ادعولي اضعف جاي اتنمر من اقرب الناس لي اهلي هم الي يتنمرون علية واختي تكلي ثور اشبيك ويضحكون عليه لو يكلولي اسود ومرة حته كمت ابجي ومحد وكف وياي وانا اصغر شخص بالعائلة ❤❤❤❤
@maysajd77
7 ай бұрын
كلامك صح
@zainb848
8 ай бұрын
البدايه 1يناير2024
@umabdullam8372
11 ай бұрын
ما قل ودل
@20-uq7lr
Жыл бұрын
💔💔💔💔💔
@hawraahadi-wu5wx
Жыл бұрын
اسوء شي لما الي يتنمرون عليك ويجرحونك هم اهلك ...💔💔
@روز-ت3ف
9 ай бұрын
اي ولله
@chansonspourenfants7819
Жыл бұрын
مدمن سكريات و كل انواع المخبوزات صاير لي عشرين يوم منقطع عن كل نشويات و المخبوزات و السكريات نسبيا . ابتعدت عن العسل و المربى و السكريات ما عدا القهوة الذي اضيف لها قطعة صغيرة جدا من السكر و مرات احط ربع ملعقة ستيفيا اكل وجبة واحدة في اليوم ساعة خمسة بعد الظهر سلطة مع كبد او قطعة لحم او بيض او خضر مع جبن و بيض بحاول تكون نسبة من بروتين عالية بدون خبز نهاءيا و اشرب كثيرا لاحظت انني لا اشعر بالجوع كثير الى كل من يريد ان ينزل وزن ابتعد نهاءيا عن السكر و الخبز بكل انواعه الجسم سيتسجيب مع المدة في حرق الدهون
@روز-ت3ف
Жыл бұрын
حتا صديقاتيً بالمدرسه كانو يتنمرون علي بس عشان دافعت عن صديقتي الي معي و كانت البنت تبي تضربها لانو في خلاف بينهم و بعدو تنمرو علي بس يقولون عني يا دبه يا دبه و كمان يتمسخرونن و يستفزونيً و البنت صديقت المتنمره تقول عني السواق برا يناديك يا دبه يا مادري وش و حتا اهلي بعد يتفشلون مني و من جسمي و شكلي واحرجوني قدام الناس و كلهم يضحكون عليي بس انا لسا صغيره وعمري ١٢ مايصير اسوي دايت اخاف اطلع معصقله و محد يصادقنيً 💔.
@مصعبناصر-غ2ظ
Жыл бұрын
اصمل على القناة اهتم بها
@mandarahmed7239
Жыл бұрын
💔🥺
@hgg5258
Жыл бұрын
صح وانا مش كاشخ
@LolLol-et6dy
Жыл бұрын
يس اذاني التنمر 🚶♀️💔
@sundos8085
Жыл бұрын
الطول 164 الوزن 81 الهدف 57 ان شاءالله بعد سنه برجع يعني بشهر 3 ميلادي اذا بوقتها شفت المقطع رجعني 👍🏻 دعواتكم
@Sal-hf4ip
Жыл бұрын
ها بشر نقصت ؟
@user-oc2pd3xe6u
Жыл бұрын
وش فيك ما ترد 😂😂😂
@sundos8085
Жыл бұрын
@@Sal-hf4ip ايه الحمدلله بس مو على الهدف
@sundos8085
Жыл бұрын
@@user-oc2pd3xe6u مسوي تحشر ههه
@user-wi7uw4gm2n
Жыл бұрын
@@sundos8085بشر
@رنداحمد-ذ7ع
Жыл бұрын
كان وزني ١٠٠لي اسبوع مسوية رجيم دحين وزني ٩٤نزلت ٦كيلو😃😃✅✅
@user-wi7uw4gm2n
Жыл бұрын
بشر
@user-tq2gn1ht7d
Жыл бұрын
انا كان وزني ١١٢ الآن وزني ٧٧ وصامل لوزن ٦٠
@foadalkamil3670
Жыл бұрын
ايه والله انا نزلت نزول صحي الحمد لله وفاهم بالتغذيه نزلت 24 كيلو بس غلطتي انه تركت النادي ورجعت اخبص بالتكل فزاد وزني فوق 35 كيلو
@البراق-س6ن
Жыл бұрын
