなかでそれらを仕方ないと思うのは違うことだと思う。 仕方ないと思うことは、自分の病気の状態を最近ようやく認められるようになってきたこと。 自分でどんなに病気を否定しようが事実は変わらないなと思えるようになったから。 先生の動画を見まくり、病気の状態を客観視してから自分にも一致する部分があったよなと少しづつ理解していく。それでも受け入れるのに1年位かかった。
@しんぶん-z5u
2 сағат бұрын
仕方がない、生まれてきて良かったという理想目標はシンプルですが捕捉言葉が大分必要です。そうでないと混乱し胸が苦しくなりますね。そもそも釈迦の真理が生老病死、生きること自体苦しいのだから仏教等を通じ気を楽にするが今の限界。 生まれてきて良かったとは?の今の回答は生前整理をしているとき。モノを捨てて身軽になります。あと無法無我、はい、私は空っぽで色々詰め込んだけど、捨てると自我肥大が抑制されるよね。人間を真似たAIだってもとは空っぽなんだから。
@bewear2025
7 сағат бұрын
宿題 「仕方がないと思う」「生まれて来て良かったと思う瞬間を増やす」について 「仕方がないと思う」は、今の自分の状況を「あきらかにみる」作業だと理解しています。一人では辛いので、主治医や心理士さん、精神科訪問看護師さん等に手伝ってもらっています。 「生まれて来て良かったと思う」とは毎日の小さな嬉しい出来事を積み重ねる事だと思います。朝散歩に出かけたら、朝日が暖かくて嬉しいとか。コンビニに行ったら子どもの頃に大好きだったお菓子があったとか。 あとは、「心は脳」なので、脳疲労を蓄積させない生活習慣が大事です。私も取り組み中です。 ぱんだ先生の「ドラゴンボールトレーニング」もやってみてます。
@さば-l7x
7 сағат бұрын
どう頑張っても"私はダメだから"仕方がない、にしかならなくて、結局情けなくなって終わる。正しい仕方がないって何なんだ。
@平凡太
6 сағат бұрын
仕方ないとほんとに思ってたら情けないって感情にはならないよ。
@saio9466
6 сағат бұрын
なんで情けなくなる? 君が東大に行けないのは仕方がないことだし、君が精神病で苦しんでるのも仕方がないこと。 自分にできる事を毎日やるだけ。ただそれだけ。情けないと感じる要素がない。
@りさ-q1c9p
Сағат бұрын
精神科の病気の治療法がまだ完全に確立してないから、「仕方ない」と思いつつちょっとずつ改善してくってアプローチしか現状できないのかな、と思いました。 医療が進歩して根治できるようになればいいなと思います。
@あまね-q6v
6 сағат бұрын
「仕方がない」と思えるようになってきている感じはしますが、「生まれてきて良かった」とは思える気がしないです 非日常的なことで感動した瞬間に居られて、生きていてよかったと感じることはありますが「生まれてきて良かった」から繋がることになるのでしょうか 学びと向き合いのバランスがまだまだ足りないと思っています
@drfano
4 сағат бұрын
ガチャ論がおもしろいな 運ガチャは確かに存在するけど、影響を自覚できるかどうかはわからない もし人生が運に縛られていると感じたらぼくは環境を変えるだろう 運“気“ガチャはぼくは退院後に一人暮らしを始めてから、ネットを通じて情報を得たりテクノロジーを使って運気をつかむための方法や行動様式を知ることができてると思う
@suesuemoon
9 сағат бұрын
ガチャと「生まれてよかった」は別…って言葉は自分次第って希望を与えるためかもしれないけど、只中にいる人には、突き放された感覚を与えてしまわないかな…スタート位置が違う。 ポジティブな見方をすれば、その分傷ついてる人の気持ちが真に(深に)わかり、寄り添える、かもしれないけど。「自分は失敗作」とかそういう親からかけられた呪いはなかなか解けない。
@くぅねるぅ
8 сағат бұрын
なんだか共感できる。「スタート位置が違う」。 この表現、しっくりくる。
@令和グミ
6 сағат бұрын
カウンセリングをキャンセル、一時休息を取りながらも13年程続けています。同じ臨床心理士の先生です。こんなに長く続ける人っていますか?毎年泣いている人生に嫌気がさしますが、運命なので仕方がないとは思えています。
@おやっさん-y9s
8 сағат бұрын
仕方ないと思えない自分はいるけれど、それはツラい人生を歩んできたのだから、仕方がないと思えない自分がいる事は仕方がないし、それでいいと思う。 生まれきて良かったと思えないけれど、益田ドクターと会ったり、いろいろな人に会えた事は良かったのだろうなと思う。しかし、生まれてきて良かったと思えないのは当然ではないかと思った。なぜなら、生まれてきて良かったと思えない事の方が主流であり、それが罪悪感の存在理由ではないかと思う。生まれてきてゴメンナサイという罪悪感があるのではないか?私達は人に受け入れてもらえた経験が少なかったのではないか?人と通じ合う機会が少なかったのではないかと、ふと思った。
@ellechann
4 сағат бұрын
