Rock Fitness TO
Making athletes strong so they can prevent injuries, stay in the game and optimize performance.- 0:15
- 2 ай бұрын
Isometric chin up
- 0:14
- 3 ай бұрын
Monkey Crawl
- 0:11
- 3 ай бұрын
Jump 1/4 turn Land
- 0:14
- 3 ай бұрын
Hanging SL Knee Drive
- 0:10
- 3 ай бұрын
Square jump
- 0:12
- 3 ай бұрын
Adductor Plank
- 0:10
- 3 ай бұрын
Zig zag jumps
- 0:07
- 3 ай бұрын
2 Shuffle
- 0:11
- 3 ай бұрын
1 Shuffle
- 0:14
- 3 ай бұрын
Power Step
- 0:22
- 3 ай бұрын
A March
- 0:24
- 3 ай бұрын
Leaning Thigh Switch
- 0:14
- 3 ай бұрын
Ball Slams
- 0:22
- 4 ай бұрын
Bench Supported DB Row
- 0:39
- 4 ай бұрын
Isometric Hip Flexion
- 0:42
- 4 ай бұрын
Ball Wall Glute Activation
- 0:22
- 4 ай бұрын
Sliding Knee Tuck
- 0:28
- 4 ай бұрын
Isometric Lunge
- 0:23
- 4 ай бұрын
Shin Rotation
- 0:41
- 4 ай бұрын
Kickstand Deadlift
- 1:25
- 4 ай бұрын
4 Way Isometric Shoulder Hold
- 0:14
- 4 ай бұрын
Supraspinatus Isometric hold
- 5:51
- 4 ай бұрын
Ankle Sprain Steps
- 0:38
- 4 ай бұрын
Side Lying Press
- 0:36
- 4 ай бұрын
Weight shift
- 0:20
- 4 ай бұрын
Calf Raise Walk
- 0:49
- 4 ай бұрын
Foot Towel Strength
- 0:33
- 4 ай бұрын
Пікірлер