Master Baek
- 9:38
- 28 күн бұрын
4가지만 미친듯이 지키세요. 스쿼트 허리 통증 없어집니다
- 9:09
- Ай бұрын
운동으로 내 몸을 망치는 사람의 특징
- 8:43
- Ай бұрын
데드리프트? 5회 반복 하지마세요
- 8:41
- 2 ай бұрын
3가지만 미친듯이 하세요. 폐활량이 2배 좋아집니다
- 11:47
- 2 ай бұрын
운동 초보 직장인이 분할 운동하면 개손해인 이유
- 9:51
- 2 ай бұрын
스쿼트 자세? 상체와 정강이만 볼줄 알아도 80%는 완성됩니다
- 10:07
- 3 ай бұрын
저질 체력도 “이 방법”이면 무조건 체력 좋아집니다
- 10:29
- 3 ай бұрын
30분 달리기가 당신의 몸을 망친다
- 11:07
- 3 ай бұрын
무조건 이 순서대로 운동하세요. 체력이 완전히 좋아집니다
- 9:21
- 3 ай бұрын
고중량 저반복 운동, 근육은 안 늘고 힘만 세질까?
- 8:11
- 4 ай бұрын
걷기 운동만으로 체력향상이 불가능한 이유
- 15:06
- 4 ай бұрын
3가지만 미친듯이 하세요. 살이 자동으로 빠집니다
- 10:06
- 4 ай бұрын
세계 챔피언 운동루틴? 하나도 중요하지 않습니다
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- 5 ай бұрын
운동 전, 7가지는 절대 하지 마세요. 운동 효과 없어집니다
- 7:26
- 5 ай бұрын
3가지만 미친듯이 하세요. 전완근이 완전히 커집니다
- 11:26
- 5 ай бұрын
3가지만 미친듯이 하세요. 체력이 완전히 좋아집니다
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- 5 ай бұрын
3가지만 미친듯이 하세요. 코어가 완전히 좋아집니다.
- 8:07
- 6 ай бұрын
3가지만 미친듯이 지키세요. 몸이 완전히 바뀝니다
- 8:13
- 6 ай бұрын
3가지만 미친듯이 하세요. 하체가 완전히 변합니다
- 8:24
- 6 ай бұрын
운동은 겨우 살이나 빼려고 하는게 아니다
- 6:10
- 6 ай бұрын
헬스인이 가장 먼저 강화해야 하는 근육은?
- 7:22
- 7 ай бұрын
당신의 체력을 급성장 시켜줄 운동 루틴
- 8:11
- 7 ай бұрын
체력 좋아지는 운동? 딱 하나만 고르라면?
- 8:27
- 7 ай бұрын
데드리프트, 이 "순서"대로만 하면 정말 안전합니다
- 8:59
- 7 ай бұрын
30~40대에 달라지는 몸의 반응을 이해하고 운동하자
- 8:05
- 8 ай бұрын
푸쉬업 무조건 이렇게만 하세요! 아프지 않고 가슴자극 100%주는 방법?!
- 12:11
- 8 ай бұрын
알람을 듣고 일어난다면? 100% 수면 부족
- 12:02
- 8 ай бұрын
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