病気になったのは仕方がないから、亡くなったうさぎに声をかけ更には脳内彼氏を作り完全的な見方を付けて1人でやってます😂
@美地子涌井
6 сағат бұрын
カトリックになってよかった😮 空海、法然、親鸞まで広がった😊
@rere764
5 сағат бұрын
不幸自慢でなく良くなるように考えていきましょうよ
@辻田玲奈
8 сағат бұрын
益田先生、こんばんは。 私は、やはり、自分は、わざと軽いオブラートのような「眠り」の世界に、生きている人間なのだと思います。 それは、「自分は、最高についている」とか「自分は、絶対に幸せになれる」とか「自分は、完璧に守られている」とか、わざと信じている世界のことです。 私は、この世の中に、人生が、ずっと幸せだという人間は、絶対に、一人も居ないと思います。 むしろ、生きていることが、幸せではないというか、幸せになることは難しいという人間が、ほとんど全員なのだと思います。 私としては、どうせなら、自分は、幸せな世界に生きていたいですから、わざと「眠り」の中に居るのであって、最近、やはり、「眠り」から覚めても、幸せはないと、わかりました。 私は、やはり、「妄想フォーエバー」という事で、オブラートのような「眠り」の中に生きて、幸せな作品を作り出そうと思いました。 よろしくお願いします。
@間野洋子-y1z
6 күн бұрын
なーんも変わらないよ。 結局、顔見たらムカついて殴ってくるんだよ。 またいつもの鼻血だよ笑 3歳の時からいつも鼻血。 もう慣れっこ。 でもそんな環境でもいつかは抜け出したいんだよ。 助けてほしいんだよ。 あんたたちは助けてはくれないじゃん。 発信してるだけで助けてはくれないじゃん。 助けてよ。
@Mio-San_
5 күн бұрын
〜警察に対する相談は警察相談専用電話 「#9110」番へ〜 犯罪や事故に当たるのか分からないけれど、ストーカーやDV・悪質商法など警察に相談したいことがあるときには、警察相談専用電話「#9110」番をご利用ください。全国どこからでも、電話をかけた地域を管轄する警察本部などの相談窓口につながります。
@papapapageno199
4 сағат бұрын
自分には、生まれてきて良かったなどと、思えるようにする方法があるようには思えない。 ところで、私が自殺しないのは、それが面倒だから。自殺って、本当に大変なことで、自殺するくらいなら、目を背ける方が楽だと思っている。目を背けること、気分を散らすこと、その方法に気づいてから、何十年も経つが、気持ちは変わらない。これは、先生のおっしゃる「仕方ないと思うこと」でもあるのかも。 つまらない仕事で、愚痴を言いながら、仕方ないと認め、笑ったりしながら、毎日をやりすごしていれば、何年も、何年も経過し、やがて、寿命が尽きるのだと思う。これが、私の人生。 でも、やはり、生まれてくるよりは、生まれてこない方が、断然良かった。
@かりのやどから
8 сағат бұрын
生活療法・自然治癒力・まっすぅの知恵袋で、袋小路から抜け出せる気がする〜😊
@ckthnk7762
5 күн бұрын
臨床医でも、患者のリアルな実情を知り、そこへの診療なり環境調整を適宜・適切に行える・また行っている医師は、少ないと思います 医師のみの責任や怠慢ではなく、国の医療保険制度、精神科医の育成・教育の課題、精神医学や心理学そのものに関すること、社会全体での問題…… 精神疾患や脳・心、メンタルに関する課題は広範・多岐にわたり、また全ての人に通ずることでもあると思います 「生まれてきて良かった」「仕方がない」 言うのは簡単ですが、それを簡単に心なり脳に取り込み、自分で前を向き続けられるほど、人間は単純にはできていないと思います 心・脳・身体… 刻んだ傷や痛みが多く深いほど、助けや救い・理解や癒しが得られず孤立するほどに、難しくなると思います 一般からの理解が得難い分野だからこそ、専門家による実情に沿った、高い水準での理解や対処、前向きな対策を当事者は必要としています 心の問題は難しく、長い時間を要することも稀ではありません 適性な理解・知識での支援を得られれば、一人で思い煩い、苦しむ孤独から少からず解放されます 生まれてきて良かった・仕方ない…… そう思えない自分は駄目と、更に誰かが辛くならないよう願い、その人がそうなり、そう感じるには、それ相応の事実・理由が存在し、そこが回復への出発点になる気がします まだ道半ば、自分以外の人については更にわかりませんが、回復のきっかけや経過、予後は人それぞれと思います 安易な考え・軽い気持ちで治療と称して、恣意的な発言を繰り返すのは全く無責任と思います
@user-flflvn
2 сағат бұрын
治療のゴールですけれど、主治医からもう終わりって言われる事ってあるのでしょうか?それとも自然消滅のように、通院しなくなる?私の場合は自信がないからエンドレスで通院してしまいそうです。宿題と関係なくて、ごめんなさい。
@くぅねるぅ
8 сағат бұрын
