Swietny wywiad! Tragiczne zblizenia, nie da sie ogladac, trzeba sluchac. mam wrazenie, ze zeszlam z kolejki w parku rozrywki. Przestancie bawic sie kamera🥴
@myway11188
9 ай бұрын
O nie. Myślałam że slucham na przyspieszeniu.😅Tak elokwentny mówca to skarb.Ja zawsze włączam przyspieszenie bo nie daję rady słuchać dukania i szybciej czytam niz niektórzy mówią. .No pieknie❤.
@Hannakuc55
11 ай бұрын
Okropnie męcząca forma przekazu. Bombardowanie wiedzą i słowami. Więcej luzu, więcej spokoju. Ludzie nie chudną dlatego, że nie uporządkowali życia, emocji, priorytetów, zbyt mało zarabiają, zbyt ciężko pracują, nie dosypiają itp itd.
@PawelAlbrecht
11 ай бұрын
Od ciężkiej pracy się nie tyje, tylko od ciężkiego jedzenia. Pozdrawiam
@Hannakuc55
11 ай бұрын
@@PawelAlbrecht Przewlekły stres i nadmierne wydzielanie kortyzolu są prekursorami otyłości, zaburzając mechanizmy kontrolne w mózgu, w rezultacie doprowadzając do insulinooporności, która właśnie odpowiada za tycie zaburzając metabolizm, min prowadząc do otłuszczenia wątroby i trzustki. Zaburzony w ten sposób mechanizm spalania węglowodanów powoduje, że nie mogąc być przetworzone na energię - są deponowane w postaci tkanki tłuszczowej. "Ciężkie" jedzenie - to znaczy dieta oparta na białkach zwierzęcych i tłuszczach i rezygnacja z "lekkich" węglowodanów jest właśnie przyczynowym leczeniem insulinooporności.
@niktwazny811
11 ай бұрын
Ojej...jaka katarynka z tego gościa😒. Nadmiar dobrych treści w turbo przyspieszeniu... Po kilku zdaniach juz mialam chaos w głowie i zadyszkę w uszach 😂
@magorzatagosia1628
11 ай бұрын
Podziwiam tego Pana że mówi beż zająknięcia tak szybko i z sensem
@PG11003
11 ай бұрын
Materiał jest cięty proszę Pani.
@Mm-jz5ku
11 ай бұрын
Za szybko, zapieprza jak katarynka że aż muszę w zwolnionym tempie oglądać, koszmar
@radekodrzywolski6579
11 ай бұрын
mam to samo, a sam szybko mówie ! Przyspieszony materiał dali niepotrzebnie :D
@jolantagrzonowicz1333
7 ай бұрын
@@Mm-jz5kuNiestety, w zwolnionym tempie nie da się słuchać... Ja również szybko mówię i lubię słuchać ludzi, którzy nie ważą każdego słowa, ale to tempo faktycznie jest nienaturalne.
@jolantagrzonowicz1333
7 ай бұрын
@@radekodrzywolski6579Zgadzam się w 100%
@radekodrzywolski6579
11 ай бұрын
Panowie klasa ! Dziękujemy za pare filmików konkretnych ! Wiedza TOP ! Polecam next time dać normalną szybkość, lub zwolnić mowę Jakuba. Tak jak mówisz Paweł jest idealnie. Ja jestem osobą która sama bardzo szybko mówi i potrafie załapać osoby które również szybko mówią aczkolwiek tu jest aż za szybko ! :D Pozdrawiam !!
@PawelAlbrecht
11 ай бұрын
Dziękuję
@mateusz_sbr
10 ай бұрын
Podoba mi się taki format filmów nie za długi, nie za krótki, dużo informacji a do tego ten sposób przetworzenia przez ciebie tych fachowych zdań mówione przez Jakuba na takie zdania który każdy zrozumie. 👏🏻👍
@PawelAlbrecht
10 ай бұрын
Dziekuje
@magdaleniak3590
10 ай бұрын
niepotrzebnie ten obraz skacze blisko dalej obejrzałam a raczej przesłuchałam 3 odcinki, nie dość że gość szybko mówi i trzeba się skupić to jeszcze te przeskoki obrazu dla niektórych osób są mega rozpraszające a tematy są bardzo ważne i cieszę się że poruszasz je
@konradzlu5h
7 ай бұрын
za dużo ekspert łyknął Modafinilu
@bonnieadams5516
5 ай бұрын
Ja slucham na 0,75 x 😅
@joannajot9239
Ай бұрын
To nie patrz tylko słuchaj ma zwolnionym tempie tu nie ma co oglądać chyba że panowie ci się podobają 😂
@a-tpg
11 ай бұрын
Mauricz od 7-10 lat mówi o tym samym, wtedy większość brała go za szamana/maniaka "zdrowia", dziś się okazuję że chłop miał rację juz etedy. Byłem na szkolrniu z dietetyki i nie żałuję do dziś 💪
@PawelAlbrecht
11 ай бұрын
Pozdrawiam
@damianlenik
10 ай бұрын
takich mądrych stylów żywienia powinno się uczyć codziennie na każdym kanale. Brawo
@andrzejwrzos8529
8 ай бұрын
W szkołach się tego powinno uczyć
@damjan7307
7 ай бұрын
@@andrzejwrzos8529w szkołach uczą na odwrót... Piramida żywienia jest totalnie źle skonstruowana
@Greczien
7 ай бұрын
Powinno się w szkole uczyć a w przedszkolu obrazowo- wzrokowo.
