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治らない病気が良くなる方法があった!【精神科医・樺沢紫苑】
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Күн бұрын
治らない病気が良くなる方法があった!【精神科医・樺沢紫苑】
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精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
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Пікірлер: 110
@jmomo4128
Жыл бұрын
足が悪いです。一生治らないけど、これ以上酷くならないよう現状維持、又は少しでもよくなりたいです。歩ける範囲で散歩してます。外出中、足が痛くなるし、足が上がらなくなります😭
@user-mk8ey5yc9i
4 ай бұрын
私もおんなじ 辛いですね
@user-ts3bi5um6r
Жыл бұрын
今年の1月にメニエールになってしまい、過去に戻りたいと毎日思って過ごしてました。 耳鼻科の先生に、目眩発作の不安や、治らない現実の対処法を聞きたくて質問したら「死ぬ病気じゃないんだから」と言われ気落ちしてしまってたので、この動画で病気と上手く付き合える方法が分かったので、やる気が出て来ました!!有難うございます!!
@tukiglass
Жыл бұрын
大変でしたね… 私も昨年末、手首を骨折して病院に行ったら「手術をして骨を固定するために鉄板を入れましょう」なんてとんでもない事を言い出したので「それはちょっと…」というと、その先生はとたんに不機嫌になって、ろくろく治療もしてくれなくなりました。病室には「手術実績○○件」なんて実績を自慢する張り紙があって「あ~こういう先生なのね…」とドン引き。 その後、手首は自然治癒にまかせて治りました。その医者は「ま~本来の治し方じゃないんですけどね~治ってます」なんて小馬鹿にして最後まで腹がたつ! メニエールも腰痛も精神的なストレスが大きな原因だと聞いたことがあります。 私の姉もメニエールでしたが、精神的ストレスが無くなると完治しましたよ。 どうかお大事に…。
@kobetaroyan
Жыл бұрын
調剤薬局で薬剤師をしてますが、患者様は一つも薬を飲まない状態にならないと、納得されないですね。でも服薬してたら普通に過ごせるならそれで良いんですよ。やせ我慢して服薬をやめたらまた症状が出て何をしてるのですが分からなくなります。医師の言う事を聞いてくださいね。中には命に関わる疾患で服薬されてる方々もいらっしゃいます。でも文明の利器で皆さんいきいきされてますよ。医師の指示に従ってくださいね。
@user-ts3bi5um6r
Жыл бұрын
月の雫 さん、大変貴重なお話ありがとうございます☺️
@user-rs2pw1np3w
Жыл бұрын
先生の動画や本を読むようになって少しずつですが自分の考え方が変わってきました😊 難しい事や困難になった時に諦めるのではなく、他に方法はないか?人を頼ってみよう かと考えるようになりました、いかに自分が完璧に拘っていたか気づきました。
@talutalu_crew
Жыл бұрын
凄くいい動画だった!アウトプットすることでかなり変わったので、みなさん実践して欲しい!!先生ありがとう!
@SunStage_
Жыл бұрын
セロトニンってすごいですね! 痛みを緩和するなんて最高😊 朝散歩は偉大なり✨
@user-re5oq8ll3g
Жыл бұрын
いつも話されている整える習慣と、終わった事だからしょうがないと繰り返し言い続けていれば、最初は受けとめられなくても、心からそう思える日が来るんですね。
@Milano.Viva.
Жыл бұрын
ありがとうございます!!! 言葉で自分の心を前向きに運転します!!! 朝散歩!!! 実践してから良く眠れるようになりました!!!
@user-wf4jx9nv6h
Жыл бұрын
朝散歩を始めて2日目ですが、絶大な効果を感じています!
@user-lp8wo9rn6o
Жыл бұрын
ネガティブな言葉を言うと心までネガティブになる気がします。😢
@user-ql8hr9bn3j
Жыл бұрын
本で読んでいても案外あたまに入ってなくて😅KZitemでの解説はありがたいです!
