フィットネス大学
- 9:28
- Жыл бұрын
【2023年版】ケーブルマシン完全版!【前編】
- 4:22
- Жыл бұрын
【ダフりを克服】最強の体幹トレーニング!【姿勢も良くなる】
- 4:40
- Жыл бұрын
【競技力を上げる】最強の脚トレはこれ!【ゴルフ女子が教えます】
- 11:33
- Жыл бұрын
【ダイエット】確実に痩せる方法4選!【シンプルなのに効く!】
- 7:25
- Жыл бұрын
【いろんな種目をダラダラやるよりこの4種目!】絶対に効く腹筋!【レッグレイズ】
- 5:24
- Жыл бұрын
【手っ取り早く】目的別背中をデカくする3種目!
- 6:12
- Жыл бұрын
【最速で】胸をデカくするダンベル2種目!
- 7:24
- Жыл бұрын
【肩にバリバリ効く!】肩をデカくする3種目!【ケーブルマシン】
- 8:52
- Жыл бұрын
ケーブルクロスオーバーで大胸筋を鍛える!胸トレーニング3種!【ケーブルマシン】
- 8:21
- Жыл бұрын
意外と見られている?!かっこいい厚みのある背中をつくる背筋トレーニング!【スミスマシン】
- 7:52
- Жыл бұрын
効かせる部位はベンチ台の○○で決まる?!胸を鍛えるトレーニング2種!【スミスマシン】
- 3:36
- Жыл бұрын
【意外と知らない】ケーブルマシンの最大の特徴オルタネイトって?
- 3:26
- Жыл бұрын
しっかり胸を追い込める!ケーブルクロスオーバー&ダウン!【ケーブルマシン】
- 2:59
- Жыл бұрын
効果抜群!肩を鍛えるサイドレイズ&フロントレイズ【ケーブルマシン】
- 3:19
- Жыл бұрын
【ケーブルマシン】腕を鍛える究極の時短トレーニング!
- 3:58
- Жыл бұрын
【スミスマシン】脚を大きくしたくない人におすすめ!シシースクワット&バックステップランジのやり方!
- 4:13
- Жыл бұрын
【スミスマシン】肩の前側をしっかり鍛えるショルダープレス&フロントレイズのやり方!
- 4:08
- Жыл бұрын
【スミスマシン】上腕三頭筋に刺激を与えるナローベンチプレスのやり方!
- 2:59
- Жыл бұрын
【スミスマシン】広背筋にしっかり効かせるチンニングのやり方!
- 3:17
- Жыл бұрын
【3分解説】効果的に肩を鍛える!ケーブルマシンでアップライトロウ!
- 4:53
- Жыл бұрын
【3分解説】胸収縮の代表!ケーブルマシンでケーブルクロス!
- 3:28
- Жыл бұрын
【3分解説】背中の代表的種目!ケーブルマシンでラットプルダウン!
- 3:21
- Жыл бұрын
【3分解説】ダンベルとの違いを感じろ!ケーブルマシンでサイドレイズ!
- 4:07
- Жыл бұрын
【3分解説】でかい背中を作る!スミスマシンでチンニング!
- 3:56
- Жыл бұрын
【3分解説】忘れがちの肩トレ必須種目!スミスマシンでアップライトロウ!
- 5:04
- Жыл бұрын
【3分解説】ビッグ3トレーニングの1つ!スミスマシンでデッドリフト!
- 3:27
- Жыл бұрын
【3分解説】トレーニングの王様!スミスマシンでスクワット!
- 4:11
- Жыл бұрын
Пікірлер