サテプラチャンネル
- 7:05
- 14 күн бұрын
233.1か月でお菓子が減って2kg痩せました!
- 7:18
- 21 күн бұрын
232.ピラティス デッドバグ ~下腹部と腸腰筋を鍛えてポッコリお腹を解消!~
- 5:37
- Ай бұрын
231.健康ダイエット講座 番外編 ~夏の緊急対策!暑い夏をのりきるには?~
- 6:45
- Ай бұрын
230.もも裏のストレッチ ~腰背、もも裏、膝裏の痛みの緩和~
- 8:54
- Ай бұрын
229.健康の秘訣は朝の「コアプロ」
- 7:28
- Ай бұрын
228.ピラティス レッグサークル ~骨盤を安定させて太ももとお尻を引き締める~
- 9:41
- Ай бұрын
227.健康ダイエット講座 その2 ~間食とアルコールを減らすコツ~
- 6:39
- 2 ай бұрын
226.お尻のストレッチ ~梅雨時の腰痛予防に~
- 6:29
- 2 ай бұрын
225.健康ダイエット講座 その1 ~この夏、痩せたい人は見てね!~
- 3:37
- 2 ай бұрын
224.ウォーキング 足首を使って元気に歩こう!
- 6:49
- 2 ай бұрын
223.ピラティス サイドキック ~脚を引き締めてお尻も恰好良く~
- 5:59
- 3 ай бұрын
222.GW直前 脚のトラブル予防と疲労改善、歩く前と後に効果的なストレッチ
- 4:40
- 3 ай бұрын
221.立って行う「ひめトレ」ペンギンウォーク ~O脚改善にもおススメ~
- 6:45
- 3 ай бұрын
220.ピラティス スウィミング ~背中とお尻を引き締めて姿勢改善~
- 2:42
- 4 ай бұрын
219.チェストプレス/ロー ~背中スッキリ!バストアップ!~
- 5:36
- 4 ай бұрын
218.背中をゆるめて背中呼吸にトライしよう!
- 10:37
- 4 ай бұрын
217.50歳を過ぎたら関節ケア始めませんか!
- 8:02
- 4 ай бұрын
216.ピラティス ヒップスクイーズ ヒップアップ効果も!お尻と内ももの引き締め
- 7:43
- 4 ай бұрын
215.「痛みが治まるって凄い!」プロテオグリカンクリーム毎日塗っています!!
- 2:04
- 5 ай бұрын
214.アブダクション/アダクション 内ももを引き締め、キレイなヒップラインをつくろう!
- 5:18
- 5 ай бұрын
213.背中・腰、背面のストレッチ
- 9:07
- 5 ай бұрын
212.ピラティス Cカーブ(座った姿勢) ~腰痛予防、腰のストレッチ~
- 7:47
- 6 ай бұрын
211.なぜ今ゲルマニウム温浴がいいの?
- 6:19
- 6 ай бұрын
210.ふくらはぎのストレッチ ~むくみ予防と血行促進~
- 8:05
- 6 ай бұрын
209.ピラティス キャット ~背骨周りを柔軟にして腰痛予防に~
- 3:20
- 6 ай бұрын
208.ショルダープレス/ラットプル 肩こり・背中こり予防 ~背面を動かそう!~
- 6:46
- 7 ай бұрын
207.ぎっくり腰予防 ~腰・背中・腿裏のストレッチ~
- 5:29
- 7 ай бұрын
Пікірлер