Shanti Bo Yoga
🤍🌞🧘🏻♀️🌜🌱ไม่จำเป็นต้องทำท่ายาก
ไม่จำเป็นต้องตัวอ่อน
ไม่จำเป็นต้องป่วยก่อน
ก็มาฝึกโยคะในระดับของตัวเองด้วยกันได้
พื้นที่แบ่งปันพลังงานดีๆ วิธีดูแลร่างกายและจิตใจให้สมดุล สุข สันติ (Shanti)
เพราะเรามีร่างกายเดียว ดูแลให้อยู่กับเราไปนานๆ ด้วยกันนะคะ
🌿 ขอให้ทุกคนมีสุขภาพดี
จาก Shanti Bo Yoga | ชานติ โบ โยคะ
- 6:22
- Жыл бұрын
กดจุด ตาใสปิ๊ง | แก้ปวดตา ตาแห้ง ตาอ่อนล้า
- 44:28
- Жыл бұрын
40 นาที | Mobility โยคะ บริหารข้อต่อ ให้คล่องตั๊ว คล่องตัว
- 10:53
- Жыл бұрын
BUJO | สอนวาด icon ตะมุตะมิ ตกแต่งบันทึก BUJO
- 1:43
- 2 жыл бұрын
ยืดข้อมือ ยืดแขน อื้อหือออ ตึงมั้ยคะ
- 1:05
- 2 жыл бұрын
1 ท่าบิด โยคะ แก้ปวดหลังล่าง
- 1:01
- 2 жыл бұрын
Easy Sitting Stretch | Easy yoga for a short break (ENG)
- 11:58
- 2 жыл бұрын
10 นาที | โยคะบำบัด ยืดง่าย สบาย คลายไหล่ หลัง แก้ ปวดไหล่ ปวดหลัง ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำบนเตียง ก็ได้
- 1:12
- 2 жыл бұрын
โยคะเด็ก | สำรวจสถานที่ พาชมห้องสมุดเด็ก ดรุณบรรณาลัย
- 1:05
- 2 жыл бұрын
🤩 ยืดคอยังไงให้ถูดจุด!
- 23:39
- 2 жыл бұрын
20 นาที | โยคะ ท่ายืด นั่งๆ นอนๆ แก้ปวดหลังล่าง
- 2:04
- 2 жыл бұрын
2 นาที | นั่งนาน มายืดเบาๆ กันค่ะ
- 9:18
- 2 жыл бұрын
10 นาที | บริหารข้อต่อ นั่งสมาธิ
- 19:49
- 2 жыл бұрын
20 นาที | ยืน ยืด โยคะบริหารข้อต่อ ไม่ใช้เสื่อ ไม่ใช้อุปกรณ์
- 19:22
- 2 жыл бұрын
20 นาที | ยืดไหล่ แก้สะบักจม
- 1:09
- 2 жыл бұрын
💥 บินไป ซุปเปอร์แมน!!!
- 3:27
- 2 жыл бұрын
3 นาที | ยืดขาด้านใน + ข้อเท้า
- 3:15
- 2 жыл бұрын
3 นาที | ท่าง่าย คลายหลัง ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำบนเสื่อหรือบนเตียง
- 19:53
- 2 жыл бұрын
20 นาที | โยคะบนเตียง แก้ปวดหลัง
- 13:20
- 2 жыл бұрын
BUJO Setup 2022 | เขียนบันทึก แก้สติแตก
- 12:27
- 2 жыл бұрын
10 นาที | 5 ท่านอน บริหารหน้าท้อง ไม่ใช้อุปกรณ์
- 7:01
- 2 жыл бұрын
Пікірлер