@SATORU-TAKAHASHI
Жыл бұрын
樺沢先生、こんばんは。 僕の場合の症状がツライ時に 出来る事(ほぼやってる事)を10個あげてみます。 ①朝散歩、②良質な睡眠、適度な睡眠時間の確保③毎日、ホントに少しの運動(毎日、今日1日だけやる!と思ってホントに15分位だけ)④ま、いっか。何とかなる。って言う⑤ネガティブな事は考えない(マインドフルネス瞑想をする)⑥「あ、俺今生きている!」って思う。⑦良質な本を読む(読んだらアウトプット)⑧好きな事、夢中になれる事をする。⑨無心で筋トレ。(時間は短く、何回にも分けて)⑩何もしない、何も考えないでリラックス こんな感じで毎日「まいたの」して生きてます。
@user-xw3tp3en5g
8 ай бұрын
良いですね!私も参考にします!
@user-ib5xb3zd3e
Жыл бұрын
「今できることはなんですか?」とりあえず「もう終わったことだからしょうがない」と言葉に出して言う。1000回くらい言うつもりで。 受容するためには最低3か月くらいかかる。やらないし続けない人が結構多いが、最初は儀式的にいうのでもいい。しょうがないというたびに後悔の念が小さくなっていく。 辛くなったらポジティブなことをいう。ネガティブな言葉を発しない。朝散歩で痛みを感じにくくする。加齢による腰や膝の痛みも、朝散歩や日向ぼっこで改善する。 腹筋や背筋を鍛えることもよい。対処法を調べて書き出し、一つずつやっていく。本・ネットで調べる・専門家に聞く。 病気自体はよくならなくても気分がよくなり、痛みは軽減するとのこと。治し方というか、つらさの軽減のしかたといったところでしょうか。
@kobetaroyan
Жыл бұрын
何とかなる!しょうがない!と開き直る勇気も必要ですね。タイムマシーンが開発されるまで(その頃にはもう生きてないと思いますが。)時間は戻せ無いんですから。多分後悔されてる方々は時間が戻ってももう一度同じ病気になって同じ事を繰り返すと思いますよ。根本的に生き様や性格を変えてしまわなければ。
@user-ib5xb3zd3e
Жыл бұрын
@@kobetaroyan 様、そいう感じのお話は過去動画で何度も語られています。 発病する前と全く同じ状態になることを望む人があまりにも多いけれど、同じになったら、同じ失敗や同じ発病を繰り返してしまう、 だから発病する前よりむしろもっとよい認識のありかたや生き方をする自分を目指しなさいというような主旨です。 根本的な性格を変えるのは難しいけれど、考え方・物事の捉え方・生き方のスタイルを過去よりよい自分に変えることは可能です。
@kobetaroyan
Жыл бұрын
@@user-ib5xb3zd3eさんへ。 過ぎた事は仕方無いけど、今年で俺も49歳になります。後悔してることが全く無いと言うと嘘になるけど、歳を取って若い方には負けないお金では買えない貴重な経験を手に入れたのは嬉しいです。出来たらこの精神年齢と経験をそのままに20代に戻れたら嬉しいですけどね。無理とわかっていながら願う今日このごろです。
@user-ib5xb3zd3e
Жыл бұрын
@@kobetaroyan 様、精神年齢と経験をそのままに20代に戻りたいですよね。 せめて過去の事実に対する認識を変えたら、過去と現在が持つ意味あいは変わってくるかと思います。それなら可能です。
@user-fk7go6jc1w
Жыл бұрын
かばちゃんのお話はいつも、励みになります。
@direngreym1
Жыл бұрын
最近、いやな経験を頭の中でゴミ箱に捨てるイメージをするようになったら、気持ちが楽になることに気づきました。
@user-il9xo7kg7y
Жыл бұрын
やれることをやっていく、って大切ですね✨
@user-qd3ql5gz3b
Жыл бұрын
睡眠、運動、朝散歩 リズムいいからインプットしやすいですね! ネガティブな事を頭で反芻する度に自分に呪いをかけてるような感覚がずっとありました。きっと、この事を言ってるんだろうなーってなんとなく理解できた気がします。 だから、逆にポジティブな言葉を繰り返す。自分にポジティブな魔法をかける。 なんとかなる。 しょうがない。 使っていきます✌️
@user-uh9yq5iq3q
Жыл бұрын