انا نزلت في اسبوع بس 6 كيلو تبون المختصر ابعدو عن السكر وعن الدهون وعن الغازيات والرز والخبز بشكل عام وامشو فاليوم نص ساعه اقل شي واشربو الماء كثرو من الماء
@ahmadshalla9230
Жыл бұрын
انا للاسف ابي يلي يعمل كده
@content-vh3kv
Жыл бұрын
يارب انحف الوزن الحالي:٨٤ الهدف:٥٥
@AboAzzaam
Жыл бұрын
الكلام سهل جدا والكل اصبح يفتي في كمال الاجسام والتغذية لكن انت يا اللي بتبدأ تمارس الرياضة وتنظم اكلك لازم تعرف انك بتفشل ١٠٠ مرة و راح تتعلم من فشلك وتوصل لهدفك بالصبر والالتزام والمحاولة وعدم اليأس الموضوع ليس نادي وتغذية وانتهينا لا لا ضروري تغيير السلوك وهذا لحاله يحتاج وقت وجهد نفسي وبدني كبير
@xclira
Жыл бұрын
صحيح
@مريم-ي8ج4ص
Жыл бұрын
صار لي شهر واسبوع بالضبط من بديت دايت ونزلت تقريبًا ٦ كيلو طبعًا انا للاسف كان طموحي انزل بسسرعه بس الحمدلله بعد ماقريت وكذا اكتشفت ان طريقتي جدًا كويسه وزني حاليًا ١٠٤ واتمنى اوصل لل٦٠ مواصله بإذن الله🤍
@Dodialharbi2001
Жыл бұрын
جربي كيتو تخسرين ١٠ كيلو بالشهر
@تايكوكفوريفر
2 жыл бұрын
حرفيا بكل مكان اروحله عند قرايبي حتى اصدقائي يكسرون بخاطري كسر الله اعلمه وراهه يقعدون يضحكون مرت الايام وشهور وسنين وصار عمري ٢٢ من عشر سنين كلامهم ونظراتهم لحد الان في قلبي كسروني من الطفولة والمراهقة والحين مرحلة الشباب ..
@user-oo3sb3zj4z
Жыл бұрын
من عمري ١٢ يتنمرون علي والحين١٤
@6alajmi
2 жыл бұрын
كان وزني قبل 7 شهور 91 وطولي 173 وسويت دايت صار 88 بعدين كنسلت لمده 3 شهور ورجعت قست وزني نفس ماهو قلت بستغل الفرصه ورجعت ع الدايت لمده 4 شهور والحين الحمدالله 77 و مستمرين الهدف 65
@khalied4128
Жыл бұрын
بشر وصلت كم 🤔
@6alajmi
Жыл бұрын
@@khalied4128 الحين صار 68 الحمدالله
@khalied4128
Жыл бұрын
@@6alajmi جميل جدا أستمر يا حبيبي
@therealevil
Жыл бұрын
لكن هل طولت بعد النحف؟ انا طولي 183 ووزني 68 وهدفي 190CM هل من ان يحصل؟ اتمنى ترد
@6alajmi
Жыл бұрын
@@therealevil والله ما ادري ماقست طولي بس حسيت اني طلت
@bassamkhoshafa7684
2 жыл бұрын
كان وزني 80 والهدف انزل الوزن الى 65 دخلت النادي والحمدلله الان بعد 6 شهور صار وزني 85🤣
@6alajmi
2 жыл бұрын
ابدا من اليوم بعد شهرين او ثلاث شهور بتقول ياليتني بادي من ذيك الفتره انا تفسك بعدين خلاص قلت مليت من نفسي بديت وكان وزني 91 قبل 4 شهور والحين الحمدالله وزني 77 ومستمر ان شاء الله تصيح ابدا من الحين انا كنت اكثر من وزنك ب 6 كيلو يمديك وتعال بعد 3 شهور على تعليقي وقولي شصار وبالتوفيق ❤️❤️
@rawanalmalky450
2 жыл бұрын
ممكن سنابك لو سمحت ابي استفسر
@xclira
2 жыл бұрын
Xclira
@BUHMID
2 жыл бұрын
سوال متا اقيس وزني؟
@dr.shahad3098
2 жыл бұрын
الله ينحف كل إنسان/ه سمين/ه بصحه والعافيه 🤲🏼❤️.
