戸田涼子 Training Times
- 1:16
- Ай бұрын
ピラティスコンディショニングストレッチ⑨〜浮腫みと貧血(副腎の働きを良くする肩のストレッチ)〜
- 3:03
- Ай бұрын
ピラティスコンディショニングストレッチ⑩〜副腎、腎臓のまわりのセルフマッサージ〜
- 3:20
- 2 ай бұрын
ピラティスコンディショニングストレッチ⑧〜脚の浮腫みを解消する股関節の前側、鼠蹊部のストレッチ〜
- 2:50
- 3 ай бұрын
ピラティスコンディショニングストレッチ⑦〜腰のストレッチしながら下腹部を引き締める☆
- 4:02
- 4 ай бұрын
ピラティスコンディショニングストレッチ⑥〜胸(大胸筋)のストレッチ〜
- 2:24
- 5 ай бұрын
ピラティスコンディショニングストレッチ⑤〜太ももの前側ストレッチ〜
- 3:02
- 5 ай бұрын
ピラティスコンディショニングストレッチ④〜太ももの裏側〜
- 0:59
- 7 ай бұрын
ピラティスコンディショニング ストレッチ③
- 0:31
- 7 ай бұрын
ピラティスコンディショニング ストレッチ②
- 0:52
- 7 ай бұрын
ピラティスコンディショニング ストレッチ①
- 9:50
- Жыл бұрын
③お尻のトレーニングPart2(大臀筋ともも裏のハムストリングス)
- 9:38
- Жыл бұрын
肋骨の動きを出そう!
- 12:29
- Жыл бұрын
②お尻のトレーニングPart1(大臀筋と中臀筋)
- 13:12
- Жыл бұрын
④ピラティストレーニング
- 10:44
- Жыл бұрын
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