저는63세인데 4년전에 수면장애 오면서 한달만에 65키로 였는데 15키로가 확 빠져 기어 다닐정도 였는데 몸 회복 하면서 식욕이 왕성 해질때쯤 또 찔까봐 그때부터 실내 바이크 매일 4년 타면서 외식 안하고 집밥 해먹으면서 조절해서 짐 4년째 52키로 유지 합니다 자기 자신과의 싸움에서 지면 요요 바로 옵니다
@user-kr7jq1pl7c
4 күн бұрын
답답 합니다
@Eidbeydheu3eheb
5 күн бұрын
하..
@user-nh3hp4pp5n
5 күн бұрын
오십이넘으면살아도산게아닙니다
@user-gz8dv9kg6h
6 күн бұрын
식단하세요 42세면 젊은 나이입니다. 외모뿐만 아니라 영혼이 나이 드셨어요;;;
@user-bd2kd7gq8v
6 күн бұрын
오십되어가니 여기저기 아픈게 남일같지않다 아이들은 커가고 난 늙어감 😢
@user-fz1zi4mm1v
6 күн бұрын
비염이야~환절기 질환이고, 역류성 식도염은 본인이 야식먹고 만든 병이고, 그러므로 혈압 고지혈증 동반된거고, 갱년기로 고관절염은 따라 온거지....다 본인이 만들어놓곤 후회는 무슨? 본인은 노화가 안올줄 알았다고?? 어의없음!!!!!! 거울좀 보세요...본인이 노화된 모습을 😊
@user-iq8up6cf4w
7 күн бұрын
건강은 자만하면 안되죠~ 아무리 건강한사람이라도 나이들면 어떻게 될지 몰라요!
@user-zj4uq4dk9b
7 күн бұрын
본인은 아플일 없을거라고 생각했다니...그런생각이 본인을 위험에 빠지게합니다. 한순간 무너지고 일어서기 힘들죠. 현실을 받아들이고 개선할것을 찾아 노력 해야죠
@user-in7lb6mr3r
7 күн бұрын
비만.당뇨.고혈압.입원치료.받으세요.
@user-fingchinailart
7 күн бұрын
건강을 위해서도 다이어트 해야 합니다 건강을 잃으면 더 우울해지고 더 힘들어져요 할수 있습니다 응원 하겠습니다
@user-kk1qz1rd2r
8 күн бұрын
공원에 있는거 살안빠져요;;; 간혈적식단 하시면서 가벼운 유산소부터 시작을 하시는게...
@user-ke9gp8mw8p
8 күн бұрын
일단 콜라랑 김치부터 끊어보세요
@user-zc9uk3mc5b
8 күн бұрын
어이가없네 게으른사람특징 자기몸관리안함
@user-bv2kp9zv3x
8 күн бұрын
탄산 못끊으신다고 ....이건 진심이라고 하시더니....😢
@user-hb2qt9tl6h
8 күн бұрын
도대체 집에서하는일이 뭔가 답답하다 영양학책한권사서 읽어보시던가
@이도현-b6n
9 күн бұрын
정말 놀랐어요! 이 영상을 보고 내장지방 때문에 뱃살이 잘 안 빠지는 걸 알게 되었는데, 제가 사용하고 있는 이루어트 다이어트크림이 정말 큰 도움이 됐어요. 업계 최초로 피부염 치료용 특허성분을 함유하고 있어서 피부 겉과 속의 염증을 동시에 관리할 수 있더라고요. 바른 후 운동하면 평소보다 3배 이상 땀이 나와서 뱃살 관리에 진짜 효과적이에요!ㅎㅎ
@이도현-b6n
9 күн бұрын
우와, 이 영상 정말 공감가네요. 저도 꽃집 일이 바쁘다 보니 운동할 시간이 없어서 몸무게 관리가 어려웠어요. 그런데 이루어트 크림을 사용하고 난 후로는 확실히 차이를 느꼈어요! 업계 최초로 피부염 치료용 특허성분을 함유하고 있어서 피부 겉과 속의 염증을 동시에 관리할 수 있더라고요. 바른 후에 운동하면 평소보다 3배 이상 땀이 나와서 세룰라이트 분해에 큰 도움이 되었어요. 정말 놀라운 제품이에요!
@이도현-b6n
9 күн бұрын
살이 쪄서 건강이 악화되고 있다는 이야기, 정말 마음이 아파요. 저도 유사한 경험을 했었는데, 운동을 시작하고 이루어트 크림을 사용하면서부터 상황이 많이 나아졌어요. 특히 이루어트 크림은 천연성분으로 만들어져서 피부에 자극 없이 사용할 수 있어 좋더라구요. 운동 후에 바르면 땀 발생도 더 많아져서 독소 배출에도 도움이 되는 것 같아요. 다리 셀룰라이트도 많이 줄었고, 건강해지는 느낌이 들어서 너무 만족스러워요!
@Milana_Kurnikova
9 күн бұрын
운동방법 보니 허리디스크도 곳옴
@user-qv3bu6tk3r
9 күн бұрын
멀 만든다고 생각하지말길..진짜 그냥 상추씹어먹꼬 양배추당근 오이 그냥씹어먹는답...귀찮은데 먼요리 계란만 삶꼬 그냥 생식 입심심하면 샐러드용 알로에먹고..커피대신 코코아파우더나 계피 알룰로스타먹고...얼마나쉬워...핑계야다
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