生まれてきて良かったと思えるようになるのかな? 正直、無理な話だなとしか思えなかった。 子供の頃から希死念慮があるんで、そんなこと思えるようになる自分が想像できない。 ただ、どーせ生きてるんで少しでも楽しんでおくかなって思ってるよ。疲れちゃう時もあるんだけどね。
@スカイ55
7 сағат бұрын
それだと努力、根性、我慢を仕方がない、生まれてきて良かった、美徳に変えただけの今までの日本と同じになりませんか? 美徳は人によって絶対に違うと思います そもそも美徳は本当に良い事なのですか? サービス残業とかは昔は美徳だったように自分には見えます 美徳とか自分が損するだけで辛いものだと思います それが美徳なのかもしれないけど心は病気になると思います 自分には正しい美徳が分からないです
@saio9466
6 сағат бұрын
正しさを求めるから分からないんだよ。この世に正解なんてないんだから自分が美徳だと思うことをやればいいだけ。
@hanakaze-xn5vs
8 сағат бұрын
生まれてきてよかった事は元同僚から人間の美しさを学んだ事です。 それまで私が接してきた大人は自分が本当に人のために陰日向無く働く人は皆無でした。いつも人生に諦め、ただ何事もないように怯えながら暮らす被害者意識の強い人ばかりでした。 世の中にも人にも絶望していた私が親から離れる為に動いた時出会った人、私にとってはそう言う人がこの世に存在する事を体験し、目の前で見れた事は人生の光になりました。 今後私の指針は、人間や世の中に絶望している人に光があると思ってもらえる事ではないかと最近気づきました。なので、今度生まれてきてよかった、を尋ねられたらこれを話そうと思っていました。 私も自己探究を忘れずに、何か光に向かえる方法を見つけられたらと考えています。
@しんぶん-z5u
Сағат бұрын
追記 Dr.は生まれてきて良かったとの回答を「自由に夜道を歩ける今の環境」みたいなことをおっしゃっていました。自衛隊の経験との差から感じるものかとも。 脳は比較からしか生まれてきて良かったとは感じない、認識できないのかと悲しくなりました。 ただ学びは継続しています。なんのためと聞かれたら?ですが人格成長もなんか違うし、知的好奇心がまだ残っているから活用しようかな程度だけど。 Dr.は人格成長していますか。釈迦より賢いとの発言から賢さ、知識を得たDr.は生まれてきて良かったですか? 一方、仕方がないはよく思うからこっちは納得してます😊
@papapapageno199
4 сағат бұрын
生まれてこなければよかった。違う人になれるのなら、どんな風でもいいって、しょっちゅう思ってしまう。 病気とか、いじめとか、事故とか、強姦とか、戦争とか、災害とか。そういうのがあってもいいから、違う人に生まれたかった。自分でさえなければ、誰になってもいい。こんなこと、考えても無駄なだけだけど。 こんな私は、一見、楽しそうに生きているように見えるらしい。でも、実は、全然だ。
@kedama7679
7 сағат бұрын
仕方がないは、あきらめの感情なのでしょうか? あきらめる事についてネガティブな印象があるため、仕方がないことと考えていいのかな?と迷いがあります
@saio9466
6 сағат бұрын
君がいくつか知らないけど、諦めることって悪いことじゃないよ。 むしろ人生においてある程度期限決めてダメなら諦めないと不幸になるよ。 10年間司法試験の勉強したり、30過ぎても路上ライブしてるような人たちがポジティブかな。
@森瑤子-r7b
5 сағат бұрын
結局、わかりませんでした。
@40mam71
8 сағат бұрын
ますだ先生、手帳は??来年の手帳出版されそうですか?
@猫猫-u6g
9 сағат бұрын
なんだか先生が元オウムの上祐さんに見えてきた
@やあちゃん-h3v
5 сағат бұрын
私が大学に入りたての担任だった、心理学者の高垣忠一郎先生が仰ってた、ありのまんまでいいんだよ。まるごと受け止めようよ。というあの先生の言葉に私は当時救われました。不登校、自己肯定感というワードを産み出された恩師です。
@Mio-San_
6 күн бұрын
仕方ない…と腹落ちする、哲学的というか仏教的な思考に達するのは難しいけど、生まれてきて良かった、は、難易度はそこまで高くはない気がします。 あなたのせいじゃない、許せなくてもいい、あなたの命を馬鹿にして、タヒね。消えろ、と簡単に言う罪深い人間の事なんて許さなくていい。だけど忘れないで欲しい、覚えていて欲しい、あなたの命は祝福されて生まれ、あなたの命はずっと愛されている。だから生きていて大丈夫なんだよ。 そういうメッセージに出会った事が私自身の1番の喜びです。信仰の都合上の話ではありますが。この世のモノサシなんざ知ったこっちゃありませんね。いつか皆、天国へ還るんだし。
@りょ-f6p
8 сағат бұрын
あんたはガチャ成功したんだから、その立場からでは嘲笑されてるようにしか聞こえん!
@saio9466
6 сағат бұрын
他人を責めても何も生まれないよ
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