Мария Наливайко
🎥Видео дневник Моржа 🥶Первый раз я окунулась в январе 2008 года, я стала окунаться регулярно
25 сентября 2019 подруга Оля записала первое видео,потом их становилось больше, и чтоб не потерять я стала их сохранять на канале ютуб, и очень приятно оказалось что есть обратная связь от единомышленников и новые знакомства!
Собираю статьи за и против в t.me/coldhardening
Я люблю окунаться в холодную воду потому что:
•я легче переношу холода
•проходит страх холода, а иногда и радуешься когда на улице -22
•чувствуешь более широкие возможности организма и физически и психологически, перед преодолением других страхов
•учишься контролировать свои эмоции
•повышает настроение
•улучшается кожа
•теряешь калории
Мои правила:
•только когда есть желание
•заходить в воду только насколько хочется
•после окунания минут 20-60 не есть, не пить горячее, не принимать горячий душ, чтоб организм это время был занят только согреванием себя
Мечтаю окунуться на Северном полюсе! ❤️
- 2:34
- 2 ай бұрын
July, evening swimming
- 2:23
- 2 ай бұрын
July 2024, swimming on sunrise
- 3:10
- 2 ай бұрын
July, 2024 evening swimming
- 2:41
- 2 ай бұрын
June 29, 2024. Evening swimming
- 2:00
- 3 ай бұрын
June 26, 2024. Morning swimming
- 1:30
- 3 ай бұрын
June 25, 2024. Swimming before the rain
- 2:05
- 3 ай бұрын
June 24, 2024. Evening swimming
- 2:02
- 3 ай бұрын
June 2024. Evening swimming
- 1:35
- 3 ай бұрын
June 2024. Evening swimming
- 3:16
- 3 ай бұрын
June 2024, summer swimming
- 1:53
- 3 ай бұрын
Swimming in the summer rain
- 1:17
- 3 ай бұрын
Morning swimming
- 1:20
- 3 ай бұрын
Evening swimming
- 2:28
- 3 ай бұрын
Summer swimming
- 2:14
- 3 ай бұрын
Spain 🇪🇸 morning
- 2:38
- 3 ай бұрын
Spain 🇪🇸 swimming at sunrise
- 1:04
- 4 ай бұрын
Portugal 🇵🇹 Swimming in ocean
- 4:06
- 5 ай бұрын
Закаливание, моржевание, апрель 2024
- 2:45
- 5 ай бұрын
Закаливание, 9.04.2024, 6:00 утра
- 3:17
- 5 ай бұрын
Моржевание, закаливание 08.04.2024, 6:00 утра
- 2:53
- 5 ай бұрын
Моржевание, закаливание 04.04.2024, +13
- 0:53
- 6 ай бұрын
Winter 2024. Моржевание, закаливание
- 2:26
- 6 ай бұрын
February 2024. Моржевание, закаливание
- 1:49
- 7 ай бұрын
14 февраля, моржевание, закаливание
- 2:42
- 7 ай бұрын
Моржевание, закаливание, 7:00, -7
- 3:42
- 8 ай бұрын
Моржевание, закаливание
- 2:25
- 8 ай бұрын
Пікірлер