Sandra Friberg
Välkommen till Sveriges största träningskanalJag heter Sandra Friberg och jag brinner för träning, hälsa och välmående. Jag är gruppträningsinstruktör med 25 års erfarenhet med målet att inspirera och motivera dig till en hälsosammare livsstil. Jag är även diplomerad gyminstruktör, mindfulnessinstruktör och Stark genom klimakteriet-coach. Här på min kanal hittar du inspirerande och effektiva träningspass, tips på hur du kan förbättra din kondition och styrka samt råd om hur du kan leva ett hälsosamt och balanserat liv. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren inom träning, så finns det något för alla här. Jag hjälper dig att nå dina mål, ett steg i taget.
👊 Gå med i The Inner Circle
Bli en del av en underbar träningsgemenskap och lås upp ännu fler förmåner! Nyfiken? Titta här: kzitem.info/rock/5lyxqdm3IVGRcVZyK1ACowjoin
Glöm inte att prenumera så vi kan svettas tillsammans. Nu kör vi!
Happy workout,
Sandra
- 28:41
- 14 күн бұрын
30 MINUTER HELKROPP - AMRAP (as many rounds as possible) med eller utan bräda - svettigt pass
- 12:32
- Ай бұрын
13 MINUTER TABATA och AXLAR - högintensiv träning med extra fokus på axlarna med hjälp av miniband
- 22:18
- Ай бұрын
22 MINUTER TABATA och BEN/RUMPA - högintensiv träning med extra fokus på ben och rumpa med hantel
- 22:13
- Ай бұрын
22 MINUTER BOOTCAMP - styrka och kondition i ett tuffare format - du måste testa detta pass!
- 46:00
- 2 ай бұрын
46 MINUTER - 5 träningspass i ett med puls / styrka / rörlighet - träna hela kroppen och utmana dig
- 28:32
- 3 ай бұрын
30 MINUTER CHALLENGE - styrka och puls helkropp #combat
- 14:45
- 3 ай бұрын
15 MINUTER RÖRLIGHET - lås upp din superkraft, säg hejdå till stelhet och bli mer rörlig med mig
- 41:15
- 3 ай бұрын
41 MINUTER helkroppsträning - träna och bli starkare med mig
- 12:12
- 4 ай бұрын
Träna styrka för hela kroppen på bara 12 minuter - för dig som har ont om tid eller vill komma igång
- 6:50
- 4 ай бұрын
NYHET: Nya förmåner till alla medlemmar på kanalen samt att vi välkomnar en ny nivå #medlemskap
- 25:05
- 4 ай бұрын
Hitta kraften i kropp och core med pilates: styrka och flexibilitet för optimalt välmående
- 31:27
- 5 ай бұрын
32 MINUTER helkropp med gummiband - intervaller med styrka och puls för att ge dig allt i ett pass
- 14:58
- 5 ай бұрын
TABATA med minibands - riktigt tufft och roligt pass
- 29:16
- 6 ай бұрын
29 MINUTER BOYBAND WORKOUT - härliga 90-talslåtar till lågintensiv styrka, balans och puls
- 26:14
- 6 ай бұрын
26 MINUTER YOGA NIDRA - varva ner med oss & unna dig en stund för dig #stresslindring #avkopp...
- 22:04
- 6 ай бұрын
Пікірлер