足の指がつった~ってなかなか収まらないし
めちゃくちゃ痛いです
今日はご質問いただいたので
お答えします
00:00 オープニング
00:55 【足の指がつった!】対処法
01:25 ふくらはぎがつる理由
02:45 足の指がつる理由
03:04 やること3つ
03:10 ①足裏をほぐす
04:13 ②お尻を持ち上げる
05:02 ③膝裏からくるぶし
06:23 もう1度①をする
06:32 まとめ
06:51 エンディング
【完全保存版】 足マッサージ
• 【完全保存版】足マッサージ【セルフケア】
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動画説明などをたくさん上げています
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