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最強の力こぶを作るトレーニングの優先順位【二頭筋のティアリスト】
Күн бұрын
最強の力こぶを作るトレーニングの優先順位【二頭筋のティアリスト】
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Пікірлер: 63
@maul524
Ай бұрын
ア、アームカールウォーキング...(小声
@user-vx8cm4go4m
Ай бұрын
日本がいつハムちゃんに追いつくか楽しみですね、、
@kine-y9k
Ай бұрын
ブリッジカールも…
@ぷっとです
Ай бұрын
2人の意見が違ったとしても、お互いを否定することなく、あぁそういう考えもあるのねってなるのがとても良いなぁと思う。
@ロスバスタチンでキメる男
6 күн бұрын
膝プリチャーは腕相撲世界2位の方がやってる種目ですね
@まる-f2r3z
Ай бұрын
こんがりハムの二頭合トレみたい!!
@GRACIE7
Ай бұрын
ハムちゃんと筋肉獣が信じる膝プリーチャーカールを実践します!
@遥かカナダ
Ай бұрын
肩が前のめりでインクラインダンベルカールが効きにくいことに気づいたので、 最近ワンハンドのプリーチャーに変えたらバチバチに入るようになりました たまには種目変えてみるもんだ
@1haji771
Ай бұрын
膝プリッチャーカールって 通称ミリタリーカールじゃなかった? 昔かとちゃんが言ってたような…
@user-cp9xz4ic7c
Ай бұрын
さっきこんがりさんがおっしゃってたケーブルカールの方法試してきたんですけど姿勢の維持が若干難しく感じました!! 僕は背もたれありのバーベルカール(こんがりさんのサイドレイズみたいな感じ)がSティアです😎
@good8116
Ай бұрын
ハムちゃんと感覚的に近い部分があるから、共感できることが多くておもろい
@たか-b1g
Ай бұрын
これじゃSからDまで分けてる意味無いやんww
@woo-xl2pu
Ай бұрын
ティアの定義を教えてほしいですよね。
@sukuna88-888
Ай бұрын
バーベルカール インクラインダンベルカール ケーブルカール ハンマーカール コンセントレーションカール だいたいこの種目をやってます(Tier順)。
@tarai_tarai
Ай бұрын
こんがりさんが昔紹介してたノーチラスのバイセップスカール風のケーブルカールが大好きすぎてずっとやってます
@農作物の肥料さん
Ай бұрын
ハムちゃん最推しのアームカールウォーキングはないんですね😢
@純粋です
Ай бұрын
あれは種目ではなく最後の追い込みの名称なので入りません
@lv4820
Ай бұрын
待っとれ田代カール
@LddVsg
Ай бұрын
基本的に肘を曲げる、という単関節運動で鍛えられるところなので よっぽどフォーム、可動域、重量での無茶とかしない限りはほとんどがS,A相当のいい種目だっていうことかな。
@musclefairyM
Ай бұрын
膝プリチャ~は二頭の日に絶対やってる!良~い種目です
@kkkeibo576
Ай бұрын
アンダーグリップチンニングは初めてファイナリスト入った時の吉岡さんがやっとったイメージがある
@ていたん-q4m
Ай бұрын
コンセントレーションカールは写真映えがいいのか昔のボディビルダーがやってる写真とかよく見ましたけど 今は全然見なくなりましたね。 二頭筋のティアリスト的にはいいかどうかはわかりませんが、個人的にはダンベルのトレーニングはコンセントレーションカールのイメージが強かったです。
@inori6510
Ай бұрын
スタンディングのダンベルカールってやった後めちゃくちゃパンプ感あるから超好き
@パップスギュルダン-u5o
13 күн бұрын
足のティアリストもお願いします!!!
@bluelover8551
Ай бұрын
ブリッジカールからのワンチャンデクラインカールはどうですか??
@ぷちー-m3l
Ай бұрын
ナローグリップのイージーバーカールが肘が動かないのですきですねー!
@リンゴロードアゲイン
Ай бұрын
サプリメントのティアリストとか面白そう
@radio_night_muscle
Ай бұрын
膝プリーチャーカールを今日からやっていきます!
