時尚健人
▽ 健身就是現代的高級訂製服 ▽★· 30歲前為別人做演出服 ·★
★· 30歲後為自己做肌肉服 ·★
-------------▽--------------▽-------------
瘋狂健身|瘋狂跳繩|純粹想讓自己好看而已
- 15:39
- 6 ай бұрын
中階|每天【15分鐘】一週腰圍小【2cm】🔥站立式燃燒腰部贅肉🔥全身燃脂 - 跳繩 x 腹肌訓練
- 38:41
- 8 ай бұрын
【徒手健身x跳繩訓練】30分鐘🔥卡路里殺手|有效瘦身塑形、全身有氧、無重複動作(中高強度)
- 5:08
- 8 ай бұрын
學會這招可以酷炫又華麗🌟曼巴放繩(Mamba release)花式跳繩大神級技巧【全YT最詳細的🐍蛇繩教學】
- 17:12
- 9 ай бұрын
15分鐘🌟邊解鎖邊有氧,初學者的跳繩訓練【第三部跟練】|含暖身、拳擊步伐跳繩教學
- 20:56
- 10 ай бұрын
20分鐘💦超燃脂【跳繩/徒手】HIIT全身性訓練|請接受現實有效的運動向來都是不那麼友好(含暖身)🔥At-home Full Body HIIT Workout [Jump Rope]
- 16:26
- 11 ай бұрын
15分鐘 🌟適合跳繩新手的【第二部跟練】含熱身、附拳擊步教學|跳繩訓練+跳繩教學
- 33:26
- Жыл бұрын
30分鐘【跳繩TABATA】運動|留下肌肉甩掉贅肉,就在這個夏天讓自己成為健康的金剛芭比🔥爆汗快速減脂(含熱身)🔥 10 MIN BARBIE JUMP ROPE TABATA
- 6:24
- Жыл бұрын
跳繩教學🌟初學者必看【揭秘如何跳繩不絆腳❓】附加【正確的跳繩姿勢‼️】|“真希望我可以早點知道這些”
- 16:29
- Жыл бұрын
每週3天給自己【4首🎵音樂】的時間跳繩,長期累積下來的體態改變只會讓你 "後悔為何不早點開始?"|踩點節奏🎉快樂有氧
- 2:44
- Жыл бұрын
👟跳繩鞋到底怎麼選?一直絆腳難道是鞋子的問題❓❓❓
- 29:44
- Жыл бұрын
30分鐘復古音樂派對🎉 迎接夏天🏖️的肥肉消滅計畫|全身運動【減少體脂肪】|30 MIN Jump Rope Workout Party with 80's 90's Mus...
- 16:13
- Жыл бұрын
【魔王組合】跳繩+TABATA 🔥體脂肪受不了的刺激|花少少的時間做最有效率的有氧運動💦|15min 150cal
- 4:31
- Жыл бұрын
女生跳繩會漏尿❓❗️是不是我妹妹太鬆了❓想要【緊妹妹】可以做這個運動
- 3:54
- Жыл бұрын
花錢💰買幾百幾千的【無繩球跳繩】到底是不是繳了智商稅❓無繩跳繩 vs 有繩跳繩
- 3:04
- Жыл бұрын
Пікірлер