「2014年以後,我們的家就一直是戰爭的一部分,也承擔著這個社會的情緒,但生活是不停前進的。我想,我們永遠有選擇。」
2月底開戰以來,這對來自烏東的父子──17歲的亞當(Artem)與48歲的爸爸斯拉瓦(Slava)──每晚8點開直播,帶人們線上一起做「運動」。提醒受過傷的烏克蘭人,彼此擁抱,一起好好活著。他們的運動包括4個步驟:
1. 提醒人們除了情緒,還要照顧自己的身體,控制好自己的身體能幫助自己面對戰爭。
2. 腹式呼吸,重新感受身體的肌肉。
3. 眼球運動,閉上眼睛旋轉眼球。
4. 擁抱自己,記得自己有一個完整的身體──想像一個平靜、快樂的情境,把好的情緒拍進身體裡面, #愛自己。
■完整人物故事【有創傷經驗的烏東父子,每晚8點直播「做操」】bit.ly/3hopyZd
文字/劉致昕
攝影/吳政達
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Негізгі бет 【戰火與重生】在客廳裡長期抗戰,烏東父子的運動直播 / 360影片
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