@ラニーニャ現象
Ай бұрын
娘カール…(木澤さんがくだりの一個でやってました)
@Haerin-yi6bt
Ай бұрын
こんがりデカッ‼️
@ごるばてぃ
Ай бұрын
背中側にケーブルが来るカールはケーブルベイジアンカールですかね
@yukitoyonaga6157
Ай бұрын
ハムちゃんがスクワット的感覚で高重量カールしてると聞いて1種目目にいれるようにしました。
@黒輪無双
Ай бұрын
インクラインブリッジカール!!!
@chanpon1528
Ай бұрын
ケーブルカール好き
@へーひー
Ай бұрын
今日2頭だから助かる
@theone9211
Ай бұрын
Sは好きのSでAはアリのAか
@mousiupup
Ай бұрын
bは別にcはしなくてもdはダメだな
@おにぎり丸-n9u
Ай бұрын
ジム行く時のバッグとかのティアリストとかやってほしい 仕事後にジム行く人おすすめとか💦
@isoiso4084
Ай бұрын
スパイダーカールはどのティアに入りますか? インクラインカールとの違いも教えてもらえると嬉しいです!
@user-ft4ux8th3s
7 күн бұрын
スパイダーカールは収縮種目ですがインクラインカールはストレッチ種目です
@earth1292
17 күн бұрын
俺も膝プリーチャー大好きでずっとやってます。
@taatan632
Ай бұрын
アームカールいいですね迫力あって 昨日井上浩さんがアームカールしててそんな感じでした
@ストロングダー
Ай бұрын
最近はケーブルカールを重量かけてやるのが好きです ドロップとかもしやすいですし
@papillon407ify
Ай бұрын
烏口腕筋のティアリストお願いします🙇
@usero-nakayubi2wq1s
Ай бұрын
種目の人によって合う合わんがこうやってハッキリ分かるってなんか面白い
@まる-f2r3z
16 күн бұрын
3頭のティアリストまだですか!
@arcana5948
24 күн бұрын
2頭はダンベルが最強よ
@hiyorimaru3
Ай бұрын
こんがりってコンプレックスガリガリ?
@純粋です
Ай бұрын
なんなんやろなw
@キャンパス-x7p
Ай бұрын
トレーニングしてる人たちってみんなガリガリに対してコンプレックスを抱くものかと思ってるんだけど違うの?
@hiyorimaru3
Ай бұрын
@@キャンパス-x7p 名前の由来の話しよ
@桓騎-y9v
Ай бұрын
寝そべってケーブルカール 収縮感強い
@kine-y9k
Ай бұрын
脚のティアリスト楽しみにしてます お2人とも脚強いんで🦵
@jack.hammer
Ай бұрын
こんがりが言うことが正解だからな
@-randy9183
Ай бұрын
14:50 こんがりさん あれはベイジアンカールと言うようです!メノヘンゼルマンズ博士がそう言っていました!ウェスリーヴィザーズも激推ししていて、私も大好きな種目です!Bumはボースハンド、Wesleyはいつもワンハンドで行っています!
@LION-rd1ld
Ай бұрын
二頭は種目どうこうよりも、筋腹の長さとなで肩かどうかで、発達かなり変わる気がするわ。
@上白隆二
Ай бұрын
二頭って長い方いいんかな? 個人的には短い方がピークでるから好きなんだけど長い方が分厚さ?があるように見えるんかな
@user-cp9xz4ic7c
Ай бұрын
@@上白隆二ダブルバイは筋幅が長い人で極端に太くない人は映えない気がするけど、腕を下ろしてるポーズ(フロントリラックス、ラットスプレット)は長い人の方が詰まってる感が出る気がします!
@user-vx8cm4go4m
Ай бұрын
@@上白隆二結局ないものねだりになっちゃうけど、自分は短いから長い人めちゃ羨ましい。肘周りがスカスカすぎて鍛える気起きない。
@agtjmtpt666
Ай бұрын
こんがりさんちょっと声低くなりました?
@キャンパス-x7p
Ай бұрын
全然変わってないように聞こえるわ
@山本悠司-w6r
Ай бұрын
流行りのtear表に乗ってきたけどこのチャンネルは胡散臭いし信用出来ないかはtearDです
@mattsuuuuuuuu
Ай бұрын
日本語がおかしいのでこのコメントはDtearです
Пікірлер: 63