Alle reden ständig über Zone 2. Zone 2 ist magisch. Aber Zone 2 kann man auch ganz schnell verwechseln und missverstehen. Wir klären auf, was Zone 2 wirklich ist und erklären in dem Zuge auch ein bisschen die wissenschaftlichen Hintergründe.
00:00 Intro
00:33 Warum dieses Video?
00:52 Was ist Zone 2?
02:27 Who the fuck is Laktat?
04:29 Laktatparty at its best
05:52 Und wo liegt jetzt Zone 2 genau?
07:28 Was lernen wir daraus?
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Негізгі бет Спорт Zone 2 Training - Das solltest Du wissen!
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