Run for Fun | Біг заради задоволення
У нас на каналі ми говоримо про біг, помилки на тренуваннях, травматизацію та відновлення у спорті. Канал, який буде корисний, як для початківців так і для аматорів.Головна мета - мотивувати людей більше рухатись, покращуючи своє здоров'я, витривалість та силу.
На каналі можна знайти такі теми, як:
◦ Техніка бігу: відео з інструкціями та порадами щодо того, як правильно бігати, як уникнути травм, як покращити свою техніку та інші корисні поради.
◦ Тренування: поради щодо планування тренувань, відпочинку, розминки та інші корисні поради щодо підготовки до змагань.
◦ Змагання: огляди професійних змагань, корисні поради щодо підготовки до змагань.
◦ Обладнання: огляди різного спорядження для бігу та рекомендації щодо його вибору.
◦ Подкасти з спортсменами та олімпійськими призерами, з фізичними терапевтами та лікарями.
Канал може бути корисним не тільки бігунам, але і тим, хто цікавиться фізичною активністю, здоровим способом життя та підтримкою фізичної форми.
- 57:01
- 21 күн бұрын
Музика для бігу 2024 | 136 BPM | Music for running 2024 | Running Mix by Nonek - Luna
- 13:20
- Ай бұрын
Суперефективний комплекс вправ з обтяженням: дома та на свіжому повітрі | Тренування з гантелями
- 1:32:10
- 2 ай бұрын
Біжи в ритмі натхнення з Катериною Климюк-Карпюк | Подкаст про біг
- 3:47
- 2 ай бұрын
5️⃣ золотих правил тренувань у спеку: Захисти себе від перегріву | Правил безпечного бігу у спеку
- 6:05
- 2 ай бұрын
Пульсові зони для бігу 📈❤️ | Чому пульсові зони важливі ? | Як тренуватися розумніше, а не важче
- 4:56
- 3 ай бұрын
Як не помилитися з вибором кросівок для бігу | Огляд Saucony Endorphin Speed 2 та Saucony Ride 16
- 48:33
- 3 ай бұрын
Благодійний кубок з легкої атлетики - Біжимо до перемоги! | Подкаст з Юрієм Рудик | Lviv run cup
- 43:07
- 4 ай бұрын
Музика для бігу 2024 | 128-132 BPM | Music for running 2024 | Running Mix by Nonek - In My Darkness
- 6:59
- 4 ай бұрын
Як розвивати витривалість під час бігу? | Найкращі тренувальні практики бігуна | Частина 3
- 2:01:57
- 4 ай бұрын
Про біг, війну і життя | Подкаст з Орисею Дем`янюк
- 14:10
- 4 ай бұрын
Інтенсивне тренування вдома | 10 хвилин на все тіло | Тренування без інвентарю, без повтору вправ
- 1:32:46
- 5 ай бұрын
Про спорт і соцмережі | Спортивний подкаст з Іриною Довгушею
- 6:01
- 5 ай бұрын
Розминка перед змаганнями: не ігноруйте цей важливий етап | Помилки при розминці, яких слід уникати
- 1:25:57
- 6 ай бұрын
Бігом до цілі: марафон як виклик з Богданом-Іваном Городиським | Спортивна розмова з чемпіоном
- 11:32
- 6 ай бұрын
Ефективне тренування вдома | Статичні вправи на всі групи м'язів | Ізометричне навантаження
- 3:42
- 6 ай бұрын
Пікірлер