@feanrassilmaril579
4 ай бұрын
Niestety lobby lekarsko-farmaceutyczne nie wpuści takiej wiedzy do szkół.
@nikipompka7039
9 ай бұрын
Gosc ma zajebisty głos i dykcje .. 👍 i co najważniejsze mądrze gada 😊
@0..zajaczek..04
7 ай бұрын
To prawda 👏👏👏👍
@Ela-vy3ms
4 ай бұрын
Niesamowite jak ten pan szybko mówi,bardzo elekwentny
@Zefliczek
11 ай бұрын
Super to mało powiedziane.
@Ryslaw
10 ай бұрын
30kcal spalone w minutę robienia siadów to tak abstrakcyjna dezinformacja, że brak wręcz słów. Nie wiem, skąd pan Jakub wziął te dane, ale może mu się przecinek przesunął, bo 3kcal jest bliższe prawdy. Głównym zadaniem ćwiczeń siłowych nie jest spalanie kalorii, tylko budowa siły i objętości mięśniowej. Więcej kalorii spali się przechadzając po zrobieniu serii ciężkich siadów czy martwych niż podczas tej serii. I proszę nie zrozumieć mnie źle, pan Jakub w miarę rozsądnie mówi o sprawach jedzeniowych, ale z tymi siadami wystrzelił w kosmos. Gdyby było tak jak mówi, kulturyści i zawodnicy sportów wagowych zbijaliby kalorie robiąc siady. A tego nie robią. :)
@jakubmauricz9851
9 ай бұрын
Nie, to właśnie tłumaczy, dlaczego CPM im tak skacze i dlaczego ładują w siebie po 5-10 tysięcy kcal żeby się regenerować i osiągać progres :)
@jakubmauricz9851
9 ай бұрын
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5524349/
@Ryslaw
9 ай бұрын
@@jakubmauricz9851 niech pan popatrzy jak się odżywiają topowi kulturyści. Nagle okaże się, ze jedzą 4-5k kcal maks przy masowaniu i super intensywnych treningach także kardio.
@AAA-yj7sy
11 ай бұрын
Czy jest film w którym Pan mówi co poleca jesc ?
@katarzynalatawiec5199
11 ай бұрын
Moja ex koleżanka miała "synka niejadka" . Młody potrafił się tak najeść cukierków że miał niezłe cukro-fazy wieczorem i szalał. Tak to jadatylko frytki (oczywiście z tłuszczu muszą być smażone nie jakieś z piekarnika), kotlecik, sucha bułka albo z masłem i chyba jedyną zdrową rzecz to rosół . No i ja "miałam czelność" jej powiedzieć że no co to za niejadek jak ciagle je słodycze i tłuste potrawy. No i dostałam wykład życia o tym że on potrafi nie jeść nawet parę dni jak nie dostanie któregoś z wyżej wymienionych produktów bo jak był mały to często miewał jelitówki i mu się jedzenie kojarzy w wymiotowaniem dla tego je tylko te parę produktów i ma uraz do jedzenia i coś tam. Jak nadal próbowałam coś powiedzieć ze no dobrze ale to można iść do lekarza z tym, może do psychodietetyka czy coś bo to jedzenie to za bardzo odżywcze nie jest, witamin mało. Niby sporadycznie zje jakiś owoc , a tak to uboga ta dieta i moim zdaniem płatki czekoladowe na mleku wzbogadzone w witaminy (bo tak na kartonie jest napisane) to wcale nie wystarcza. Oczywiście foch, obraza majestatu i jak ja śmiem się wypowiadać skoro dzieci nie mam. I może by mnie to tak nie dziwiło gdyby nie to że ta Pani pare lat wczesnij przed tą rozmową zmieniła sama diamertalnie swoje życie. rzuciła palenie, zaczeła uprawiać sport, biegać po 10 km dziennie , wzbogaciła bardzo swoją diete i zamiast podjadać słodycze to jako przekąskę podjadała marchewkę i orzechy. Zadbała o swoje zdrowie i dobre odżywcze jedzenie, a jej dziecko nadal żyje w fazie jej odżywiania wcześniejszego gdzie ciągle wszędzie było w domu pełno słodyczy, jadło się dość tłusto i nie zwracało się uwagi na to ile i czego się je. Reasumując ona zwala to na "jelitówki", a ja słuchając panów stwierdzam że winę za obecny problem ponosi jej wcześniejszy tryb odżywiania i kształtowanie nawyków u dzieci.
