NAOKICHI BLOG
40代から本格的に筋トレを開始!40代からはじめた筋トレを中心に、ライフスタイルを公開しています。
- 18:29
- 3 ай бұрын
大会前のカーボローディングを2日間しました
- 10:30
- 3 ай бұрын
大会当日の食事と水分調整について
- 7:36
- 3 ай бұрын
大会用に散髪してきたのでポージング練習しました
- 6:32
- 3 ай бұрын
ウォーターローディング開始しました
- 13:30
- 3 ай бұрын
減量末期の休日の過ごし方!
- 22:30
- 3 ай бұрын
合同ポージング練習(フィジーク・クラシックフィジーク・ボディビル)やってきた!
- 0:23
- 4 ай бұрын
陽キャダンスしてた高校生の頃の動画が出てきた
- 12:28
- 5 ай бұрын
減量中期の胸トレ!マッスルゲート盛岡まであと62日
- 7:56
- 5 ай бұрын
バキュームポーズってむずい!クラシックフィジークに挑戦します!
- 6:18
- 6 ай бұрын
腰痛の原因を知りたくて整形外科を受診したら判明しました
- 12:41
- 7 ай бұрын
またぎっくり腰やらかしました・・・脚トレで完治具合をみてみた
- 8:28
- 8 ай бұрын
ベンチプレス1年振りに記録更新やってみたら意外な結果に
- 6:14
- 8 ай бұрын
2024年はあの大会に出場します!
- 12:31
- 9 ай бұрын
筋肥大しない理由とは?体脂肪をつけすぎると筋肉つかないよ!
- 9:01
- 10 ай бұрын
2023BBJ日本大会に出場してきました
- 12:20
- 11 ай бұрын
2023BBJベストボディジャパン日本大会前日!大量の炭水化物で体が張ってきました!
- 14:45
- 11 ай бұрын
2023BBJベストボディジャパン日本大会2日前!大量の炭水化物を食べるカーボローディング開始!
- 11:26
- 11 ай бұрын
2023BBJベストボディジャパン日本大会3日前!長い減量がようやく終わりました!
- 9:59
- 11 ай бұрын
八戸BEFMのラジオ番組『吉岡リサの音楽to健康』に出演したらなぜだか脱いじゃいました
- 8:44
- 11 ай бұрын
減量末期の食事の最終調整で元気でいられる方法について
- 12:53
- 11 ай бұрын
減量末期の背中トレーニング D-17
- 15:10
- 11 ай бұрын
ぎっくり腰のトラウマ克服スクワットやってきた
- 23:02
- 11 ай бұрын
加圧トレーニングで腕・脚のメニューを体験したら効果がヤバかった!
- 15:25
- 11 ай бұрын
減量末期の肩と腕の筋トレ
- 5:40
- 11 ай бұрын
懸垂が一回もできない初心者はチューブを使ったやり方がおすすめです
- 18:42
- 11 ай бұрын
脚トレでモチベーションアップ!ギックリ腰から1週間後のジムトレ
- 9:29
- 11 ай бұрын
ぎっくり腰の治し方!即効応急処置で一日で歩けるようになりました!
- 11:12
- 11 ай бұрын
Пікірлер