KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
【哲睿Jerry】馬拉松5件事你千萬不要做,臺北馬拉松賽前提醒 | amino VITAL
Күн бұрын
【哲睿Jerry】馬拉松5件事你千萬不要做,臺北馬拉松賽前提醒 | amino VITAL
Рет қаралды
104,712
哲睿Jerry
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 144
@Sam-gw8eg
3 жыл бұрын
我是來自香港的粉絲,我從小學五年級開始觀看你的頻道,現在中學了。 本人熱愛運動,也是田徑隊的。哲睿教練真的教了我很多, 無論技術,還是知識方面 。現在1公里能跑4:20。謝謝你哟😊
@coachjerry
3 жыл бұрын
真的假的!太感動了吧 但我記得我只拍了兩年多哈哈哈
@Sam-gw8eg
3 жыл бұрын
@@coachjerry 差不多了,才剛剛升上中學😂
@derekwu5333
3 жыл бұрын
人不需要經常被教育 但需要時常被提醒 謝謝教練🙂
@coachjerry
3 жыл бұрын
希望可以幫助到大家
@hsun-chenghsiao8488
3 жыл бұрын
說中我心的就是,前一天沒睡足, 習慣晚睡真的是最大罩門...
@coachjerry
3 жыл бұрын
真的要一個禮拜前開始調整一下
@chenkim6467
3 жыл бұрын
調整作息應該要提前一週開始,要不然很難九點十點說睡就睡
@coachjerry
3 жыл бұрын
真的要一週前慢慢開始調整
@user-zx2nj9tq2w
3 жыл бұрын
還有一個非常重要的 當天吃的補給品一定是自己吃過 而且身體習慣的補給品 不然聽別人說某補給品比較好 自己沒有試過 就帶上場身體有可能不能適應 導致影響自己的成績
@coachjerry
3 жыл бұрын
真的要吃過很重要
@powerxxx1
3 жыл бұрын
賽前不大吃大喝 早點睡 這2個NG點跟腳踏車前的選手之夜完全相反🤣
@coachjerry
3 жыл бұрын
哈哈哈真的不一樣
@王若萍-j4n
3 жыл бұрын
好可愛的--大冰奶先不要 的表情! 我現在一星期跑5天的5km慢跑呢!我會找時間觀看哲睿教練的教導, 感謝教練!
@coachjerry
3 жыл бұрын
加油加油💪
@Cat-hi7dz
3 жыл бұрын
NG片段,教練好可愛。大冰奶...停頓!! (≧▽≦)(≧▽≦)可愛爆了!!
@coachjerry
3 жыл бұрын
真的是自己都恥爆🤣
@user-rd4kl7lp1q
3 жыл бұрын
停超久 超好笑XD(大認同啊!!!)
@user-yu8dp2tb6v
3 жыл бұрын
教練我來報到了~(未看先按讚)!教練辛苦了~加油喔!❤💖💗💓💞💕😍🥰🤣😂🤔😀😊🖐👍✌💪👏💯
@ShortTsai05
3 жыл бұрын
我還是習慣聽到 "我是你的教練梁哲睿" 哈
@coachjerry
3 жыл бұрын
下次多說😋
@kaisultian2677
3 жыл бұрын
感謝教練的提醒,希望當天能看到教練的尾燈(應該很難😂😂),中溫紅可以吧!
@coachjerry
3 жыл бұрын
加油可以的
@yunlai5208
3 жыл бұрын
教練終點見:)
@coachjerry
3 жыл бұрын
期待你一起來愛迪達攤位拍帥照
@user-vg3el5cp1n
3 жыл бұрын
少說一件事,路協紅袋不防水,換的衣物要先用塑膠袋包起來,萬一下雨淋濕,完賽你就只能穿濕衣服了
@a0933403742
3 жыл бұрын
不是有防水版本的 但還是裝一下比較好
@梁小凱
3 жыл бұрын
味之素的補給之前在日本賽前跑佛腳有買來吃,效果真的是不錯💪💪
@coachjerry
3 жыл бұрын
懂吃 懂吃
@termdoxa
3 жыл бұрын
賽前喝大冰奶有助於清空腸胃,減輕體重可以跑更快 (誤)
@coachjerry
3 жыл бұрын
真的是清腸胃
@user-vf1ng4ms8h
Жыл бұрын
z
@hanchan3411
3 жыл бұрын
不要大冰奶「臉色超正經」🤣🤣🤣🤣
@coachjerry
3 жыл бұрын
真的先不要!
