SKK 스트레칭&발레
스트레칭,자세교정,다리찢기,발레무용기본 이 모든것 skk ballet
e-mail: [email protected]
후원계좌(신한)110-419-057523
- 2:53
- 16 сағат бұрын
해외에서 hot한🔥 목 결림, 어깨 뭉침 등 통증을 풀어주는 스트레칭~! (정말 쉽고 간단합니다)
- 2:28
- Күн бұрын
햄스트링 이렇게 해야 늘어납니다~! 순서 딱 정해드립니다 👌
- 7:09
- 21 күн бұрын
다리찢기! 골반을 알면 나이 성별 관계없이 할수 있어요
- 2:55
- Ай бұрын
어디서도 본 적 없는 안 아프고 다리찢기 하는법~!
- 3:03
- Ай бұрын
좌전굴, L자앉기, 햄스트링 쭉쭉 늘어나요 놀라울 정도로 달라집니다
- 4:35
- Ай бұрын
다리찢기 좌전굴 이 자세 안되면 절대 성공 못해요
- 3:29
- 2 ай бұрын
비둘기자세 앞다리 90도 아직도 안되는사람! 스트레칭 방법을 바꿔보세요
- 4:18
- 2 ай бұрын
다리찢기 별거 없어요 이것만 만들면 돼요
- 3:04
- 2 ай бұрын
고관절 스트레칭 딱 한번만 해도 골반교정되고 양반다리 편해집니다. 이래도 안하실거에요?
- 1:40
- 2 ай бұрын
어깨 결리고 승모근 뭉치고 아플때 셀프 근막이완~! 30초 ok
- 3:06
- 2 ай бұрын
비둘기자세, 소머리자세 안될때 이 스트레칭 하면 좋아집니다
- 3:33
- 2 ай бұрын
뻣뻣한 사람 다리찢기 홈트 (집에서 하는 하체스트레칭)
- 4:06
- 3 ай бұрын
부상과 통증없이 햄스트링 오금 편안하게 늘리기
- 4:58
- 3 ай бұрын
다리찢기 해도해도 안된다구요? 안전하게 180º로 스트레칭 되는 기적의 연습법 공개합니다
- 5:30
- 3 ай бұрын
비둘기자세 할때 엉덩이 말고 허벅지 안쪽이 아프세요? 그럼 이것부터 해야 됩니다
- 4:17
- 3 ай бұрын
다리찢기 처음이거나 뻣뻣한 사람은 이렇게 시작하세요
- 4:13
- 3 ай бұрын
다리찢기 이걸 진작에 알았으면 성공했을텐데..!! 지금이라도 늦지 않았어요 당장 연습해보세요
- 3:32
- 3 ай бұрын
어깨 아픈 사람도 할 수 있는 라운드숄더 굽은등 스트레칭
- 4:04
- 3 ай бұрын
이런 거 알려주는 사람은 저 뿐입니다.(좌전굴 프론트스플릿 tip)
- 4:25
- 4 ай бұрын
다리찢기 못하는 이유가 이거였다고? 2탄~!!공개
- 5:16
- 4 ай бұрын
옆 무릎 아파서 다리찢기 못하겠다면? 이 연습을 하시면 됩니다.
- 2:27
- 4 ай бұрын
굽은어깨 (라운드숄더) 이것저것 다 해봐도 효과를 못 봤다 그럼 이 스트레칭 하세요
- 3:39
- 4 ай бұрын
Пікірлер