Chuecocoach
Human Performance Specialist- 0:18
- 14 күн бұрын
Sentadilla adentro afuera con mini band
- 0:14
- 14 күн бұрын
Deficit split squat pulsada
- 0:15
- 14 күн бұрын
Hip Thrust cuchara pulsado
- 0:15
- 14 күн бұрын
Ape squat
- 0:10
- 14 күн бұрын
Band on shoulder hip rotation
- 0:21
- 14 күн бұрын
Rotación de columna + movilidad de hombro en pared
- 0:05
- 14 күн бұрын
Pogo adelante avanzando
- 0:05
- 14 күн бұрын
Pogo lateral avanzando
- 0:11
- 14 күн бұрын
Pogo rot int rot ext
- 0:07
- 14 күн бұрын
Pogo una pierna a otra adentro afuera
- 0:05
- 14 күн бұрын
Pogo tijera adelante atrás
- 0:07
- 14 күн бұрын
Pogo lateral
- 0:08
- 14 күн бұрын
Pogo adelante atrás
- 0:05
- 14 күн бұрын
Afuera afuera adentro adentro. Plyo pies
- 0:09
- 14 күн бұрын
Braceo en posición básica
- 0:04
- 14 күн бұрын
Disociado. Nuevo piernas rápido, brazos lento
- 0:08
- 14 күн бұрын
Crossover jump con pausa
- 0:08
- 14 күн бұрын
Crossover jump continuo
- 0:09
- 14 күн бұрын
Aterrizaje a 2 pies
- 0:08
- 14 күн бұрын
Aterrizaje a 1 pie
- 0:08
- 14 күн бұрын
Rotación interna + lanzamiento lat de med ball
- 0:08
- 14 күн бұрын
Abro cadera + lanzamiento lat de medball
- 0:07
- 14 күн бұрын
Lanzamiento lat de medball a pared con cambio de piernas
- 0:16
- 14 күн бұрын
Standing kb psoas march
- 0:06
- 14 күн бұрын
Kb psoas ISO hold
- 0:17
- 14 күн бұрын
Kneeling straight arms internal & external rotation
- 0:18
- 14 күн бұрын
Dumbell bench press
- 0:11
- 14 күн бұрын
Пікірлер