ヘルスケア治療院
「今日より明日はもっと元気に!」を目標にご自身でできるセルフケア・体操動画を配信しています。ご自身の状態や体力に合った内容の動画を見つけて一緒に体を動かしましょう!
- 9:16
- Ай бұрын
【高齢者体操】タオルでストレッチ!
- 6:40
- Ай бұрын
【胃腸の働きを整える!体操】
- 11:46
- 2 ай бұрын
【パーキンソン病体操 】柔軟性と体力の維持に!座って10 分で行う!
- 10:00
- 2 ай бұрын
【高齢者体操】雨の日や猛暑日はお家で足腰強化体操!
- 9:39
- 3 ай бұрын
【高齢者体操 】毎日の動的ストレッチで姿勢改善!体が動かしやすくなる!
- 11:24
- 3 ай бұрын
【腰痛予防ストレッチ 】隙間時間に座って行う!
- 9:39
- 4 ай бұрын
【胸郭出口症候群】姿勢に関わる筋肉を鍛えて胸郭出口症候群を改善するエクササイズ!
- 9:33
- 4 ай бұрын
【胸郭出口症候群】おやすみ前のセルフケア ほぐしてストレッチ!
- 8:59
- 4 ай бұрын
【ツボ押し】足腰の疲労回復に効く!毎日続けて安眠効果と健康維持
- 15:24
- 5 ай бұрын
【フレイル予防・転倒予防】座って行う!全身運動 施設・デイサービスで流すだけ!
- 11:40
- 5 ай бұрын
デイサービス・施設で流すだけ!【座って行う!朝の健康体操 】快適な一日のスタートに!
- 7:02
- 5 ай бұрын
体力別!ふくらはぎ筋トレ 【高齢者体操】
- 12:05
- 6 ай бұрын
【血管若返りストレッチ】老化した血管を若返らせる!
- 9:03
- 6 ай бұрын
背中の凝り解消!背中のストレッチ【高齢者向け】
- 16:41
- 7 ай бұрын
3つの筋肉を鍛えて歩行能力UP!【寝たまま行う!転倒予防体操】
- 10:34
- 7 ай бұрын
【パーキンソン病】寝たまま行う!毎朝の全身ストレッチ!
- 13:11
- 8 ай бұрын
【転倒防止】ご自身に合った方法でOK!お尻の筋力トレで歩行が安定!
- 12:04
- 8 ай бұрын
お風呂上がりの簡単ストレッチ!で5つの効果【高齢者体操】
- 10:47
- 9 ай бұрын
9分間の体操で末端冷え性改善!【手先足先ポカポカ体操】
- 10:34
- 9 ай бұрын
下半身強化で転倒・寝たきり予防!ゆっくり体操【高齢者体操】
- 7:53
- 10 ай бұрын
体幹強化体操で転倒予防・姿勢改善・疲れないからだを手にいれる!【高齢者体操】
- 8:02
- 10 ай бұрын
【ストレートネック改善体操】首肩の凝り痛み・頭痛・めまい症状に!
- 7:42
- 11 ай бұрын
便秘解消!腸活体操【高齢者体操】
- 7:39
- 11 ай бұрын
リンパストレッチでむくみ・冷え性改善!老廃物を排出して内側からキレイに!
- 4:32
- Жыл бұрын
【パーキンソン病】足を出しやすくする体操
- 9:40
- Жыл бұрын
流すだけ!ゆっくり棒体操【高齢者体操】
- 10:14
- Жыл бұрын
バランスUPで転倒予防!高齢者向け【片足バランス体操】
- 9:14
- Жыл бұрын
Пікірлер