@iseeyou3129
10 ай бұрын
to jest ten typ człowieka który nie chce słyszeć że nie ma rację kiedy faktycznie nie ma racji
@ira5865
4 ай бұрын
Nie mogę słuchać tak szybkiego mówienia denerwuje mnie to rezygnuję z słuchania
@JoannaHeliosz
10 ай бұрын
Merytoryczna wiedza w pigułce. Brawo za jakość, w dzisiejszych czasach przy ogromie słabej jakości informacji o żywieniu, więcej jest robienia wody z mózgu niż wartościowych treści. U Was Panowie konkret! Dzięki.
@PabloSiwy
8 ай бұрын
Witam odnośnie filmu i poruszanego tematu pracy zmianowej. Chciałem spytać jak osoby pracujące w 12 h trybie zmianowym tj. dniówka 12h-nocka 12h- dwa dni wolne...mają utrzyywać dietę, rytm dobowy, jak jeść w nocy itp. Myślę, że obecnie bardzo dużo osób pracuje w takim trybie np lekarze, pielęgniarki, polocjanci itp. Wiem najłatwiej zmienić pracę😅
@kaisan8783
10 ай бұрын
Dobro jakościowe suplementy ok tylko skąd wiedzieć jakie są dobre, a które niekoniecznie?
@SkromnySkrawek
11 ай бұрын
Obejrzałem cały odcinek. Przyczyną numer 1 nadwagi i otyłości jest ROZLEGULOWANIE HORMONÓW GŁODU-leptyny i greliny. Poprzez spożycie zbyt dużej ilości węglowodanów i zbyt częste posiłki,doprowadzamy do sytuacji gdzie czujemy nieustanny głód,który przekłada się na zbyt duże spożycie kalorii .To po pierwsze. Najlepszy rodzaj aktywności fizycznej to uwaga- TRENING SIŁOWY I KALISTENIKA. Żadne interwały ,cardio i inne głupoty nie dorównują treningowi siłowemu,który napędza nasz metabolizm kilkukrotnie mocniej plus spala kalorie nie tylko jednorazowo ,ale też przez kilka dni nam go napędza.Osoby z zaburzeniami odżywania nie zastosują się do rad typu "pilnuj się" albo "ogranicz przekąski" dlatego ,że odczuwają głód i nie są w stanie mu się przeciwstawić .Rozwiązanie to oczywiście -diety niskowęglowodanowwe ,sycące 2-3 posiłki dziennie i okno żywieniowe o którym wspomniałeś
@PawelAlbrecht
11 ай бұрын
Super, dziękuję
@ewakijak4136
11 ай бұрын
Dziękuję bardzo.Wszystkiego dobrego życzę
@janrzewuski6039
11 ай бұрын
Zgadzam się insulinooporność jako przyczynę otyłości i innych Wielu niebezpiecznych schorzeń chorób. Nisko węglanowa wysokoenergetyczna dieta która daje ci zasycenie na wiele godzin nie musisz często jeść intermittent fasting. Z tym kalister i treningiem siłowym No to tak różnie wiek sprawność jest wymagany. Ale pływanie( nie moczenie tyłka w wodzie) czy jakieś drobne mordobicie Mam na myśli Mix Marshall Art albo jakiś tam bieg przełajowy z umiarem oczywiście żeby sobie nie zniszczysz kolan czy bioder kręgosłupa jest okej😊
@lucynagredys4493
4 ай бұрын
Mądrych warto posłuchać: jedzenie nieprzetworzone, sen, ruch i jestesmy zdrowsi. A dobry humor też odzyskamy 😉.
@janrzewuski6039
11 ай бұрын
A do czego nam glukoza potrzebna jeśli organizm jest w stanie ją wyprodukować w takich ilościach w jakich potrzebuje nasz mózg zwłaszcza. Glukoza No chyba potrzebna do insulinooporności albo przerabiania jej nadmiernej ilości w tłuszcz i to brzuszny visceral fat tluszcz trzewny😂
@monikachrostowska-ln3yt
11 ай бұрын
A jednak o węglowodanach prawdy mało- jak to dietetyk mainstream- jedz mało, ćwicz dużo i to dużo warzyw i owoców a będzie git! Tylko niestety takie porady to tylko do zdrowiutkich ludzi a takich teraz coraz mniej!!
@ukaszsuchta8235
11 ай бұрын
Cała filozofia zdrowego odżywiania opiera się na zdrowych nie przetworzonych produktach i aby schudnąć wystarczy mniej dostarczać kalorii niż potrzebuje nasz organizm do funkcjonowania. To wszystko 😅 czy bedziemy na dietach typu keto , adkinsa , paleo itd to są tylko nazwy a tak naprawdę każde z nich w założeniu ma zmniejszoną podasz kalorii w ciagu dnia . To jest pożywka dla dietetyków którzy zarabiają na wymyślaniu koła na nowo .