私の母は、白内障の手術の際、当日の執刀医が、執刀せず、見習いの医師に任せてしまい、白内障の手術の失敗となってしまいました。やはり、手術に踏みきったことをかなり後悔し、なかなか受け入れられなかったようです。😢😣
@user-bl5fd7tv3s
Жыл бұрын
先生の動画でら助けられてる一人です。ありがとうございます♪今日、お節介して相手にめちゃ怒られて、自分はダメだなぁ!と思っていたら先生のこの動画、ラッキーです❤しょうがない!を唱えて心で相手に謝ります。本屋で早速、言語化の魔力買って来ました😊朝散歩も続けですニカ月たち体調も大変良好です。感謝です❤
@user-qm1lu5kt9r
Жыл бұрын
最近、すごくネガティブになってしまうことがあります。よく考えたら切り替えができていないなぁと思いました。まあしょうがないって思って、これからゆっくり自分と向き合う(対話)をして行くようにします!!😀
@user-hr2qp3ji9v
Жыл бұрын
この春から人事異動で営業部門から全く別の部署に異動になり降格してしまいました。過去にミスをやらかしたりして上司の評価が悪かったのかもしれません。今ももっと上手く立ち回れなかったのかと後悔ばかり浮かんできます。また今後のことを考えれば考えるほど不安だらけですが、まずは過去は変えられないという事、それはそれとして次に何をしなくてはならないかという考え方をしていくことが大事だと思いました。過去起こしたことで自分自身を攻めることの無意味さを理解出来ました。
@user-il9xo7kg7y
Жыл бұрын
「なんとかなるさ」と朝散歩で乗り切りたいと思います😊
@user-bp5dj2fb4l
Жыл бұрын
ありがとうございます。気分が良くなるようにしますよ。
@ねこみうどん
Жыл бұрын
運動、睡眠、朝散歩!
@user-id4sj9rj3e
7 ай бұрын
凄く解り易かったです。 ありがとうございます。
@user-hv9ge1ir8c
Жыл бұрын
今出来ることをするしかないんですね‼️
@rushrush458
Жыл бұрын
戦前・戦中・戦直後生まれの方は受け流すのが上手 しょうがない、仕方がないとか言うよりもそれは終わったこと変えられない、はい!次!みたいな 今みたいに機械がないから、ずっと動いてないと日常生活も仕事も回らない もっと人手や時間がほしいという話も聞いたことある 歌も前向きな歌が多い たぶん、前を向いて目の前の出来ることをしないと生きていけなかったのかも
@user-oe4xw7hb9w
4 ай бұрын
過去の転職を後悔しています。けど、その気持ちを今の仕事へぶつけて全力でやります!!
@ThatsWhyImWalking
Жыл бұрын
手術ほどではないけど、整形外科何度かかかって、仕事に支障が出たこともあります。朝起きて仕事行くまで20〜30分ストレッチします。強くなれば、乗り越えられるものもありますね。
@user-ie4lw5gi4y
Жыл бұрын
病気を本人のせいにするって患者さんはすごく傷つくと思います。
@user-ju7qe2jh3m
Жыл бұрын
こんにちは👋😃 先生のおっしゃる様に、皆さんどうして「出来ない、出来ない」と言うのか不思議です。 先生の動画に出会えてからまだ其れほど長くは有りませんが、健康の為に朝散歩を即取り入れ睡眠に良い結果を出しています。 膝の半月板断裂をした時にも整形外科の先生に膝の負担を軽減する為に減量を薦められ、先生のおっしゃる通りにして3ヶ月で11キロのダイエットに成功し1年半経った現在もリバウンド無しです。 良いと思った事は、直ぐに実行します。 自分で経験して良かった事は他の人にもアウトプットしていますが、まず皆さん挫折してしまいます。 ネガティブ発言をしない私に周囲の人は「無理をしない様に 」と言って来ますが、ネガティブ発言をしない事が自分の自然体なので全然無理していないので不思議な人が多いなと感じています。 より楽しい人生をと思い、お勉強したいと思います❗ 樺沢先生のKZitemとても参考にさせて頂いています。 感謝
@ai-de5bx
Жыл бұрын
かなり重い強迫性障害でした!メタバースじゃないけど、先生は治ったふりをしなさいって言ってました!なるほどですよね。なんとパチンコに行きはじめたのがきっかけで、治りました!いちいち清潔を確認しないといけなかったんですが、パチンコのゲームの速さについていくには、しょーがないとなって、治りました!
