Kirsten McCormick
Come move with me. I'm here to inspire and educate you to discover your healthiest life through mindful movement, strength training, mobility, alignment-based yoga instruction, breathwork, and mindfulness practices to help guide you on your personal wellness journey.Stay connected with me:
→ Website: www.runningwithforks.com
→ Instagram: instagram.com/running_with_forks
→ Facebook: facebook.com/runningwithforks
- 0:44
- 2 жыл бұрын
Half Kneeling Windmill
- 4:09
- 3 жыл бұрын
Warm-up 4
- 4:45
- 3 жыл бұрын
Warm-up 2
- 3:59
- 3 жыл бұрын
Warm-up 3
- 2:06
- 3 жыл бұрын
Turkish Get-Up
- 1:02
- 3 жыл бұрын
Quadruped Hip CARs (controlled articular rotations)
- 1:06
- 3 жыл бұрын
Side Lying Hip CARs (controlled articular rotations)
- 1:11
- 3 жыл бұрын
Standing Hip CARs (controlled articular rotations)
- 1:53
- 3 жыл бұрын
Level 1 Cat Cow and Spinal Segmentation
- 36:14
- 3 жыл бұрын
35 minute Bodyweight Strength Workout
- 1:39
- 4 жыл бұрын
Prone Modified Swimmer - Functional Range Conditioning
- 1:00:02
- 4 жыл бұрын
Twists, Hips, and Presence
- 1:01:53
- 4 жыл бұрын
Alignment-Focused Asana Practice
- 1:02:55
- 4 жыл бұрын
Active vs Passive Stretching - A well rounded yoga practice
- 1:01:42
- 4 жыл бұрын
Spine, Hips, and Shoulders Focus
- 1:02:46
- 4 жыл бұрын
Full Body Flow for the Desk Jockey
- 1:02:45
- 4 жыл бұрын
Hip Strength and Mobility Focused Vinyasa Flow
- 1:01:53
- 4 жыл бұрын
Rest and Recharge - Slow Flow Yoga Class
- 6:23
- 4 жыл бұрын
Diaphragmatic Breathing
- 9:48
- 4 жыл бұрын
90/90 Hip Sequence with PAILS/RAILS
- 5:28
- 4 жыл бұрын
Ankle Dorsiflexion PAILS/RAILS
- 2:58
- 4 жыл бұрын
Anchored Back Extension
- 2:11
- 4 жыл бұрын
Anchored Bridge
- 1:58
- 4 жыл бұрын
Bird dog Variations
- 2:59
- 4 жыл бұрын
Пікірлер