OPTIMAL TRAINING
Друзья! Здесь вы найдёте только полезные видео, в которых я излагаю СВОЙ взгляд на тренировки питание и здоровье в целом.Я не теоретик а практик, и всё, что о чём я снимаю ролики, основано на СОБСТВЕННОМ опыте и опыте моих клиентов.
Рад быть полезным для Вас!
- 22:49
- 7 ай бұрын
Женский фитнес под 50. Ответы на вопросы.
- 1:44
- 8 ай бұрын
Тренировка для новичков «Входная» №1 Первая неделя День первый. Грудь, ноги, трицепс, дельты.
- 3:27
- 8 ай бұрын
Рецепт куриного филе со сметанно сырной начинкой, тем кто следит за фигурой но любит вкусно поесть.
- 10:42
- 9 ай бұрын
Избавься от сутулости. Упражнения для исправления осанки и укрепления спины в домашних условиях.
- 11:13
- 9 ай бұрын
Руки дома. Как прокачать бицепсы и трицепсы с резиной дома.
- 17:38
- 9 ай бұрын
Тренировка спины дома с резиной. Как прокачать широчайшие без турника, не выходя из дома.
- 18:16
- 9 ай бұрын
Тренировка ног дома с резиной. Акцент на бицепс бедра.
- 6:57
- 10 ай бұрын
Грудь и плечи в восторге. Четыре упражнения с резиной, которые можно выполнять на улице и дома.
- 16:05
- 10 ай бұрын
Апгрейд штанги для взрывной тренировки груди.
- 1:47
- 10 ай бұрын
Пек дек с резиной. Поступательная нагрузка от усиления тренажёра резиной, как способ усилить эффект
- 4:34
- 10 ай бұрын
Тренировка дельта в режиме «Турбонакачка». Три убойных суперсета на три сегмента дельтовидных мышц.
- 3:47
- 11 ай бұрын
Хочешь широкую спину - делай эти упражнения. Тренировка спины с доработкой задних дельт и бицепса.
- 32:12
- 11 ай бұрын
Три упражнения «взрывающих» верх груди. Нюансы тренировки грудных и крутой суперсет на трицепс.
- 2:29
- 11 ай бұрын
Четыре упражнения от которых плечи растут лучше всего. Тренировка дельтовидных за сорок минут.
- 2:17
- 11 ай бұрын
Чем заменить армейский жим или жим с гантелями
- 18:07
- 11 ай бұрын
Тренировка ног и плеч с резиновыми петлями для детей и взрослых. Нюансы, хитрости и лайфхаки.
- 1:16
- 11 ай бұрын
Регулировка натяжения резины
- 1:59
- 11 ай бұрын
Альтернатива классическим приседаниям со штангой и приседу Гоблета. Тренировка с резиной.
- 5:24
- 11 ай бұрын
Прокачиваю на улице спину, бицепс, задние дельты. Тренировка с резиной на спортивной площадке.
- 2:00
- 11 ай бұрын
Пікірлер