@venusxxx-px5zu
Жыл бұрын
良かったですね✨趣味に夢中になったら治るのかも!
@hitoshidaisuki
Жыл бұрын
樺沢先生配信お疲れ様です。後悔すればするほど、ネガティブ思考強化になる。同じ強化するなら、プラス➕を強化❤ セロトニン(幸福ホルモン)増やすと、痛み減る❤勉強になります
@kobetaroyan
Жыл бұрын
何とかなる!そう信じて毎日生きてます。今まで何とかならなかった事は身長が伸びなかったことくらいでしょうか?大体何とかなってますね。調剤薬局で薬剤師をしてますが、患者様は一つも薬を飲まない状態にならないと、満足しないみたいです!お薬を服用してでも普通に過ごせるならそれで良いんですよ。大体は加齢による物だから、それでは、歳をとること自体が病気になってしまいます。そんなんじゃ生きて行けないじゃないですか?加齢による衰えからはどこの誰も逃げれませんよ!
@user-ib5xb3zd3e
Жыл бұрын
ある程度の年齢になったら、脂質や血圧など、何らかの薬を飲み定期的に通院する人はむしろ多数派かもしれませんよね。 メンタルは若年発症する場合が多いのと差別や偏見があるからなのか、それらと同じように捉えにくいのかもしれませんが、 少々の薬を続けてでもまあまあ普通にすごせればそれで良いという感覚が、精神科・心療内科領域でも一般的になるといいなと思います。
@kobetaroyan
Жыл бұрын
@@user-ib5xb3zd3e さんへ。もう一般的に成りつつありますよ。嫁さんも今年50才になりますが発症したのは20代後半ですね。(精神疾患を)俺と出会った時は既に服薬してましたよ。でも偏見で見たことないです。最初は季節の変わり目等の症状と冬季うつの症状が酷くて悩んだ時期もありましたが、睡眠時間の確保、朝散歩、運動療法でここ2〜3年位は調子が良さそうです。長い事かかりましたよ。服薬は未だしてますが、それで具合いがいいならそれで良しとしてますよ。偏見は過去のものです。今や国民病です。
@user-ib5xb3zd3e
Жыл бұрын
@@kobetaroyan 様、今私の周囲では幸いなことに差別・偏見の言葉や態度を向けてくる人はいませんが、 他の現役精神科医の動画を見ると、今でもそういうものがあるようなので。 兵庫様はそうしたことを過去にできる最前線に立っていらっしゃるお立場だと思います。
@kobetaroyan
Жыл бұрын
@@user-ib5xb3zd3e さんへ。そんなけしからん精神科医居るんですね!そういった医師のせいで本当はありふれた病気なのに、偏見が生まれたりするんですよ!医師のくせにけしからん!俺なら怒りますね!誰だってなる可能性平等にあるのに!
@user-gu1mt8ld9y
Жыл бұрын
しょうがない、という
@user-xh5vo1bi2b
Жыл бұрын
わたしもこうして言語化することで、色々悩みをしょうがないと思うことができるようになりました。
@緑茶.推し活.情報
Жыл бұрын
しょうがない あと忘れることが幸せに🍀 痛みがある時はなかなか忘れ辛いですよね…私も仕事で膝関節、腰を痛めましたから… ポジティブ思考や身体のケアを続けたら随分楽になりました😊😊😊
@user-fy3xl7ob5j
Жыл бұрын
原因不明の犬歯の痛みを取るのにセルトニン強化します。とても参考になりました!ありがとうございます。
@koyuki.88
Жыл бұрын
樺沢先生 今日もありがとうございます🙏 拝
@user-zp2ml1ey1k
Жыл бұрын
とても参考になりました。ありがとうございました。
@akitama3351
Жыл бұрын
朝は中々出来ない時は 夜散歩でも意味ありますか?