@user-rj9uw9dz5d
3 жыл бұрын
感謝教練提醒
@coachjerry
3 жыл бұрын
希望有幫助
@linadyan6806
3 жыл бұрын
教練安,前來報到。
@coachjerry
3 жыл бұрын
嗨嗨
@fishwu5212
Жыл бұрын
請問BCAA 的粉末是直接撕開吃還是要倒在寶特瓶裡的水搖搖後用喝的呢?
@runsam
3 жыл бұрын
香港跑友投來羨慕的目光…
@vincent3584
3 жыл бұрын
一定要是路跑協會出的寄物包嗎?拿之前別的比賽買的寄物包可以嗎?
@coachjerry
3 жыл бұрын
記得是一定要路協的
@user-mj9lx6jv9i
3 жыл бұрын
完蛋了,我前一天公司尾牙😭
@coachjerry
3 жыл бұрын
參加抽獎就好😋
@user-ox6ol1bb1o
3 жыл бұрын
口條越來越順嘍!讚
@coachjerry
3 жыл бұрын
感謝
@TV-es3li
3 жыл бұрын
星期六見啦 初半馬
@coachjerry
3 жыл бұрын
加油加油!可以的
@陳柏霖-v6x
3 жыл бұрын
謝謝教練提醒,第一次參加台北馬拉松
@coachjerry
3 жыл бұрын
加油歐
@陳柏霖-v6x
3 жыл бұрын
@@coachjerry 但是腳踝扭傷還沒完全好
@morrislee2930
3 жыл бұрын
這邊講的熱身是以前教過的動態熱身嗎?
@coachjerry
3 жыл бұрын
正確
@錢多多-n6i
3 жыл бұрын
很熱鬧
@coachjerry
3 жыл бұрын
讚!
@ziponer
Жыл бұрын
我曾經有場全馬就是漏帶晶片,環彰化漏帶卡鞋
@abertdickabertdick2677
3 жыл бұрын
教練,請問跑半馬前一星期,跑步練習次數怎樣安排,我一星期跑2次10K,一次21k,那賽前練跑應否要增加些或减少,賽前一日是休息日?
@coachjerry
3 жыл бұрын
要逐漸減少讓腳休息喔
@mandyphung5826
3 жыл бұрын
謝謝分享!
@coachjerry
3 жыл бұрын
不客氣
@user-ut5ed3si9q
3 жыл бұрын
只剩一週,已經勘查好地點了。
@coachjerry
3 жыл бұрын
太棒了 加油突破最佳成績
@連是承德路
3 жыл бұрын
賽前必失眠 有人跟我一樣嗎😭
@coachjerry
3 жыл бұрын
一週前要開始調整
@JTR0711
3 жыл бұрын
去攤位找哲睿教練會送贈品嗎?😂😂😂
@coachjerry
3 жыл бұрын
歡迎來合照哈哈
@JTR0711
3 жыл бұрын
@@coachjerry 我要贈品😜🤪
@chen-itsai6484
3 жыл бұрын
我都是帶著包包跑,以前曾經包包被別人領走,很扯,報警也沒用,因為沒有監視器
@coachjerry
3 жыл бұрын
辛苦你了
@bunsandbutter600
Ай бұрын
原來就是你😅
@millylee8901
3 жыл бұрын
請問之前不是還有藍色包裝的?
@coachjerry
3 жыл бұрын
今年賣到缺貨了😅
@Monkey-eq7yq
3 жыл бұрын
大冰奶真的很強~
@coachjerry
3 жыл бұрын
腸道清道夫
@lukewongkailok
2 жыл бұрын
thanks for the reminder! i am a runner from HK.
@coachjerry
2 жыл бұрын
Thanks
@tslin6421
3 жыл бұрын
看來教練要跑全馬了 全馬組合包都拿出來了 不跑一下對嘛
@coachjerry
3 жыл бұрын
哈哈哈 怎麼可以
@fffggg12312
3 жыл бұрын
教練台北馬不是星期日嗎?
@coachjerry
3 жыл бұрын
是的
@JTR0711
3 жыл бұрын
拜託千萬不要下雨😬🤢530完賽還是有點硬😬🤢
@erwincv729
3 жыл бұрын
哈哈哈哈
@coachjerry
3 жыл бұрын
謝謝你
@emilyteeliwen8556
3 жыл бұрын
7:18 这表情母汤啦😂 好诡异哦👀
@coachjerry
3 жыл бұрын
哈哈哈
@ts665b12
3 жыл бұрын
哈哈哈哈 ~那 大冰奶先不要 我還以為當機了
@coachjerry
3 жыл бұрын
當喝了大冰奶還比賽就真的當機了😅
@user-go8sb5jy1u
Жыл бұрын
還有賽前一天.千萬不要再訓練...
