Brandon Holder
This channel was created to be a resource for athletes and individuals looking to improve their physical capabilities and overall well being. Brandon Holder is a strength and conditioning coach out of Winchester, Virginia who works throughout the collegiate and private sector setting. He works with everyone from division 1 football players, semi-pro soccer players, high school athletes, middle school athletes, and much more. Aiming to make an impact on each individual he works with this channel is an extension of that mission.- 0:16
- Ай бұрын
Manual SMR - arm
- 0:23
- Ай бұрын
Barbell Tempering - forearm/tricep
- 1:01
- Ай бұрын
Barbell Wrist Roll - w/ Setup
- 0:11
- Ай бұрын
Rope Inverted Row
- 0:22
- Ай бұрын
Wrist Flexion & Extension Stretch
- 0:11
- 2 ай бұрын
Lying Leg Curl Roller
- 0:13
- 2 ай бұрын
Landmine Deadlift
- 0:11
- 2 ай бұрын
TRX QL Stretch
- 0:12
- 2 ай бұрын
KB Front Rack Reverse Lunge
- 0:10
- 2 ай бұрын
Barbell OHP
- 0:08
- 2 ай бұрын
Kettlbell Swing Double
- 0:07
- 2 ай бұрын
1 Arm DB Bench Press
- 0:12
- 2 ай бұрын
TRX Fallout
- 0:10
- 2 ай бұрын
Kneeling Band Rotation
- 0:11
- 2 ай бұрын
Band Pallof Press
- 0:07
- 2 ай бұрын
Birddog Iso
- 0:09
- 2 ай бұрын
Battle Rope Circles In & Out
- 0:19
- 2 ай бұрын
Infant Squats
- 0:09
- 2 ай бұрын
TRX Biceps Curl
- 0:12
- 2 ай бұрын
KB Halo
- 0:10
- 2 ай бұрын
Plank Bodysaw
- 0:09
- 2 ай бұрын
Plank Roller Bodysaw
- 0:11
- 2 ай бұрын
Plate Front Raise
- 0:14
- 2 ай бұрын
3 Way Band Pull Aparts
- 0:05
- 2 ай бұрын
Battlerope Elbow Plank Waves
- 0:08
- 2 ай бұрын
Battlerope Waves from Hand Plank
- 0:11
- 2 ай бұрын
Bodyweight Single Leg Hip Thrust
- 0:12
- 2 ай бұрын
Пікірлер