Slaaptijd
Diep ontspannen en lekker slapen 💤Met Slaaptijd leer je je lichaam en brein om te ontspannen en optimaal te herstellen. Je nachtrust verbetert en daardoor begin je je dagen met meer energie, focus en positiviteit.
Goed slapen is net als gezond eten en voldoende bewegen een belangrijke pijler in jouw mentale en fysieke gezondheid. Slaaptijd luisteren is dé relaxte "workout" voor een optimale nachtrust. Het is ook een self-care moment, waarop je aandacht geeft aan wat er in jou omgaat.
Slaaptijd gebruikt wetenschappelijke inzichten van vooraanstaande experts op het gebied van neuroscience en psychologie en oefeningen en technieken uit mindfulness en meditatie.
Abonneer je op Slaaptijd als je mijn sessies fijn vindt. Deel je ervaringen in de comments en laat het me weten als je graag een Slaaptijd over een bepaald onderwerp zou willen.
Ik ben Loes van Dokkum, Certified iRest© meditatieleraar, Yin Yoga RYT-200, Restorative Yoga teacher, filosoof, creative director en moeder.
- 1:55:36
- 2 ай бұрын
Diepe helende slaaphypnose met visualisatie heerlijk wegdromen terwijl je zweeft tussen de sterren
- 38:32
- 2 ай бұрын
Zwart scherm zonder muziek slaaphypnose met visualisatie heerlijk zweven tussen de sterren
- 41:11
- 3 ай бұрын
Diepe helende yoga nidra slaapmeditatie | Ontspannen en opladen | Zwart scherm | Zonder muziek
- 2:52:05
- 3 ай бұрын
Affirmaties voor innerlijke rust & kalmte | Diepe slaapmeditatie | Herprogrammeer je brein
- 1:58:12
- 5 ай бұрын
Diepe helende yoga nidra slaapmeditatie voor totale ontspanning | Ontspannen en opladen
- 2:56:54
- 8 ай бұрын
Affirmaties voor veiligheid & vertrouwen | Slaapmeditatie | Herprogrammeer je brein tijdens j...
- 2:05:38
- 2 жыл бұрын
Gemakkelijk in slaap vallen | Slaapmeditatie met hypnose voor vernieuwing, verjonging, meer energie
- 3:34:51
- 2 жыл бұрын
Affirmaties voor zelfliefde & acceptatie | Slaapmeditatie | Herprogrammeer je brein tijdens j...
- 59:47
- 2 жыл бұрын
Meteen heerlijk slapen | Zonder muziek | Zwart scherm | Diepe slaapmeditatie met hypnose en bodyscan
- 39:23
- 2 жыл бұрын
Ontspannen in het leven zoals het is | Zonder muziek | Zwart scherm | Slaapmeditatie om los te laten
- 39:13
- 2 жыл бұрын
Binnen een paar minuten in slaap | Zonder muziek | Zwart scherm | Diepe slaapmeditatie met hypnose
- 34:09
- 2 жыл бұрын
Vanzelf naar een helende slaap | Zonder muziek | Zwart scherm | Slaapmeditatie voor meer gezondheid
- 3:35:35
- 2 жыл бұрын
Affirmaties voor gezondheid en heling | Slaapmeditatie | Herprogrammeer je brein terwijl je slaapt
- 2:02:01
- 2 жыл бұрын
Vanzelf naar een helende slaap | Diepe yoga nidra slaapmeditatie voor fysieke & mentale gezo...
- 3:33:04
- 2 жыл бұрын
Affirmaties voor meer zelfvertrouwen | Slaapmeditatie | Herprogrammeer je brein terwijl je slaapt
- 2:03:54
- 2 жыл бұрын
Binnen een paar minuten in slaap | Slaapmeditatie met hypnose om gedachten en blokkades los te laten
- 2:01:13
- 2 жыл бұрын
Ontspannen in het leven zoals het is | Slaapmeditatie om angst, onzekerheid en onrust los te laten
- 1:59:37
- 2 жыл бұрын
Diep slapen in innerlijke vrede | Yoga nidra slaapmeditatie voor acceptie, zelfliefde, verbinding
- 2:00:37
- 2 жыл бұрын
Meteen heerlijk slapen | Diepe geleide slaapmeditatie met hypnose, helende bodyscan en visualisaties
- 2:01:31
- 2 жыл бұрын
Kiezen voor ontspanning en diepe slaap | Geleide slaapmeditatie met adem sensing en fijne bodyscan
- 1:58:15
- 2 жыл бұрын
Snel in een diepe slaap | Slaapmeditatie met hypnose en zeegeluiden om ontspannen in slaap te vallen
- 2:04:44
- 2 жыл бұрын
Genieten van de stilte in jezelf | Slaapmeditatie met bodyscan tegen piekeren, overactieve geest
- 2:04:21
- 2 жыл бұрын
Positieve affirmaties om heerlijk te slapen | Geleide slaapmeditatie voor ontspanning en diepe slaap
- 51:31
- 2 жыл бұрын
Rust in je hoofd | Zonder muziek | Zwart scherm | Slaapmeditatie om stress en spanning los te laten
- 1:57:00
- 2 жыл бұрын
Rust in je hoofd | Diepe kalmerende slaapmeditatie om stress, spanning los te laten voor het slapen
- 48:44
- 2 жыл бұрын
Пікірлер