職業筋肉チャンネル
「職業筋肉」山田崇太郎です。人形町でスクワット特化型トレーニングジム"PANDA GYM"の運営をしています。
人形町で僕と握手!
www.pandagym.net/
- 0:24
- 2 ай бұрын
帯ストレッチ 首、僧帽筋
- 0:26
- 2 ай бұрын
帯ストレッチ 臀筋、ハムストリング
- 0:16
- 2 ай бұрын
帯ストレッチ 腓腹筋
- 0:24
- 2 ай бұрын
帯ストレッチ 臀部、腰回り
- 0:26
- 2 ай бұрын
帯ストレッチ 大腿直筋
- 0:22
- 2 ай бұрын
帯ストレッチ 上背部
- 0:25
- 2 ай бұрын
帯ストレッチ 広背筋など対側の筋肉
- 0:19
- 2 ай бұрын
帯ストレッチ 肩回り
- 0:27
- 2 ай бұрын
帯ストレッチ 縫工筋
- 0:17
- 2 ай бұрын
帯ストレッチ ハムストリング
- 0:17
- 2 ай бұрын
帯ストレッチ 内転筋
- 0:10
- 3 ай бұрын
ヒップフレクション
- 0:08
- 3 ай бұрын
ラクロスボールで足底を刺激
- 0:18
- 3 ай бұрын
シングルレッグワンハンドロウ
- 0:28
- 4 ай бұрын
大腿四頭筋のリリース
- 0:19
- 4 ай бұрын
ワイドグリップベントオーバーロウ
- 0:15
- Жыл бұрын
【種目解説動画】バーベルスクワット
- 2:24
- Жыл бұрын
【種目解説動画】股関節のモビリティ
- 1:00
- Жыл бұрын
股関節の内転 ハーフガードやガードワークで膝を閉じる動作腕十字バックキープ
- 0:51
- Жыл бұрын
股関節の屈曲 ヒップエスケープの際の膝の引き上げ。ガードリテンションで脚を戻す時など。クローズガードでの前崩し
- 0:35
- Жыл бұрын
股関節の内旋 三角絞めで絞める際の膝の絞り。ニーシールド(骨盤の向き自体も変化するが股関節の内旋も生じる)
- 0:23
- Жыл бұрын
股関節外転 ニーシールドを束ねられそうになって開く動作など
- 0:47
- Жыл бұрын
股関節伸展 ブリッジなど仰向けでお尻を上げる動作 ダブルレッグで前に出る際スプロールの動作
- 0:23
- Жыл бұрын
竹浦筋肉製作室 ヒップリフト&フレクション
- 1:48
- Жыл бұрын
バンドを用いたベンチプレスの補助運動
- 0:15
- Жыл бұрын
高すぎるセーフティの場合のベンチプレス
- 0:12
- Жыл бұрын
Пікірлер