@swichu1121
10 ай бұрын
Można schudnąć nawet jedząc samą czekoladę :D
@damjan7307
7 ай бұрын
Nieprawda, w Keto nie liczysz kalorii i chudniesz. To jedna z niewielu diet która ma nadwyżkę kalorii i działa, a to dlatego że energię pozyskujesz z ketonów a nie glukozy
@malgorzatakaszak1767
7 ай бұрын
@MrWyborowo Dosłuchaj pozostałych podcastów zamiast szydzić schowany za anonimowym nickiem
@Grzegorz.K.
7 ай бұрын
@@MrWyborowojak jesteś na keto i stracisz wagę to co ma Ci drgać, ja 25 kilo mniej , kalorii sporo ale większość jeden posiłek, czasem dwa , waga stoi bo raczej zniknąć nie chcę, oczywiście zero cukru i mało węgla i be przetworzone
@Greczien
7 ай бұрын
Kalorie j6z nie są az tak brane pod uwagę. Węglowodany. Generalnie proporcje B T W
@KamilZielonka-xl2zv
5 ай бұрын
Nie jak ktoś tlumaczy i chce wytlumaczyc to mówi wolniej a nie pytluje jezykiem jak nakrecona kararynka.
@irenaolszanska7539
10 ай бұрын
ZA SZYBKO MOWISZ
@malinowygosciumg5158
7 ай бұрын
To sobie ustaw 0.25
@iwonakb8757
11 ай бұрын
Bardzo fajna i konkretna wiedza w pigułce. Moje klimaty, nieruchomości, zdrowy styl życia, podróże🏚🤷♀️✈
@PawelAlbrecht
11 ай бұрын
Dzięki, pozdrawiam
@karolinaorlinska6995
9 ай бұрын
Ja właśnie słuchając zrobiłam swój delikatny 20min trening poranny korzystając ze pierwsze dziecko śpi. Da się! Jestem mama 7 miesięcznego dziecka i jestem w 12 tygodniu drugiej ciąży!!! Trzeba chcieć (i mam 35lat!!)
@limonkapadza
7 ай бұрын
Zobaczysz jak sie drugie urodzi. Nie no zartuje. Szacun, ze dbasz o siebie. Pewnie zrobisz chwile przerwy, ale wrocisz. Zycie bez cwiczen jest ciezkie. A dzieci szybko rosna i cwicza razem z nami.
@piterus732
4 ай бұрын
Takiej to najłatwiej zrzucić 😂 😉
@mariuszg8269
11 ай бұрын
Idę po filmie na spacer, a zapowiadał się dzień znów na kanapie
@PawelAlbrecht
11 ай бұрын
Super, miłego
@piotrskodowski3942
11 ай бұрын
Dzięki za wartościowy wywiad. U mnie pozytywne efekty daje teraz post przerywany + skupienie na pełnowartościowych posiłkach.
@PawelAlbrecht
11 ай бұрын
Dziękuję
@agazgaga4093
11 ай бұрын
ja pierdziu, ale ona nawala tymi słowami, muszę sobie jeszcze raz przesłuchać w zwolnionym tempie :) a co do magnezu potwierdzam!! od 1,5 miesiąca się suplementuje bo mi zaczęły powieki drgać i jestem lżejsza o 5 kg, sama się dziwiłam co jest przecież nic się w moim życiu/diecie nie zmieniło, myślałam o tym magnezie ale nie mogłam w to uwierzyć, ze tak banalna rzecz może mieć taki wpływ na mnie, no to teraz już wiem :)
@atenakatowice
10 ай бұрын
WOW WOW WOW, super, hiper, rewelacyjny materiał; dziękuję, zabieram się za siebie od teraz; nie od juta, nie od 1 stycznia 2024 hehe ....... nie po świętach; teraz już zaraz w tej chwili; pozdrawiam😀
@sherman4257
4 ай бұрын
Odchudzanie zacząłem miesiąc temu , zrzuciłem 4 kg . Jem zdrowo i robię brzuszki i pompki i chyba za ostro poszedłem bo przepuklina mi wyszła
@gosiasos4411
3 ай бұрын
😂😂😅 ale prawdę walicie.... jeszcze 3 filmiki jeszcze 5 wywiadów. DZIĘKUJĘ ❤❤❤
@Alaniasty
11 ай бұрын
szkoda że nic o słodyczach bez cukru, bo to rozwiazuje problem niezdrowego podjadania, ale czy nie maja efektów ubocznych a wiemy że mogą mieć jak efekt przeczyszczajacy
@atinaka1838
11 ай бұрын
A co w tych słodyczach "zero" jest? Słodziki, najczęściej chemiczne, które nie są zdrowe a sypią nimi na prawo i lewo. Aż się w głowie kręci. Robić samemu albo czytać składy(ciągle tam coś majstrują, zmieniają i dodają a produkt ten sam. Po czasie zdrowy skład może się okazać szambem). wiedza teraz jest dostępna za darmo na pstryknięcie palcem tylko trzeba sie wysilić 🍀🌻
