保持正念生活 活在當下,是每個人都想做到的。但我們說的太多,做的卻太少。今天的視頻就想跟大家分享6個最實用的方法,告訴你究竟要怎樣才能夠活在當下,不被過去困擾,不為未來焦慮,不再被煩惱與痛苦糾纏。
00:00 開篇
00:39 我的沒有活在當下的小例子
01:50 什麼是活在當下
03:38 又是我的生活小示例
04:37 6個最實用活在當下的方法
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 正念生活 | 6最實用方法教你活在當下, 不再被煩惱與痛苦糾纏 | Mindfulness
Пікірлер: 70