みるこ 〜米粉とオートミールの軽食〜
主に米粉やオートミールを使った、簡単で美味しいレシピを紹介しています。
炭水化物大好きな社会人です☺️
食べること大好き💕
でも体が重く感じてしまうし、少しでも痩せたい😢
なので少し工夫をしてみたら体調が良くなった‼️
◆大好きな白米から、食物繊維豊富な
オートミールに変えて少し痩せた🍚✨✨
◆大好きなパンを、小麦粉から
米粉に変えたらお腹が張らなくなった🍞✨✨
白米も食べるし小麦粉も食べるけど、以前より
食べる量を減らしたら体調が良くなりました🥰
無理のない範囲で選択肢を増やすことで、
引き続き食べることを楽しんでいます🥰
少ない食材を使い短時間で簡単に作れる、
食べて美味しいレシピを紹介していますので、
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