@101kobieta
11 ай бұрын
Ja już chyba dwusetny pierwszy raz zaczynam coś działać żeby powstrzymać przyrost kilogramów.Duzy problem dla mnie to ćwiczenia po pracy która jest fizyczna (8h na nogach ) .Łydki i stopy chcą eksplodować z bólu a tu jeszcze ćwiczyć sprzątać robić obiad i pranie .Znów się poddałam a teraz znów pobudzam mózg i ciało do zmian
@PawelAlbrecht
11 ай бұрын
Poczytaj o leptynie i grelinie. Pozdrawiam
@renatad2573
11 ай бұрын
Spróbuj dietę keto i ośmiogodzinny okno żywieniowe
@swichu1121
10 ай бұрын
Zaprzyjaźnij się z wagą i aplikacją do liczenia kalorii
@ryszardkot-dn5ms
11 ай бұрын
Pakiet super informacji
@peterfonda3961
3 ай бұрын
Dzięki , filmy z Jakubem to jak na razie dla mnie rewelacja , zasubskrybowałem Twój kanał 😄🍀
@Magdalena-n8z
8 ай бұрын
rzeczywiscie pitolicie z tymi "przedsiebiorcami" ",mackiem" - co to jest? może bardziej troski tez o język
@juliagoab4808
11 ай бұрын
Kto na to wszystko co on mówi masz czas ??? Zwykły śmiertelnik niestety nie a nie mowie już o aspekcie finansowym
@Hugo990
11 ай бұрын
Dokladnie😢
@aaronzweidinger8538
9 ай бұрын
14:10 - ok , this guy is looney ..... "blue light has the same properties like the sun light...".... omg... :-( sun light is a mixture of all wavelengths .... not only blue
@joannaxxx6778
10 ай бұрын
Ale ogolnie juz chyba jestem zmęczona co mozna czego nie mozna jak jesc czego nie jesc ...to dobre to zle....😊pozdrawiam
@SirBukos
10 ай бұрын
Świetnie się słucha, ale paskudnie ogląda.. te przybliżenia co 5 sekund są obrzydliwe :(
@damjan7307
7 ай бұрын
Śniadan wogole nie powinniśmy jadac,dbanie o siebie trzeba zaczac od rezygnacji ze śniadania
@maciejchrzanowski1912
9 ай бұрын
Odchudzam sie odchudzam ale albrecht nie chce schodzić a jak już albrecht schodzi to po zjedzeniu cukierka znowu albrecht nachodzi
@irenaolszanska7539
11 ай бұрын
BLE, BLE, BLE .....
@gbrzeczyszczykiewicz4021
11 ай бұрын
Tak silny na pewno ucieknie a wytrenowany biegacz nie 😂 Ale cała reszta super. Pozdro
@MiroslawaMajer
3 ай бұрын
Niesamowita wiedza. Pozdrowienia z Niemiec.
@6KonraD9
11 ай бұрын
Skoro przedsiębiorca jest kojarzony z małą aktywnością fizyczną to w tym kraju na prawdę jest źle. . .
@erikajasinski4633
7 ай бұрын
My brother guest meal is at lunch like dinner. Night I eat nothing or just fruit .
@mariolasikorska9589
6 ай бұрын
Ja bym poleciła jeszcze badania z krwi rozszerzony pakiet. Ekg,echo i rtg płuc. Ja biegam amatorsko. I z powodu rodzinnych problemów kardiologicznych jestempod kontrolą kardiologa. Powiedział mi że dopóki będę w ruchu i miała takie wyniki badań jak teraz będzie ok. Powinnam tylko wcześniej się kłaść spać i nie po5/ 6 godzin. Poza bieganiem jest rower i nowa miłość jak sucho rolki.
@Ksiek_niewiemconapisac997
10 ай бұрын
Jak ma się ten „brzuch przedsiębiorcy” do tego że mamy za mało rozbudowane górę części ciała?
@pawesekowski8238
11 ай бұрын
gdy byłem gruby ludzie mi dokuczali. rok na keto i 40 kg w dół. teraz są bici bez litości
@pppppwrgythcdtjhg66
11 ай бұрын
Jakieś efekty uboczne diety keto zaobserwowałeś?
@pawesekowski8238
11 ай бұрын
@@pppppwrgythcdtjhg66 musiałem kupić dużo nowych ubrań😁
@HalinaPretka
11 ай бұрын
@@pawesekowski8238 Super. Ja niekoniecznie chciałam schudnąć, jestem na keto z innych powodów ale i tak zgubiłam kilka kg i teraz jestem czasami zmuszona kupować odzież na stoisku dziecięcym.