@sinario-writer
Жыл бұрын
「しょうがない」って、いいなぁ~と思いました😊ありがとうございます!
@infinite_vitality_amiida_4
Жыл бұрын
過去のいやな事 いつかそれがプラスいいことと感じることが来ると私思います 努力と研鑽をし精神を磨けばの話でございますが
@user-vp4rh7ud9f
Жыл бұрын
僕にとっては非常に理不尽な頭に来る問題があり、それは名誉毀損に当たる内容なので、自分でできる範囲の手は打ちました。 今のところ解決はしてませんが、分かってくださる方々の存在に気付いて、溜飲が下がりました。 やれるだけのことをやって、あとは成り行きに任せて、しょうがないと呟けばいいと思います。 人事を尽くして天命を待つといった心境です。 人生においては、どうしようもない過去の出来事や、現在進行形で続いていく問題はありますから、八方手を尽くしたら後は運を天に任せる気持ちで、朝散歩をして日々を今日一日の枠で生きるのが、自分なりの見解です。
@shinobu6438
Жыл бұрын
しゃーない!…っていう人生ばっかしです🎵 メンタル疾患で尚更にノックアウトですね✨ 心の救いに神社の神様へ会いに行く。西新井大師へ行く。五感を澄まして空を見るとスピル感で満たす✨…宗教的な力を借りて満たされる事を身につけました🎵
@KW-sm9jd
Жыл бұрын
話していることには賛成なのですが、ネガティブな感情を抑え込んでポジティブなことばかり言っているとシロクマのリバウンド効果が起きるので注意ですね
@wayamato9226
Жыл бұрын
絶えず意識して忘れないようにしている〜シロクマ実験は何かの絶対忘れたくない事の身代わりとして気になっている。『注意集中により過敏になり本物の病気を引き起こす。』病人として生きたいという思い。
@Kami.Omutsu
Жыл бұрын
なんで人間がこんなふうに脳がなってるのか不思議。ネガティブな感情とか言葉ってある意味魔力です 夕方散歩ばかりだけど、朝散歩の方がいいのかな!
@user-hh2rk7ce9c
Жыл бұрын
勉強になります。理解に至りました。パラダイムシフトし、人は通常、他人に関しての感情→無関心。特殊相対性理論を活用した思い込みのシステムと空間を考案したので、努力、している時も努力中、学びは、美学門。私は恋の病です(笑)
@user-nt5in8cp5r
Жыл бұрын
樺沢先生、動画を二回視聴させていただきました。改めて、運動・睡眠・朝散歩の重要性を感じます。私は睡眠に一番重点をおいてますが、寝よう、寝ようとしますと中々寝られない時があります💦m(__)m
@Keiipe
20 күн бұрын
やります!やらない?行動しない?なぜ?なぜ?なぜ?
