PERFORMANCE MOVE
- 0:11
- 4 сағат бұрын
Paso lateral arrastrando trineo
- 0:11
- 4 сағат бұрын
Plancha con tracción y empuje de KB
- 0:19
- 4 сағат бұрын
Caída lunge frontal lento y salida explosiva desde casi arrodillado
- 0:14
- 14 сағат бұрын
Fondos con gomas profundos
- 0:05
- 14 сағат бұрын
Salto lateral y salida lateral 1 pierna
- 0:15
- 14 сағат бұрын
Drop de barra en posición RDL
- 0:09
- 14 сағат бұрын
Rebotes y paso lateral rodilla alta
- 0:08
- 14 сағат бұрын
Rebotes con zancada circular delante
- 0:11
- 14 сағат бұрын
20-yard shuttle
- 0:26
- 14 сағат бұрын
Empujar trineo estirando piernas erguido
- 0:10
- 14 сағат бұрын
3 rebotes con rodilla arriba y cambio
- 0:10
- 14 сағат бұрын
Pasos fuertes con rodillas altas
- 0:15
- Ай бұрын
RDL con frenada y caída de mancuerna
- 0:19
- Ай бұрын
Curl femoral excéntrico deslizando
- 0:32
- Ай бұрын
Peso muerto excéntrico con goma
- 0:24
- Ай бұрын
Skater squat con mancuernas
- 0:27
- Ай бұрын
Elevación trapecio agarre ancho polea
- 0:20
- 3 ай бұрын
Chip ups excéntrico
- 0:20
- 3 ай бұрын
Curl con goma con hombro en extensión
- 0:22
- 3 ай бұрын
Rotaciones de muñeca con mancuerna codo en 90º
- 0:15
- 3 ай бұрын
Dejar caer barra y cogerla
- 0:20
- 3 ай бұрын
Curl 90º y flexión de hombro manteniendo ángulo de codo
- 0:08
- 3 ай бұрын
Bíceps isometrico contra barra
- 0:19
- 3 ай бұрын
Thruster desde banco apoyando por delante elevado
- 12:32
- 4 ай бұрын
EXPLICACION PROGRAMA PERFORMANCE MOVE
- 0:10
- 5 ай бұрын
Пікірлер