@annakowalewska7450
11 ай бұрын
Gratulacje :) świetny wynik Ja też od roku na keto ,post przerywany 16na 8 Samopoczucie ,energia na najwyższym poziomie
@celinaimsirovic7115
11 ай бұрын
Gratuluję ja się jeszcze nie mogę odważyć iść na Keto boję się że nie będę wiedziała co jeść masz jakąś dobrą radę
@teresa.sawicka7391
7 ай бұрын
Kolega mowi z sensem..tylko dlaczego sie powtarza?
@SafetHayalet
11 ай бұрын
Wiedza do zastosowania 😍
@PawelAlbrecht
11 ай бұрын
Dziękuję, pozdrawiam
@wojtekg.6612
11 ай бұрын
Co?? Brzuszek przedsiębiorcy?? Nie obrażaj przedsiębiorców!
@joannaxxx6778
10 ай бұрын
Pan na duzo racji....I bardzo duzo wiedzy jak zawsze sip❤❤❤❤❤❤dziękuję
@krystianniemcewicz4286
8 ай бұрын
DUZO WIE, ALE TROCHE GLUPOT TEZ GADA
@AS-rz8vs
11 ай бұрын
Panie Jakubie, jak podejść do sylwetki skinny fat?
@adam1AMD
11 ай бұрын
Do you even lift?
@aaronzweidinger8538
9 ай бұрын
5:22 - not to burn energy, but to burn products/calories...
@morningcoffee3275
5 ай бұрын
Sam przekaz to karabin maszynowy, powoduje u mnie drazliwosc, nie mozna przekazac tych wiadomosci w spokojny sposob , podwyzsza pan kortyzol sluchajacym
@kysiapysia2302
4 ай бұрын
Mozna zmniejszyc predkosc i jest OK❤
@mariuszciereszko9397
8 ай бұрын
Co ten gość w kółko o tych przedsiębiorcach? Kuba jak zwykle klasa
@PawelAlbrecht
8 ай бұрын
Kanał jest o przedsiębiorczości
@kamilmodzelewski7289
7 ай бұрын
Ale film nie jest
@marcins7322
9 ай бұрын
obżarstwo to zły duch i jego działanie
@Artur_K
8 ай бұрын
A ja to wszystko robię. Ogarnięty sen, żywienie keto/Paleo. Wiedza zdobyta głównie od Pani Wierzbickiej i Pana Ostręgi. Niemal co dzień godzina intensywnej jazdy na rowerze. Później jeszcze pompki i przysiady z dziećmi wieczorem, a masa stoi w miejscu już ponad rok 🤔 Jem średnio 2 posiłki w oknie 16/8. I od roku nie znalazłem przyczyny zastoju.
@fadodavioletta
7 ай бұрын
Já nie jestem specjalista ale z mojego doswiadczenia, przy takiej ilosci wysilku i ruchu (duzej) te 2 posilki pewnie sá spore. Moze zamiana na 3 mniejsze oraz - przejscie na wegetarianizm. Rowniez otylosc brzuszna zwiazana jest zé stresem(w pracy, w relacji) a takze ukrywaniem chronieniem siebie/uczuc. Zobacz to od tej strony.👍
@fadodavioletta
7 ай бұрын
16/8 czyli np sniadanie o 8, obiad o 15, potém Nic az do 8?
@malinowygosciumg5158
7 ай бұрын
Jesz w oknie 16/8 czyli przykładowo 12.00 pierwszy posiłek a ostatni o 20.00
@Artur_K
7 ай бұрын
@@fadodavioletta wegetarianizm mi nie służy. Dosłownie moje ciało i jelita nie radzą sobie z dużą dawka błonnika. Taka natura. I nie tylko moja ale mojej rodziny też. Stresu ogólnie brak. Praca za płotem. W sumie dobrze mi się żyje 😉
@Artur_K
7 ай бұрын
@@fadodavioletta czyli śniadanie o 10. Obiadokolacja między 16 a 18.
@martak8361
4 ай бұрын
Dziękuję, dziękuję, dziękuję, dziękuję, dziękuję.
@justysiacaryca9377
11 ай бұрын
No właśnie zaczęłam teraz tak jeść, 2,3 razy dziennie, białko i tłuszcze, węgle tylko najzdrowsze bez glutenu I to tyci tyci , musiałam zajac się jelitami więc tabletki narazie weszły na jelita, debretin i debutir, oraz probiotyki,ale myślę z czasem odstawic tabletki. I w końcu zeszło parę deko...biorąc leki na insulinoopornosc nie schudłam nic, jeszcze tyłam. Czuję się teraz lepiej nie mam senności i więcej Energi mam.Ale początek drogi.Zaznaczam zemoja insulina była katastrofalna , 1 badanie to 33,5 na czczo...ponad 230 po 2 godzinach... Myślę że jest nadzieja....choć jest ciężko wytrzymać 2 posiłki...pozdrawiam 😊
@Zefliczek
11 ай бұрын
Zob. też braci Rodzeń, okienko 16/8.
@justysiacaryca9377
11 ай бұрын
@@Zefliczek to może wychodzi podobnie.ale mam też inne dolegliwości, bardzo spada mi odporność. Mam nadzieję że wytrwam.
