かかりつけYouTubeスポーツ接骨院【エムスポ】
アイシングやテーピングなどの『ケガの対処法』やトレーニングやストレッチ、日頃のケアなどの『ケガの予防法』を配信しています。- 1:27
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【ASMR】テーピングを切る音[キネシオテープ・伸縮性テーピング]
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【体幹トレーニング】ボディバランスを高める!バランスボールに座っているだけでできる体幹トレーニング
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【体幹トレーニング】当たりに強くなる!バランスボールを使った体幹トレーニング
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【筋膜リリース】毎日のように足がつってしまう運動選手にオススメのケア方法
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足がつった時の対処法【筋肉別】おすすめのストレッチ方法4選!
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【トレーニング】上手くなりたいテニス部必見!自宅でできるケアストレッチトレーニング
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【酸素ルーム】ケガや疲労の早期回復、大会や試合前のコンディション調整におすすめ!!
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【アイシング】ケガしたときや痛みを感じたときはコレ!正しいアイシング方法
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【ストレッチ】サーブで肘が痛いテニス部必見!自宅でできるケアストレッチトレーニング
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【筋膜リリース】サーブで肘が痛いテニス部必見!!自宅でできるケアストレッチトレーニング
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【手首テーピング|捻挫用】試合や練習などの激しい動きでも安心!手首のテーピングの巻き方
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【手首テーピング|予防用】簡単、すぐ巻ける!手首の痛み予防のためのテーピングの巻き方
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【膝痛トレーニング】運動後に膝に痛みが出る選手におすすめトレーニング[オスグッド・ジャンパー膝・ランナーズニー]
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【膝痛トレーニング】運動中に膝に痛みが出る選手におすすめトレーニング[オスグッド・ジャンパー膝・ランナーズニー]
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【膝痛トレーニング】膝の痛みで運動できない選手におすすめトレーニング[オスグッド・ジャンパー膝・ランナーズニー]
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【筋膜リリース|バスケットボール編】バスケ部必見!!練習後のからだの疲労回復、怪我予防のケアストレッチ
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【筋膜リリース|ローラー編】バスケ部必見!!練習後のからだの疲労回復、怪我予防のケアストレッチ
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【肩痛トレーニング】スパイクで肩が痛いバレー部必見!!自宅でできるトレーニング
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【筋膜リリース・ストレッチ】スパイクで肩が痛いバレー部必見!!自宅でできるケアストレッチトレーニング
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【突き指テーピング|小指】どうしても試合に出たいときはコレ!
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【突き指テーピング|小指付け根】どうしても試合に出たいときはコレ!
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【肉離れテーピング】内転筋の肉離れにはコレ!
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