KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
ss
Пікірлер
@user-si4fn9jp3x
3 сағат бұрын
皆で一緒に頑張ろ! いつかカズハになれるぞ😳
@wIn-x1y
12 сағат бұрын
6かめやるきおきなさすぎてばいそくでしました😢
@user-ub2yd8mn7c
14 сағат бұрын
9日目
@h.-el6in
15 сағат бұрын
テスト週間忙しくて3日やってなくて、今日久しぶりにやったらめちゃめちゃキツくなってました😿でも勉強してたからサボってたわけじゃない‼これからも腹筋がんばるぞ‼
@user-qm5fj1kf2z
16 сағат бұрын
9月 5日○ 6日○
@1020_______hh
16 сағат бұрын
1日目🌼🌼 しんどい!やばい😿😿
@user-ox8we2he2k
17 сағат бұрын
8日目
@user-nv2rp5dj8s
17 сағат бұрын
17日目!
@aurelia_14
21 сағат бұрын
また来たwww
@user-yt8zq8uc1d
22 сағат бұрын
これやってると1歳の娘が上に乗って、跳ねながら圧をかけてくる〜😂www謎の叫びが出るwwww
@me1-g6j
23 сағат бұрын
今日から始めます! 9月 6日 ○
@lmn521
23 сағат бұрын
これの元動画ってありますかー?
@user-do9vt5hh6y
Күн бұрын
飲食店に就職して体重が10キロも増えてたので痩せます!これから毎日頑張ります!みんな一緒に頑張りましょう!!応援お願いします!!! 156cm、55kg 9/5🙆 9/6🙆
@user-ub2yd8mn7c
Күн бұрын
8日目 1kg太ってた😢最近食べ過ぎてたからかな、、、
@wIn-x1y
Күн бұрын
5日目達成🎉 やった後にコメント欄みるの楽しい
@yuuuuーs1105
Күн бұрын
体育祭で男子2人に運ばれるから絶対体重落とす!
@user-kr8hr4et5z
Күн бұрын
途中の横向きになる肘膝のやつ全然できない😭😭😭体幹?腹斜筋?わからんけどめちゃきついほどほどに頑張る
@aurelia_14
Күн бұрын
筋肉痛でも耐え抜いた!偉い!
@tamagokake112
Күн бұрын
今日やったえらい
@user-ox8we2he2k
Күн бұрын
7日目
@user-ui6xq4bf8p
Күн бұрын
10日間で変わるとか言われたから 毎日一回だけやったけど ちゃんと変わりました 横腹のお肉がへりました!
@user-nn6fg9zd9k
Күн бұрын
1日目 ✖︎
@user-rz5hz5fc5r
2 күн бұрын
もう夏終わったけど、まずは1ヶ月続ける! 筋トレ楽しんでかわいくなるの目標! 9/5 からスタート! 1日目 💞
@user-ub2yd8mn7c
2 күн бұрын
7日目
@user-uw2jk1fe4i
2 күн бұрын
16時間ダイエットとこれ合わせてやろうと思ってるけど、初日一回でもバカきつい😿コメ欄の皆凄すぎんか…
@user-uy2st6ol1n
2 күн бұрын
クラスにめちゃくちゃ可愛い女の子がいてめちゃくちゃ憧れなのでその子みたいになれるように頑張ります、部活も引退して全く運動しなくなったので少しの運動がきついですが、皆さんも頑張ってると思うと頑張れます、!!!!!
@wIn-x1y
2 күн бұрын
4日目!!❤
@ive9099
2 күн бұрын
テスト勉強した後にこの動画2回やった私偉すぎ🤦♀️💓
@aurelia_14
2 күн бұрын
今日もやったー!みんなお疲れ様💞
@user-hy7hm6dk3f
2 күн бұрын
カズハちゃんみたくゆっくりやるとめちゃくちゃキツい😇 でもプランク入ってたり、脚を動かす腹筋の動きがあったり、まじで全身効果ありそうだから全部出来なくても毎日頑張る!!
