Yael Israel - יעל ישראל
ברוכים הבאים לערוץ שלי 🧘🏻♀️כאן המקום בו תוכלו להכיר אותי ואת שיטת האימונים שלי, שמאגדת בתוכה 14 שנים של הדרכת אלפי נשים בסטודיואים שלי בראשון לציון ובנס ציונה, בקורסי המדריכות שאני מעבירה, ועוד עשרות אלפי אנשים בפלטפורמות האונליין השונות שלי בשידור חי, ובספריית האימונים הדיגיטלית שלי, sensa.zone.
🙏🏻 אני מבקשת בכל לשון של בקשה מכל מי שמתרגל את השיעורים בערוץ לעשות רק מה שמרגיש לכם טוב ונעים בגוף, ולא ליצור עומס ולחצים גופניים שיכולים להזיק. כמו כן, אני ממליצה לכם להתייעץ עם רופא טרם האימון ולעקוב אחר כל הוראות הבטיחות בתחילתו של כל אימון. אם בחרתם להתאמן איתי, אתם מסכימים שאתם עושים זאת על אחריותכם בלבד, וכן משתתפים מרצון בתרגולים אלה, ולוקחים על עצמכם כל סיכון לפציעה.
- 1:58
- 4 сағат бұрын
תרגיל מספר 16 ברפרטואר הפילאטיס - SCISSORS - "מספריים"
- 3:03
- 7 сағат бұрын
תרגיל מס' 15 ברפרטואר הפילאטיס - NECK PULL - "משיכת צוואר"
- 3:10
- 12 сағат бұрын
תרגיל מס' 13 ברפרטואר הפילאטיס - SINGLE LEG KICK - "בעיטת רגל אחת"
- 21:25
- 14 сағат бұрын
קונטרולוג'י - 10 התרגילים הראשונים מתוך רםרטואר הפילאטיס
- 1:56
- 14 сағат бұрын
תרגיל מספר 12 ברפרטואר הפילאטיס - SWAN - "ברבור"
- 2:08
- 16 сағат бұрын
תרגיל מספר 11 ברפרטואר הפילאטיס - SAW - "מסור"
- 2:11
- 19 сағат бұрын
תרגיל מספר 10 ברפרטואר הפילאטיס - CORKSCREW - "חולץ פקקים"
- 2:19
- 14 күн бұрын
תרגיל מספר 4 ברפרטואר הפילאטיס - ONE LEG CIRCLE - סיבובי רגל אחת
- 2:16
- 14 күн бұрын
תרגיל מספר 3 ברפרטואר הפילאטיס - THE ROLL OVER - "רול אובר"
- 2:28
- 14 күн бұрын
תרגיל מס' 1 ברפרטואר הפילאטיס - THE HUNDRED - "המאה"
- 1:11
- 21 күн бұрын
"התהליך שעברתי, הוא מטורף"
- 2:19
- Ай бұрын
הצטרפו *כחברים* לערוץ שלי ❤️
- 22:07
- 5 ай бұрын
פילאטיס מזרן - 20 דקות
- 24:18
- 5 ай бұрын
אימון פילאטיס עם יעל ישראל - 25 דקות
- 1:27
- 6 ай бұрын
המלצות על קורס הדרכת הפילאטיס של יעל ישראל
- 24:34
- 6 ай бұрын
שיעור פילאטיס - 25 דקות - בסטודיו יעל ישראל בנס ציונה
- 24:16
- 6 ай бұрын
אימון פילאטיס מזרן - 25 דקות
- 7:02
- 6 ай бұрын
תרגילים פשוטים לשחרור והפחתת כאבים בצוואר - 5 דקות
- 15:41
- 6 ай бұрын
תרגול יוגה רך ומרגיע לשעות הערב - 15 דקות
- 21:10
- 7 ай бұрын
Пікірлер