@katakuriko123
Жыл бұрын
過去に戻れないので、ものの見方考え方を変えるしかない。
@ctxctxctxctxctx
2 ай бұрын
言語化の魔力を読んで、やれることを一つずつやっていく。
@user-gu1mt8ld9y
Жыл бұрын
過去を受け流す
@user-bu2np7cv1s
Жыл бұрын
比べるのは過去の自分だけでいいです。
@kkchannel358
Жыл бұрын
先生タイムマシン❤
@user-hr3df4mv5z
Жыл бұрын
いつもありがとうございますO(≧∇≦)Oネガティブ好きみたいなところがあって良くないですヾ(@゜▽゜@)ノ幸せでポジティブが普通でニュートラルという状態になりたいですヾ(@゜▽゜@)ノ不幸グセ直したいですヾ(@゜▽゜@)ノ早寝早起きでポジティブシンキングになろうとしているのですが3ヶ月は続けないと変わらないのですね(oゝД・)bありがとうございますO(≧∇≦)Oまた動画と情報よろしくお願いいたしますd(>∇
@amane-0321-tobd
Жыл бұрын
樺沢先生(*^_^*)動画ありがとうございます♪ 樺沢先生のLINEスタンプに『悩みの再設定』とありますがまさしく当てはまってます。 過去の失敗体験から沢山学べる事もある=悲観主義者から変われたのは樺沢先生のお陰です⤴ 樺沢先生(*^_^*)ありがとうございます
@SARACHAN363
Жыл бұрын
手術てする前にかなりの長い説明文があって同意書にサインしないといけないんだけど、「手術しなければよかった」と後悔するって事は、手術したらもっと動けると説明されてるのに、リハビリしても良くならなかったということなんですかね…。 私自身あまり詳しくないけど、高齢の方はあの病院は原因不明だったけど、違う病院に行ったらすぐわかったから手術したという話をこの前母をとおして聞いたばかり、病院での手術は、人生に直結しますよね…母もその病院行ったことあったけど、いつかはそのお友達の方と同じ病院にするって言ってました。 しょっちゅうミスして後悔するけど、私っておバカという生き物だから仕方ないわと思ってます。 (;´∀`)
@wayamato9226
Жыл бұрын
責任限界〜脇が甘い。
@SARACHAN363
Жыл бұрын
@@wayamato9226 すみません、脇が甘いの意味はわかるのですが、責任限界〜の説明良ければお願いします…なんせ読解力が少ないので😣
@wayamato9226
Жыл бұрын
法律で限界を決めていないと責任が拡大されたら莫大な慰謝料が請求されても〜そこまでは私の責任外の事ですと言わないと〜法律で自分を守る必要がある。
@SARACHAN363
Жыл бұрын
@@wayamato9226 もしかして、最後の文章に対してならありがとうございます🙂 なんとなくわかった気が、、違うかな🙄
@SARACHAN363
Жыл бұрын
@@wayamato9226 医師側が守られるという事で、患者さんが不利になりやすい法律になってしまっている感じなら明らかに医療ミスなの場合、泣き寝入りしてしまいやすいですね…返信コメントありがとうです(_ _)
@rushrush458
Жыл бұрын
昔は人と繋がらないと生活・仕事どちらも出来なかった 今は“機械“さえあれば生活・仕事も出来る 自ら… 動かない 考えない 流せない 繋がらない 当たり前に循環する仕組みがあったのになくなった気がする 自然も人も(´・_・`) 再構築が必要…。
@user-qq8mv6eb9s
3 ай бұрын
諦めも、必要なのでは、
@yumikosawada867
Жыл бұрын
樺沢先生、いつもありがとうございます。今では死語ですが、「自分に言い聞かせる」でもよろしいでしょうか。 それと、親友が「後悔している」と言ったら、「過ぎたことはしょうがないよ」と言うと思います。さらに、「あなたにはこんないいことがあるじゃない」、「これから~すればいいと思うよ」などとポジティブなことを言うと思います。自分を親友と見做して、追い討ちをかけずフォローしてあげようと思いました。 そして、実行すること、続けること、ですね。やりさえすればいいというものでもないのですね。 ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。
@mil5400
5 күн бұрын
この話って本の何ページに書いてありますか。見当たりませんでした。嘘でもポジティブなことを言うと後悔が小さくなるって話
@yumikosawada867
