헬스이야기
네추럴보디빌딩30년의경험을전해드립니다이력
ㆍ국가쳬육지도자 자격
ㆍ대한보디빌딩주최 ㆍ대회다수입상
ㆍ그외사설대회입상
~ 많은분들이 제가알고있는 지식이 조금이나마 도움이된다면 보람이 있을거같습니다
제가50대이니만큼
중년에게 도움되는
운동영상 과 근력운동을 초보나 2~30때부터 안전하게배워서 나이가들어도 부상없이 할수있도록하는것에 관심을 기울이고 건강에도움되는 운동영상을 올리고자합니다 그리고 운동영상 외에
우리중년세대 공감할수있는 건강과 여행등산 일상생활에도움이되는 얘기들도 같이공유하도록 하겠습니다
감사합니다
건강하세요
- 6:52
- Ай бұрын
마음건강을 위한영상 수선사
- 16:26
- Ай бұрын
농촌 으로 휴가여행 다녀왔습니다
- 6:10
- Ай бұрын
(리버스)리스트컬 영상PT 전완근운동법
- 9:17
- 2 ай бұрын
[광고포함]무릎보호를위한 아이템
- 5:44
- 2 ай бұрын
40대이상은 꼭봐야할 스쿼트자세 영상Pt
- 7:11
- 3 ай бұрын
일반인 데드리프트 쉬운설명과 팁
- 5:31
- 4 ай бұрын
삼두근팔운동 케이블 로프바푸쉬다운 영상PT
- 14:24
- 4 ай бұрын
투망낚시여행
- 3:55
- 5 ай бұрын
수도권무료캠핑장추천1위 이용방법과 주차정보
- 5:02
- 5 ай бұрын
벤치프레스머신자세#전완 그립 바위치 잡는방법
- 10:38
- 5 ай бұрын
수도권당일여행지추천#사찰여행수타사#공작산숲공원#마음건강을위한영상
- 6:56
- 5 ай бұрын
보디빌딩 과 다이어트식단 요요없는 일반식 다이어트
- 11:07
- 5 ай бұрын
소무의도섬여행#광명항주차팁#서울수도권근교당일여행
- 12:21
- 5 ай бұрын
사찰여행 가장아름다운절 수선사 #마음건강을 위한영상
- 8:14
- 6 ай бұрын
스테로이드 Vs 네추럴 보디빌딩
- 9:57
- 6 ай бұрын
호룡곡산 환상의길 하나개해상탐방로 완전초보가능
- 3:19
- 6 ай бұрын
휴대폰거치대 자동차 거치대추천 룸미러거치대
- 9:19
- 6 ай бұрын
강화도 석모도 보문사의 3대 해상관음상
- 14:21
- 7 ай бұрын
마니산 최단코스 정수사#근교산행 추천 강화도
- 9:14
- 7 ай бұрын
레그프레스 자세 발바닥 불균형을 잡아드립니다 #무릎건강을위한 허벅지운동 레그프레스 심화과정
- 15:03
- 8 ай бұрын
인수봉 과 영봉의 운해 상고대눈꽃
- 4:08
- 8 ай бұрын
이두근 운동 상급자스킬 프리처컬 활용 3가지 방법
- 27:21
- 9 ай бұрын
덕유산정상향적봉~백련사~무주구천동~원점회기등산코스#최고의설경#곤도라 타지않고 다녀오기
- 8:03
- 9 ай бұрын
팔운동#프리처컬#쩍쩍갈라지는알통이두근만들기#이두근단두운동법
- 6:18
- 9 ай бұрын
탑1 맨몸 허벅지강화운동 시시스쿼트#걷기등산 능력을 업 시켜즙니다
- 7:44
- 10 ай бұрын
마음건강을 위한 힐링영상을 준비했습니다. 가을 진관사 풍경입니다
- 7:25
- 11 ай бұрын
Пікірлер