@gazwanalqaissy1745
2 жыл бұрын
نزلت من ٨٨ ونصف الئ ٧٥
@user-kt9go7vt4n
2 жыл бұрын
ونذر والله لدعمه كلامه جدي واسلوبه مقنع وشرحه جميل
@user-kt9go7vt4n
2 жыл бұрын
استمر الله يسعدك اسلوبه ب جديه نفس سلوب فيصل اج
@user-qr7bl9yg8i
2 жыл бұрын
الحين وزني 115 رجعوني بعد شهر اعلمكم كم وصلت
@nan1998.
2 жыл бұрын
كم وصلتي
@user-wi7uw4gm2n
Жыл бұрын
بشر
@غديرالعمري-ط4ر
2 жыл бұрын
والله صدق
@_remasgames335
2 жыл бұрын
انا عمري 12 والناس يتمرن علي ومحد يلعب معي وامي تكرهني بسبب وزني وابوي بعد وكل الناس بحيث كرهت نفسي 😭😭😞
@عالمالزراعه-د2ع
2 жыл бұрын
الله يهديهم
@layan6090
2 жыл бұрын
انا عمࢪي 12 وانا مو سمينه حيل بس يتنمرون
@user-sb4gv9nu2b
Жыл бұрын
+١
@m7mddx72
2 жыл бұрын
اللي ينحف رقم كبير في فتره و يرجع له هذا بسبب انه ما طبق دايت التثبيت ، عادي احرم نفسك اذا انت مضطر تنحف بشكل قاسي تراك في النهايه بترجع تاكله و لكن مع التثبيت بيكون وضعك ممتاز
@mahmoudalkrad5093
2 жыл бұрын
شسمك ع تيك توك بتابعك❤
@bederbeder3911
2 жыл бұрын
خلاص يأست شكلي ماراح انحف تعبت ورياضه وشرب ماي كثير يس جسمي ماينحف او انه بطئ جدا
@None.0Q
2 жыл бұрын
جرب تروح عند اخصائي تغذيه ترا جداً بيساعدكك ويشجعك
@user-jh5rt8nb8z
2 жыл бұрын
سوي جدول عذائي صح
@user-iv4mo5vn9x
2 жыл бұрын
دائما يتنمرون اهلي على جسمي على أساس المزح بس شي يجرح 😭🥺بس مسويه نفسي طبيعي بسبب التجريح صرت أحرم نفسي من اي شي وانا صغيره اقسم بالله تعبت حاولت اسوي رجيم ومده رجعت والرياضه كلها قاسيه علي ماتحملت وظهري دائما اتعب يوجعني وعاد ياليتني نحفت مانحفت بل زدت يجيني الم من اشوف بنات نحيفات
@DA-hc1wb
2 жыл бұрын
انا دايما تصير هل عاده معاي و مع اهلي بذات ابوي اخواني و اختي صغيرة اكثر شي اختي المتزوجة قاعدة تعيب تقولي يا دبه يا درام ديزن انا هني خلاص شوي و اقتلها ابي حل انا حياتي دمرت بسببهم😖😭.