5 күн бұрын
@@mil5400 さま、書き込むところをお間違えではないでしょうか。私もたまにヤラカシます。
@mil5400
5 күн бұрын
@@yumikosawada867 間違えました。すみません
@yumikosawada867
5 күн бұрын
@@mil5400 いいえ。ご返信ありがとうございます。
@user-pj1jk7tw6r
3 ай бұрын
朝散歩で腰の痛みが軽減されることは知らなかった
@user-hm4hs9fj8e
Жыл бұрын
最近一部のファミレスでは、AI ロボが料理を運んでいますね。はじめて見たとき、おおー!21世紀や!!と未来の世界を感じました。タイムマシンには賛否両論あるようですが、可能性0とは言いきれませんよね!((o(^∇^)o))
@user-ll5po9cg3r
Жыл бұрын
真理ね由梨ママは優しいです。
@user-xy5ml1kv6r
Жыл бұрын
リウマチ散歩でよくなりますがモ、朝
@user-ni9zd9ub3d
Жыл бұрын
朝散歩は杖を付きながらでも出来るんだよ「腓骨神経麻痺」を患らってる私でも…まずは5分だけやって見ますよ😃✌
@SARACHAN363
Жыл бұрын
今から、朝散歩行きます🙂
@user-ni9zd9ub3d
Жыл бұрын
@@SARACHAN363 その前向きな気持ちを大切にしてくださいね。気分がリフレッシュすれば…心身共に健康に成るからね😃✨
@SARACHAN363
Жыл бұрын
@@user-ni9zd9ub3d はい🤓 今日は、予定をつくり少し服装をよそ行きにして、昼も道に迷いながらあちこち行けました😃 腓骨神経麻痺なんですか🫥 名前教えてくれてありがとうです(_ _)
@user-ni9zd9ub3d
Жыл бұрын
@@SARACHAN363 今日は調子良く外出できて良かったですね。一方で私は…家の中だったら…杖無しでも歩ける状態まで回復して来ましたよ😄🌟
@SARACHAN363
Жыл бұрын
@@user-ni9zd9ub3d えっ😵早っ😆 回復には、最低3ヶ月くらいかかるみたいと書いてたような…🫨 頑張り過ぎないでくださいね🥺
@user-uf2go7ch4f
Жыл бұрын
「しょうがない」って言葉もネガティブな言葉じゃないんですか⁇
@rushrush458
Жыл бұрын
自分で切り替える言葉を考えてみるとか(*´∀`) 参考 ↓ 終わったこと… はい!次(。・∀・。)ノ 過去は変えられない、今は変えられる 過去には戻れない、目の前のことをやる 今はこれをやる 目の前のことに集中 前のことは変えられないからいい、今でしょう👏 失敗には対策して、あとは忘れる そして、目の前のことをやる 悩んでる時間が勿体ない 戦中生まれから平成生まれまで聞いた内容をざっくり思い出してみた 自分が超ネガティブらしく周りから言われた言葉 要は「今でしょう👏」だね(*´∀`*)ノ
@Ka_797
Жыл бұрын
なんくるさいさ~~
@rushrush458
Жыл бұрын
若いときは余力があるから、抱え込む 年取ると余力ないから、抱え込めず受け流す 自分は、抱え込む人ほど力はあるのに違う方向に向いてしまってると思う 力の使い方が分からないみたいな💦 その力を引き出したり、調整するために“力“に具体的な言葉を付け、自分の中に取り入れる 必要なときはその言葉を言って取り出す しょうがないという言葉は必要ないものを捨てるときの“力“だと思う 日常生活でも必要なものは、元の場所に戻し、必要ないものはあげたり、捨てたりする 思考も物も考え方は似てるのかもしれない
@非正規からFIRE生活ジョイトイ
Жыл бұрын
アウトプット死ぬほどやってるのでめっちゃガス抜きできてます。 そも忘れるよりしっかり向き合って本質見抜いたほうがストレス解消できます。
@koketarou
Жыл бұрын
簡単です。それが病気ではないと思えば良い。簡単だよ。
@koketarou
Жыл бұрын
樺沢先生、それよりは裏シオン先生動画依存症はどうしたら治りますか?
@sayokoy.767
Жыл бұрын
そう言えば、私の姑が冷蔵庫の中に生姜が無かった時、「しょうがない」て言ってました。
@koketarou
Жыл бұрын
@@sayokoy.767 醤油も無い。ソースもない。ナイナイずくしでチャカポコチャカポコチャ~♪
@user-es9dw4yd9x
Жыл бұрын
いちこめ!🤍
Пікірлер: 110