Майк Поляков
Здесь про полезные привычки и здоровый образ жизни 😉- 3:03
- 3 ай бұрын
Сгибание ног лёжа в тренажере
- 3:35
- 3 ай бұрын
Французский жим
- 1:10
- 3 ай бұрын
Гиперэкстензия
- 2:38
- 3 ай бұрын
Горизонтальная тяга блока
- 1:51
- 3 ай бұрын
Подъём z-грифа на бицепс
- 2:48
- 3 ай бұрын
Жим лёжа со штангой
- 1:28
- 3 ай бұрын
Жим ногами
- 1:03
- 3 ай бұрын
Жим гантелей сидя
- 1:19
- 3 ай бұрын
Тяга в наклоне
- 1:12
- 3 ай бұрын
Тяга гантели одной рукой с упором
- 1:04
- 3 ай бұрын
Подтягивания с резинкой
- 9:00
- 3 ай бұрын
Периодизация тренировок
- 4:54
- 3 ай бұрын
С чего начать тренировочный процесс. Часть 2
- 6:28
- 3 ай бұрын
С чего начать тренировочный процесс? Часть 1
- 6:42
- 3 ай бұрын
Углеводы! Простые и сложные/ Сколько надо
- 4:13
- 3 ай бұрын
Жиры! Полезные жиры
- 3:07
- 3 ай бұрын
Антропометрия
- 6:11
- 3 ай бұрын
Как определить свою калорийность
- 5:18
- 3 ай бұрын
Что может мешать созданию спортивной формы 💪
- 6:48
- 5 ай бұрын
Какие тренировки лучше выбрать для жиросжигания 🔥
- 1:25
- 6 ай бұрын
ВИТАМИНЫ КОТОРЫЕ ТОЧНО РАБОТАЮТ 🙌
- 8:50
- 7 ай бұрын
Как вычислить калорийность готового блюда?
- 9:29
- 7 ай бұрын
Самый лучший способ следить за своим питанием 🤓
- 1:23
- 8 ай бұрын
18 января 2024 г.
- 1:19
- 9 ай бұрын
Пікірлер