@tamagokake112
2 күн бұрын
2日目がんばった
@yyy9358
2 күн бұрын
33日目突破したけど全然慣れない(笑)けどプランクの捻るやつは前まで30秒もたなかったのにできるようになった! ちなみにその次のやつ出来ないwww やり方も分からないしやろうとしても上がらないwwwwww😮💨 😮💨
@user-vl6yz8en9f
2 күн бұрын
全部30秒ずつ 0:05 1:15 1:51 2:26 3:02 3:38 4:13 4:47 5:24 5:57 6:34 7:08
@ばら
2 күн бұрын
これやりながらしぬと100回以上言ってるのは私だけじゃない気がする
@user-nv2rp5dj8s
2 күн бұрын
16日目!
@user-rc8tq6ou3c
3 күн бұрын
かずは様の凄さがよくわかる🎉コメ欄のみんな偉いみんなでがんばろ!
@user-gr6vf8cl7x
3 күн бұрын
20歳になったのに、過去最高体重でお腹ぽよぽよなのでがんばります!!!! start 57.7kg 1日目 🔺 キツすぎて半分まで😢 2日目 🔺 今日も半分までしかできなかった😭 3日目 ⭕️ まだ全然できない種目もあるけど❕ 4日目 ⭕️ 3日坊主抜け出した❕😸🎶
@a_m_mnm
3 күн бұрын
11腹筋欲しくてどのリールもルセラの腹筋おすすめしてたからきたけど、ヨガマットとマブダチ過ぎて誰か助けて
@wIn-x1y
3 күн бұрын
3日目達成🎉
@user-ub2yd8mn7c
3 күн бұрын
6日目
@wIn-x1y
3 күн бұрын
効果出てますか!?
@user-ub2yd8mn7c
Күн бұрын
食べ過ぎのせいで1kg太りました😢
@user-yn2cp1zs1x
3 күн бұрын
カズハが脳筋なのは分かってたけど、 実際にやってみるとこんなにキツイとは思いもしなかった‥。 歌も体づくりも頑張ってるし、 ほんとに尊敬します❤
@user-cl2dk6xi6w
3 күн бұрын
チェウォンちゃんになりたいので毎日記録して -10kg目指して頑張ります( ߹꒳߹ )♩♩ 150cm / 48.1kg / 骨スト 9/3 ○ 48.1kg 9/4 ○ 47.1kg 9/5 ○ 46.7kg 9/6 ○ 46.6kg
@wIn-x1y
3 күн бұрын
ほぼ体型一緒です😂 共に頑張りましょー‼️💖
@user-cl2dk6xi6w
2 күн бұрын
@@wIn-x1y待って嬉しいすぎます😹 骨スト痩せたら勝ち組って聞いたので共に頑張りましょ(。-_-。)♩♩
@aurelia_14
3 күн бұрын
今日も疲れた中やったー!明日も一限目から水泳のテストだけど、頑張る🥹
@user-xg7pt3yc8i
3 күн бұрын
❤
@melomelu
3 күн бұрын
いつかの推しの現場に備えて...! 9/2 ○ 9/3 ○ 9/4 ×仕事疲れすぎて無理
@user-yy9yk9vn6s
3 күн бұрын
9/3🎀
@user-yy9yk9vn6s
Күн бұрын
9/4
@user-yy9yk9vn6s
Күн бұрын
9/5
@user-rr5vx6kt8o
3 күн бұрын
今日からスタートします 9月3日◯ キツすぎる 9月4日◯ 9月5日◯ 汗だくだく 9月6日◯
@user-nv2rp5dj8s
3 күн бұрын
15日目!
@kemnsrn
3 күн бұрын
すごい!効果どうですか?
@user-nv2rp5dj8s
3 күн бұрын
@@kemnsrn ウエストが締まって、お尻が丸くなってきましたよ!
@kemnsrn
3 күн бұрын
@@user-nv2rp5dj8sありがとうございます‼️頑張ります‼️
@user-gv1gz8vw9y
3 күн бұрын
食事制限もしてるけどこれやって5日で縦線入りました✦.°
@おでん美味しいよね
3 күн бұрын
すごすぎないか!?
@kemnsrn
3 күн бұрын
すげえ、
@nene_san_
4 күн бұрын
自分用 1日目️⭕️ 2日目️⭕️ 3日目️⭕️ 4日目️⭕️ 5日目
Пікірлер