Get-GO
科學化徒手健身- 18:28
- 11 ай бұрын
為何有人肌肉不大,力量卻驚人 ? ! 超人力量的秘密 (詳細科學分析 )
- 6:37
- Жыл бұрын
為何總是練不厚胸肌?這就是為什麼!(詳細科學分析)
- 4:27
- Жыл бұрын
徒手把背肌練厚的關鍵:掌握這些要點,輕鬆打造強壯背部!
- 51:18
- Жыл бұрын
肌本野.恩 | 單引與Muscle Up的訓練秘訣 | 教學理念| 何謂柔韌性 | 訓練與愛情 | EP2
- 7:35
- Жыл бұрын
我是如何靠徒手練壯,七年經驗與心得分享
- 9:09
- Жыл бұрын
如何徒手練出功能性 & 強壯下肢?告別雞仔腳!Ft. Tyler Man
- 7:08
- Жыл бұрын
在家做掌上壓能增肌變強嗎?(科學分析 & 具體指南!)
- 7:29
- Жыл бұрын
圓肩駝背的成因 & 最有效的改善方法 (系統化 & 科學化講解) Ft.肌本野恩
- 9:13
- 2 жыл бұрын
靠引體上升練出倒三角,最好的方法 !(科學化講解 / 五份研究)
- 6:52
- 2 жыл бұрын
做掌上壓感受不了胸肌?三個高效提示!(科學化講解 / 六份研究)
- 11:06
- 2 жыл бұрын
徒手練胸背肩二三頭!最佳的吊環上身訓練 Ft. 朗 (Daily Calisthenics)
- 15:18
- 2 жыл бұрын
徒手練出強大肩膊的秘密!(下集)|俄式挺身教學
- 16:37
- 2 жыл бұрын
俄式挺身教學 |徒手練出強大肩膊的秘密!(上集)
- 6:06
- 2 жыл бұрын
別再這樣做雙槓臂屈了|別讓這些錯誤抺殺你的努力|完美雙槓臂屈的四個要點!
- 13:22
- 2 жыл бұрын
十分鐘居家全身徒手訓練|無需器材| 適合新手|一個月內見效!|
- 9:33
- 2 жыл бұрын
為何你需要個人化的訓練菜單| 如何找到最適合自身的訓練方式|反覆試驗 & 基因檢測
- 8:59
- 3 жыл бұрын
做不到 Muscle Up / 暴力上槓?這就是你失敗的原因 (三大錯誤) (系統化分析)
- 9:42
- 3 жыл бұрын
居家徒手胸肌訓練 (無需器材、隨時隨地) (跟著一起做!)
- 8:16
- 3 жыл бұрын
別再這樣做引體上升了 (別讓這些錯誤抺殺你的努力 / 四個常見誤區 !)
- 10:34
- 3 жыл бұрын
如何徒手練成超人力量(練成進階技能的兩大原則!)
- 8:27
- 3 жыл бұрын
高強度徒手背肌訓練|適合任何程度|階梯組|Follow Along
- 9:56
- 3 жыл бұрын
如何徒手練出體操選手般的二頭 !(發力分析/建議練習/訓練菜單)
- 8:12
- 3 жыл бұрын
高強度徒手胸肌訓練(怯,你就不要點進來)|遞減組|Follow Along
- 6:05
- 3 жыл бұрын
這樣練你是不會練成倒立!(三個常見誤區!)
- 4:14
- 3 жыл бұрын
完美引體上升 (更全面的背部發展 & 增強拉力!)
- 8:22
- 3 жыл бұрын
兩個心得幫助你增加前彎幅度 (做到手指碰腳尖/碰地!)
- 10:58
- 3 жыл бұрын
Пікірлер