@rafalhorak3824
11 ай бұрын
A minus kaloryczny ???????? Zapomnieli ????
@Nicketos
11 ай бұрын
Możecie poprowadzić audycje o kierowcach zawodowych.
@PawelAlbrecht
11 ай бұрын
Na jaki temat?
@joannaxxx6778
10 ай бұрын
Fsjnie pan mowi😅
@daro853pl
7 ай бұрын
A jak ktoś pracuje na 3 zmiany i a 2 prace to ci mam zrobić??
@malinowygosciumg5158
7 ай бұрын
Co robić? Zesrać się i tak chodzić
@zbigniewpajeczak3546
11 ай бұрын
Z twarzy i barwy głosu jak Dragan :)
@Skogyr28
6 ай бұрын
Taki oczytany, a nie wie, że IO jako pierwszą dotyka tkanka tłuszczowa? Przynajmniej ta o której mówi, wywołana przejadaniem się. Bo nie mówimy o kobietach z PCOS. Kubuś nie dość, że ociera się o szamanizm to jeszcze popełnia podstawowe błędy.
@platinumwerb
6 ай бұрын
Mnie z nadwagi powoli leczą helicobacteria , nietolerancja laktozy i glutenu . Zasadniczo to mogę tylko wodę pić .😮💨
@razi3807
11 ай бұрын
To jakie te probiotyki kupić takie „uniwersalne” bo w sumie nie powiedzial
@sigrid312
11 ай бұрын
Nie ma uniwersalnych, ale jeśli już to takie gdzie jest wiele szczepów na raz, czyli te za 100 zl i więcej, np Bestbiotic czy z Omnibiotic
@beatawojciechowska5125
7 ай бұрын
Prowadzący nie nadąża 😅 powtarza za gościem i przekręca, po czym zmienia temat... Gość super !
@ArturK.-re2rv
11 ай бұрын
A co zrobić jak dziecko zaczyna tyć po ograniczeniu weglowodanow i przejściu z piramidy żywienia na lowcarb?? Taki paradoks trochę. Po zmianie diety z kateringu szkolnego na "menaszke" z domu dolegliwości trawienne się skończyły ale waga wzrasta mino "czystej michy".
@PawelAlbrecht
11 ай бұрын
Ruch?
@edytapol2662
3 ай бұрын
Raczej sklepik szkolny xd
@lidian3280
Ай бұрын
@@edytapol2662Też tak uważam. W domu czysta micha, a poza-jak rodzice nie widzą, dziecko nadrabia 😜
@rafalechowicz398
5 ай бұрын
Jakie dokladnie suplementy polecasz ? Ew bialko w proszku.
@agnieszkaradlinski1140
11 ай бұрын
Keto diet the best
@jakubek89
11 ай бұрын
Haha nigdy w życiu
@annamaj7293
11 ай бұрын
Źle się to ogląda, przybliżanie i oddalanie.. 🫨😵💫
@joannafranczyk2609
3 ай бұрын
Dużo ciekawych wiadomości,super wiedza
@zbychu611
11 ай бұрын
+
@ognistakrew
11 ай бұрын
Mam wrazenie czy tytul z trescia to ma jednak malo wspolnego ;D ten specjalista to jedno mowi a za chwile w swoich mediach spolecznosciowych sobie zaprzeczy 😁 jednegi dnia mowil ze owsianka dobra na poczatek dnia drugiego nagral film ze owsianka z owocami i jogurtem nie jest dobra 😂😅 i wtedy wiedzialem kim jest ten specjalista
@kiti3062
11 ай бұрын
Owsianka na sniadanie nie jest zla sama w sobie ale z jogurtem i owocami masz tak na prawde zrodlo węglowodanów z przewagą tych prostych co nie jest dobrym posiłkiem a dodatkowo już na samym wstępie powoduje wzrost cukru a pozniej gwaltowne obnizenie co skutkuje tym ze jesteś głodny i bez energii
@janrzewuski6039
11 ай бұрын
Nie jest to najszczęśliwszy wybór ryż tak samo jak i frytki biały chleb Czy gotowane ziemniaki wysoki indeks glikemiczny i insulinowy kurczak OK. Jesz Zacznij od Fiber błonnika Mam na myśli warzywa najlepiej surowe krzyżowe warzywa leafy green zielenina zwłaszcza , mięso najlepiej grass-fed i nie bardzo chude z tłuszczem właśnie to spowalnia bardzo wydzielanie insuliny i czas trawienia a na końcu można sobie dopiero pozwolić na trochę ryżu czy jakieś tam słodkie owoce. Bardzo chudego czy chudego mięsa nigdy się nie powinno jeść proteiny białko najlepiej się wchłania metabolizuje właśnie z tłuszczem. W przyrodzie nie mamy czystej proteiny jakieś Whey Protein jest właśnie z tłuszczem co daje nam możliwość wejścia w ketozę i spalania naszego własnego tłuszczu. Do czego doprowadza tylko i wyłącznie chude mięso Gdybyśmy chcieli jeść i nic więcej powinien pan słyszeć o tak zwanym efekcie Rabbit starvation😊 a i ostatnie zdrowe oleje nieprocesowe w wysokich temperaturach i przez chemię polecam Olive oil ale nie oszukane czy podrabiany dobre masło też Grass FED do wszystkiego trzeba mieć troszeczkę wiedzy pan ma dużo wiedzy, mówię to dla potencjalnych odbiorców. INTERMITTENT FASTING nawet z trzy czy pięciodniowymi glodowkami od czasu do czasu niezbyt gęsto i lekki niedobór kaloryczny😊
@DariuszMGTOW
10 ай бұрын
Co ty pierdolisz..