@user-hw9hc6du2u
3 жыл бұрын
大冰奶先不要XD
@coachjerry
3 жыл бұрын
真的先不要!
@roderbox1
3 жыл бұрын
請問amino shot哪裡買
@coachjerry
3 жыл бұрын
到時候展場也會有喔 或是可以到森林跑站、馬拉松世界唷
@水源千鶴真香
3 жыл бұрын
我到底要帶能量棒還是m&m
@coachjerry
3 жыл бұрын
自己舒服最重要
@user-nm4be2br1t
3 жыл бұрын
5:35 重點劃線~
@coachjerry
3 жыл бұрын
還要筆記
@billybilly319
3 жыл бұрын
大冰奶會幫助你消化 XD
@coachjerry
3 жыл бұрын
是啊 身體變輕跑更快 是吧~🤪
@billybilly319
3 жыл бұрын
@@coachjerry 我怕會一整路都在消化 ...
@user-ds2ry3en3n
2 жыл бұрын
真的跑完還要上班@@有厭氣..
@coachjerry
2 жыл бұрын
加油呀
@changtimwu
11 ай бұрын
那有沒有半馬包啊?
@coachjerry
11 ай бұрын
今年我問問廠商有無規劃 (應該有。 有的話再分享給大家
@user-bc1xm9ge2n
3 жыл бұрын
Amino shot 好酸喔 >
@coachjerry
3 жыл бұрын
但很好吃耶 比較好下嚥
@lch7037
3 жыл бұрын
賽前一杯大冰奶
@coachjerry
3 жыл бұрын
保證腸胃乾淨
@lch7037
3 жыл бұрын
@@coachjerry 發現吃太多東西的時候 嘿嘿
@lilincher
3 жыл бұрын
拜託跑者吃完補給品,不要再亂丟垃圾到非垃圾桶區域了
@coachjerry
3 жыл бұрын
真的 要丟準唷
@user-ck7lo5zg5j
3 жыл бұрын
那這些要去那里買?
@coachjerry
3 жыл бұрын
活動已過 沒有這種組合了 但可以去 味之素 他們網站參考
@user-ck7lo5zg5j
3 жыл бұрын
@@coachjerry 謝謝
@rexchen7727
3 жыл бұрын
大餅奶…奶完空氣突然凝結了^^
@coachjerry
3 жыл бұрын
ㄍㄢˉㄉㄧㄠ
@rexchen7727
3 жыл бұрын
@@coachjerry Jerry平常都幾點睡? 比賽前又幾點呢?
@daniel2002728
Жыл бұрын
大冰奶笑噴XDD
@coachjerry
Жыл бұрын
😄😄😄
@ken614215
3 жыл бұрын
跑完可以把早上的大冰奶喝掉了😆😆😆😆
@coachjerry
3 жыл бұрын
太自虐了吧
@ken614215
3 жыл бұрын
@@coachjerry 不要浪費食物😆😆
@user-uv8qb8ug4y
3 жыл бұрын
大家賽道見
@coachjerry
3 жыл бұрын
我們終點見 🙂
@yipkawai7654
9 ай бұрын
可以不寄行李嗎?
@coachjerry
9 ай бұрын
可以唷
@fulps89013
3 жыл бұрын
Haha 大冰奶先不要^^
@coachjerry
3 жыл бұрын
先不要
@millylee8901
3 жыл бұрын
教練去拔罐了嗎?😆
@coachjerry
3 жыл бұрын
是啊
@winnersaor
3 жыл бұрын
大冰奶不要(筆記)
@coachjerry
3 жыл бұрын
先不要!
@user-nu6ej7gb9g
2 жыл бұрын
看這反應, 大冰奶很雷哦。
@coachjerry
2 жыл бұрын
小心腸胃炸彈😁
@user-nu6ej7gb9g
2 жыл бұрын
@@coachjerry 應該是有慘痛的回憶。 感謝, 比賽時會注意。
@DuckHugh
10 ай бұрын
誰敢碰大冰奶……😂
@user-fw3dn2kv3h
3 жыл бұрын
會場起點擠太多人很難熱身
@user-fw3dn2kv3h
3 жыл бұрын
其實沒跑很快的人不用先熱身,反正起跑後會先被擠在人群裡超慢速跑至少十分鐘
@ricekuo853
3 жыл бұрын
大冰奶,哈哈!
@coachjerry
3 жыл бұрын
腹瀉的好夥伴
@user-mr3xk1yf9t
3 жыл бұрын
台北马拉松报名费真少。免费的一样
@coachjerry
3 жыл бұрын
全馬1500
@ken614215
3 жыл бұрын
大冰奶先不要😆😆
@coachjerry
3 жыл бұрын
😋
Пікірлер: 144