@user-iv4mo5vn9x
2 жыл бұрын
كلنا نفس المشكله
@maram6385
2 жыл бұрын
والله صدق انا دايم اهلي يجرحون بالكلام مع انو مو مليانه بس بحكم انو هم نحاف وانا مليانه شوي وكل يوم يمزحون ويجون يطقطقون عليها وربي اني ادري واشوف جسمي كل يوم وقاعده احاول انحف لكن كلامهم يجرحني 😞😞💔
@ياحرااممكلكمسمينينبساناالنحيفه
Жыл бұрын
احسن تستاهلين😂😂
@Haya-r1w
5 ай бұрын
ما يضحك ترااا؟ الله يبلاك مثلها ونفس شعورها ونفس كسرها ترا مو فله ياغبيه يارب تجربين كسرها تستهزئين فيها بكره ربي يبلاك لا تحسبين الكسر هيييين وربي يوجع وبينرد فيك ممكن انتي بتعليقك ذا كسرتيها زياده؟ وبترتكبين ذنب!! بسبب كلمه الله ياخذ النوعيات ذي@@ياحرااممكلكمسمينينبساناالنحيفه
@Ell_u9
2 жыл бұрын
انزين انا وزني 63 ابي اوصل لوزني المثالي 50 بتطلع ترهلات يعني انا ما عندي دهون كثيرة 🥲
@aaamodi6368
2 жыл бұрын
مين يعرف أخصائي تغذية ممتاز في الرياض
@SUltan_M11
2 жыл бұрын
نصيحتي للي يبي يكمم الوزن انت اكتسبته في زمن طويل جداً ممكن ٧ او ١٠ او ١٥ سنه ف مستحيل انك تتخلص من الوزن الزائد في شهرين او ثلاثه ! مارس الرياضة وحط هدف ووزن تتمنى توصل له وبعد الله سبحانه صدقني تحقق اللي تبي ، لازم صبر وعزيمه وتقاوم الاحباط واليأس . دائماً مارس الرياضه قد ماتقدر وتخلص من وزنك برياضة ونظام صحي وغذائي واترك التكميم واجعله اخر شيء تفكر فيه .
@12ZIAAD
2 жыл бұрын
يبدو ان ثقالة الدم ماخفت مع شحومك
@user-wt4eq6sc9y
2 жыл бұрын
انا طولي ١٥٧ وزني تقريبا مرة ٥٦ ومرة ٥٤ كم وزني مثالي؟
@cal9436
2 жыл бұрын
www.moh.gov.sa/HealthAwareness/MedicalTools/Pages/CalorieCalculate.aspx ذي حاسبه من وزارة الصحة بتوضح لك
@nawaf2604
2 жыл бұрын
انا كنت نحيف ، باسباب اني اسبح كثير ، وبعد ماتركت السباحه صرت سمين وزني الان ١٠٥ طولي ١٨٣ لاكن بعد رمضان ان شاء الله برجع اسبح يوميا ، واشوفها افضل رياضه
@6alajmi
2 жыл бұрын
ها نواف ان شاء الله انك نحفت ؟
@nawaf2604
2 жыл бұрын
@@6alajmi اي نحفت بس مو كثير ٦ كيلو
@6alajmi
2 жыл бұрын
@@nawaf2604 استمر انا كان وزني قبل 4 شهور 91 والحين الحمدالله 77 بس باقي دهون شوي و من بكره ان شاءالله بمشي لمده ساعتين ب اليوم وان شاءالله تروح خاصتاً بالفخوذ
@nawaf2604
2 жыл бұрын
@@6alajmi الحين عندي دوره لرفع اللياقة عموم القوه ، لمده شهر وان شاء الله تنفعني
@mustafaamir03
Жыл бұрын
@@6alajmi كم وزنك الان؟؟
@زهوالخلف
2 жыл бұрын
الله يسعدك ويوفقك يارب ❤❤❤❤❤
@ii-Rayan7
2 жыл бұрын
الحين نحفت عشان تلبس تيشيرت الورود
@mmssdal
2 жыл бұрын
بس الكيتو لازم تستمر عليه طول العمر اذا رجعت للاكل راح يرجع وزنك وزياده
Пікірлер