Zhumadilov Valery
My name is Valery. I am 57 years old. I am living in Estonia.I was not an athlete in my youth. I started practicing yoga and amateur fitness after 35 years, I like strength endurance. Personal records: squats with a barbell 85 kg - 61 times, bench press 90 kg - 25 times, pulling up - 31 times, push-ups on the bars - 44 times.
My height is 182, weight 84.
I started running after 50 years of age. I was interested in sprinting. I have become many times the Champion of Russia, the Republic of Belarus, the Baltic States in the age categories M50, M55. I set nine national sprint records.
At the 2018 European Championship in Madrid, I became the second at 200m (M55).
Personal records: 60 m -7.84; 100m - 12.24; 200m-25.03; 400m-57.8.
Vlog started on May 20, 2016. The channel publishes reports on training, tips on running, strength training, nutrition, prevention of sports injuries.
For cooperation please contact [email protected]
- 11:27
- 14 күн бұрын
Как похудеть на кока-коле: Сергей Лукьянов меняет правила.
- 24:12
- 2 ай бұрын
Как бегать с варикозом? Как от него избавиться?
- 16:53
- 4 ай бұрын
Прогрессивный подход к молодости: Мой путь к блефаропластике
- 17:22
- 4 ай бұрын
Секреты восстановления после травмы
- 8:53
- 4 ай бұрын
Как бегает миллионер Оскар Хартманн? Кто быстрей?
- 10:23
- 5 ай бұрын
Мой секрет здоровых, сильных и стройных ног. Восстановление.
- 6:20
- 5 ай бұрын
Как сохранить молодость: Путь к здоровому телу
- 22:12
- 6 ай бұрын
Как быстро бегает бодибилдер? Миша Прыгунов в новом познавательно-развлекательном шоу!
- 11:37
- 7 ай бұрын
Как в 62 года увеличить рост на 2 см.
- 26:56
- 7 ай бұрын
Как преодолеть проблемы с сердцем и стать железным человеком: Секрет успеха Амира Гали.
- 42:10
- 7 ай бұрын
Как я прошел перезагрузку организма
- 25:08
- 8 ай бұрын
Гормоны и возраст. Что такое ЗГТ и кому оно нужно? Надежда Фетисова врач-эндокринолог.
- 8:41
- 8 ай бұрын
Погоня за Золотой кнопкой: Хартманн. Ситников. Соколовский. Жумадилов. Наставник Маргулан Сейсембай.
- 10:07
- 8 ай бұрын
Что нужно делать, чтобы быть стройным и здоровым?
- 14:02
- 8 ай бұрын
Как сделать ноги здоровыми и стройными
- 13:17
- 9 ай бұрын
Пікірлер