Joyfully Fit by Jamie
This channel encompasses a wide variety of fitness levels from the beginner to advanced levels. The workouts will help you improve strength, increase or maintain cardiovascular fitness, flexibility, mobility and balance.Fitness with JOY engages your physical, emotional, spiritual and intellectual life.The benefits of all forms of exercise invigorate the total body and enhances a positive mood!
It is my hope that you will find exercises in this channel that will challenge you and motivate to find the workouts that bring you JOY!
Jamie Strzepek is a certified Exercise Physiologist with the American College of Sports Medicine and a certified Personal Trainer with the American Council on Exercise.
She has a Bachelors of Science in Health and Physical Education from Boston Bouve College at North Eastern University, Boston, Massachusetts and a Masters in Educational Ministries, Gordon-Conwell Theological Seminary, Hamilton, Massachusetts.
- 10:15
- 2 жыл бұрын
HARBOR HEART HEALTH
- 32:09
- 2 жыл бұрын
Glide Disc HIIT Over 50 Workout
- 32:09
- 2 жыл бұрын
Glide Disc Full Body HIIT Workout
- 16:52
- 2 жыл бұрын
Glide/Glide Discs Workout - Over 50
- 16:52
- 2 жыл бұрын
The Glide/Glide Discs Workout 15 Min
- 4:09
- 2 жыл бұрын
Introduction to the Glide/Glide Disc Workout
- 0:59
- 2 жыл бұрын
Radiation Day
- 7:07
- 2 жыл бұрын
RADIATION and PRAYER
- 18:26
- 2 жыл бұрын
Posture Workout
- 25:00
- 2 жыл бұрын
The Medium Chest & Back Workout
- 28:03
- 2 жыл бұрын
Exercise Ball Workout
- 21:23
- 3 жыл бұрын
The Standing Leg and Balance Workout
- 20:45
- 3 жыл бұрын
Basic Chest & Back Workout
- 56:18
- 3 жыл бұрын
HIGH INTENSITY GLUTE WORKOUT FOR MENOPAUSE WITH DEMONSTRATION
- 43:26
- 3 жыл бұрын
HIGH INTENSITY GLUTE WORKOUT FOR MENOPAUSE
- 16:32
- 3 жыл бұрын
Basic Arms and Shoulders Workout for Menopause
- 22:26
- 3 жыл бұрын
Exercises for Greater Trochanteric Bursitis
- 11:40
- 3 жыл бұрын
Basic Abs & Core Workout
- 22:35
- 3 жыл бұрын
Arms & Shoulder Advanced Workout II
- 17:24
- 3 жыл бұрын
Arms & Shoulders - Advanced 1
- 17:19
- 3 жыл бұрын
Arm & Shoulder Workout Medium
- 9:43
- 3 жыл бұрын
Play Fitness for Adults with Children
- 4:46
- 3 жыл бұрын
Travel Fitness with Jamie, An Independent Review-Fitness Center, Element Hotel,North Chelmsford, MA
- 16:32
- 3 жыл бұрын
Basic Arms & Shoulder Workout
- 17:42
- 3 жыл бұрын
Seated Upper and Lower Body Band Workout
- 20:33
- 3 жыл бұрын
Seated Upper Body Strength Workout
- 21:35
- 3 жыл бұрын
Пікірлер