@OKAPIJKA
4 ай бұрын
Uwielbiam Was słuchac!
@grzegorzmatłosz
8 ай бұрын
Taka fajna wiedza i to zadarmo leń zawsze będzie leniem
@cebularz364
Ай бұрын
"które rzeczy które jemy jako przesiebiorcy" .... Yyyy co? XD chłopie, a co przedsiębiorcy to inny gatunek?
@PawelAlbrecht
Ай бұрын
Zdecydowanie tak
@cebularz364
Ай бұрын
@@PawelAlbrecht to powodzenia z takim światopoglądem
@PawelAlbrecht
Ай бұрын
Dobrze sobie radzę, pozdrawiam
@cebularz364
Ай бұрын
@@PawelAlbrecht to Twoja sprawa. Zauważ że nawet Twój gość to zauważył i jak pytałeś o dietę dla przedsiębiorców powiedział że nieważne czy to przedsiębiorcy czy zwykły Kowalski. Jakiej odpowiedzi się spodziewałeś, szejk białkowy wersja enterpeneur? Jest to nad wyraz śmieszne.
@jacekwacek4734
11 ай бұрын
Paweł, miło było Was poznać osobiście w Krakowie, na MMI. Jeszcze raz dziękuje i pozdrawiam Ciebie i Gaję oraz tego kolegę co imienia z nie pamietam!
@PawelAlbrecht
11 ай бұрын
Dziękuję, do zobaczenia:)
@ryszardwycislik5103
6 ай бұрын
Za szybko z nazwami😅
@franekszapiel8864
11 ай бұрын
za szybok chlpie mowisz
@zbigniewiksinski
11 ай бұрын
totalnie debilny tytul, tragiczny wrecz
@icek0116
11 ай бұрын
Płukać organizm browarkiem. 3 browarki z rana 2 w południe i 4 browarki na dobry sen
@alicjaslusarczyk3118
6 ай бұрын
I alkoholizm murowany znam takiego prezesa który teraz szyby myje na parkingu
@adik834
11 ай бұрын
Jak zwykle wywiad z Mauriczem z którego nie wynika nic, tylko populistyczne hasła które grążą w Internecie od 10 lat
@UkuBxlUku
11 ай бұрын
90% ludzi nie ma zielonego pojecia o odzywianiu i tu nie trzeba na npwo koła wymyślać
@Ciesu
11 ай бұрын
Kuba to topka dietetycznego mainstreamu
@jakubek89
11 ай бұрын
No między innymi dzięki niemu krążą i może to powtarzać jeszcze 10 lat bo widać po społeczeństwie że gówno wiedzą bo coraz grubsi. Po 2 wiele nowego z roku na rok się nie pojawia a też nie będzie ci za darmo wszystkiego mówił.
@jakubek89
11 ай бұрын
Może dla ciebie nic nie wynika bo nic nie rozumiesz 😅
@imienazwisko8629
11 ай бұрын
Tak, a Ty byś chciał wszystko podane na tacy, najlepiej ZA DARMO. Bierz pod uwagę że te wywiady to forma REKLAMY a nie darmowe porady dla Januszy którzy nie potrafią wyciągnąć z nich niczego dla siebie jeśli nie mają podane jak przysłowiowej krowie na rowie
@joannah7206
11 ай бұрын
Ameryki to on nie odkrył 😂😂Serio gada jak naćpany cukrem 😂😂
@malgorzatamalecka3865
11 ай бұрын
przed zasnieciem , ja musze cos zjesc, mam duzy posilek , nazwie to obiadem ;) spie bez problemu , ale budzac sie o 6 rano, jesc mi sie nie chce do godziny 14 ej , kazdy jest inny :)no to co ty tu pierdolisz?
@PawelAlbrecht
11 ай бұрын
A rób co chcesz, jak na kobietę to piękne słownictwo :)
@hallotag8361
11 ай бұрын
Piekne slownictwo Wstydz sie Panowie sa Kulturalni i na wysokim poziomie A ty odpowiadasz chamstwem
@lirox79
27 күн бұрын
Super odcinek - jednak jedna uwaga: zoom w Wideo skacze za czesto. @PawelAlbrecht
Пікірлер: 194