Marcin Jaksender
- 0:17
- 14 күн бұрын
Downward dog + Lunge - Piesk z głową w dół z wykrokiem do boku
- 0:21
- 14 күн бұрын
Push Up + Lunge - Pompka z wykrokiem
- 0:30
- 14 күн бұрын
Breathing 2.0 - Oddychanie przeponowe przy użyciu piłki w leżeniu na klatce piersiowej.
- 0:27
- 4 ай бұрын
Powerband Running Drill
- 0:21
- 4 ай бұрын
KB Dead Stop Snatch v2
- 0:22
- 4 ай бұрын
KB Dead Start Snatch
- 0:23
- 4 ай бұрын
1/2 TGU - Połowa Turkish Get Up
- 0:19
- 4 ай бұрын
Single Arm KB Front Rack Squat
- 0:19
- 4 ай бұрын
2 KB Front Rack Goblet Squat
- 0:18
- 4 ай бұрын
KB Push Press - Wycisko podrzut KB
- 0:17
- 4 ай бұрын
Dead Stop KB Swing - Swing z martewgo punktu
- 0:17
- 4 ай бұрын
Hand to hand KB Swing
- 0:25
- 4 ай бұрын
Frog Spine Stretching
- 0:26
- 4 ай бұрын
Seal Pass Throught - ,,Foczka" - kompleks ruchowy
- 0:23
- 5 ай бұрын
McGill Curl Up - Wspięcia McGilla
- 0:29
- 5 ай бұрын
Screw 2.0 - ,,Śruba"
- 0:32
- 5 ай бұрын
Screw - ,,Śruba"
- 0:28
- 5 ай бұрын
Hanging Tuck the pelvis - Podwijanie miednicy - 4s wdech kuper do tyłu, 6s wydech podwinięcie.
- 0:29
- 5 ай бұрын
Seated Shoulder Cars - W saidzie rotacja ramion
- 0:21
- 5 ай бұрын
Tuck the Pelvis - Podwijanie miednicy w wstaniu.
- 0:12
- 5 ай бұрын
Reverse Plank - Odwrócony plank.
- 0:13
- 5 ай бұрын
Пікірлер