アイソレーション首の応用編です
無料添削付きなので是非チャレンジしてみてくださいね!今までの練習と使っている筋肉が違うと気づいていただければ嬉しいです
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90日でカラダの使い方を変える骨格フィットネス#ピラダンスはプロダンサー達が無意識にやっているインナーマッスル優位のカラダの使い方が意識的にできるように解剖学的に解説&トレーニングしていきます。
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Негізгі бет 【中級者向け】ダンスアイソレーション首〜応用編〜
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