Дякую тобі. Шана за топ контент і мотивацію. Я все життя дрищом був хоча і постійно старався займатись чимось по трошки. Зараз йду по твоїх відео. Хоча б один норматив здати і вже добре буде
@dimakulinarov496
19 күн бұрын
Он не везле делал по 10 раз,в некоторых упражнениях по 8
@user-br2jw4wc3l
23 күн бұрын
2 800 м за 12 хв - це треба швидше бігти, ніж цей хлопець на відео ;))) .... (я сьогодні бігав цей тест за 12 хв, трохи в курсі справи).. Розножка - повинно бути торкання коліном підлоги, відтискання - торкання грудьми підлоги. А так, взагалі, результат достойний
@adam81499
Ай бұрын
С такими результатами в патрульні так, а до корду далеко. Тест Купера 4 кола до 3хв , на турнику мінімум 18 чистими , біг 2800 за 12хв то мінімум. Якщо буде 3 зауваження щодо якості виконання вправ- дискваліфікація.
@user-tq7er8vs6v
Ай бұрын
Тулуба)))
@user-qq5uc3wi1m
Ай бұрын
Де можна взяти файл з цими вимогами?
@user-gx2qq6by8v
2 ай бұрын
Красава, але музику потихіше і голос побільше щоби повзунок звуку не дьоргати
@user-ji2rp2qt1r
3 ай бұрын
Темп бігу як на відео явно не з 4 хв за км.... ))
@fluin1533
5 ай бұрын
Багато нормативів зроблені не правильно їх просто не зарахують
@user-tk8cy2kh3l
6 ай бұрын
Тебе вже за такий козачок послали нахуй) 1.Руки за головой 2.Спина рівно 3.Коліном потрібно доторкнутись до землі
@user-jx7kj3dv9u
6 ай бұрын
Друже..., Руки за голову в замок, і присідати нижче
@1MilitaryNewsUA
8 ай бұрын
Як потрапити в КОРД? Треба чекати офіційний конкурсний набір?
@IronBloodPromotion
8 ай бұрын
Подтягивания не засчитают. Не до конца выпрямляются руки в нижнем положении.
@user-rr8on4lj1i
8 ай бұрын
СБУ- Ху й ня
@user-ii7nf2ew9h
9 ай бұрын
фантазер ще той)
@diegoforeigner6393
10 ай бұрын
Що це за казачок, треба колінами торкатися підлоги, і кожна вправ робится за раз підтягування 20 ,2 хвилини відпочинок 90 разів казачок, 2 хв відпочинок , жабка 40 разів за хвилину за 2 хв 90повторів прес , відтискання 60 разів , 10 хв відпочинок бокс кікбокс боротьба по хвилині без відпочинку
@romanfritz2939
6 ай бұрын
Ще плавання під водою 50м
@user-ud4wn1ql1i
10 ай бұрын
По присіданню і жабці багато питань буде з такою поганою технікою виконання
@Falcone911
11 ай бұрын
Ну як людина знаючи що таке КОРД і як хлопці оцінюють нормативи , можу сказати одне тренураватись і тренируватись вам ) стосовно бігу великі сумніви беруть що пробігли 2.,800 за 12 хв , бачучи який на початку взяли темп. Тест купера неправильне виконання було , прес так там не роблять ноги повинні на землі бути і робиш скручування . Козачок коли робиш коліном треба до землі торкатись , бо знову ж таки не зарахують . Одним словом тренеруйтесь)
@user-yd7kz3mz3u
7 ай бұрын
А где можно увидеть настоящие нормативы как люди здают 😊 ?
@user-rs9mz2uz1r
11 ай бұрын
А чи важлива сфера минулого місця роботи? Чи служба в армії?
@Velmet_911
Жыл бұрын
Не вводь люжей в оману! Ти нездав !!! Ні слова що між вправами - 1), 2), 3) ------ 10хв відпочинку. 1) Біг 2800 за 12хв. 2)Тест купера 4 кола за 3:30хв Віджимання, жабка,прес,козачьок. 3) Підтягування на переуладені 18 разів
@FOLK_UA
Жыл бұрын
Круто, але не козачок а якесь недорозуміння… руки повинні бути за головою, спина випрямлена,при опусканні одне коліно має торкатись поверхні… так само і жабка, у верхньому положенні коліна мають торкатись ліктів, а в нижньому має бути прогинання тазу і коліна мають торкнутись землі… 😅
@user-is3jd5bz1g
Жыл бұрын
Добре, але норматив НЕ ЗДАВ!
@Velmet_911
Жыл бұрын
Ти там розумієшь!!!😎
@reno6904
Жыл бұрын
при виконанні (Жабки) треба торкатися колінами рук й прогинатись бо не зарахують, ви цього не робили. козачок також має багато помилок, а так ви молодець
@ALI-ut4en
Жыл бұрын
🇬🇪🇺🇿🇺🇦💙💛
@ALI-ut4en
Жыл бұрын
СЛАВА УКРАИНЦАМ💙💛
@ALI-ut4en
Жыл бұрын
СЛАВА УКРАИНЕ 💙💛
@ALI-ut4en
Жыл бұрын
СЛАВА УКРАИНЦАМ💙💛
@ALI-ut4en
Жыл бұрын
🇬🇪🇺🇿🇺🇦💙💛
@ALI-ut4en
Жыл бұрын
СЛАВА УКРАИНЕ🇬🇪🇺🇿🇺🇦💙💛
@user-re3mt1db4c
Жыл бұрын
Не пройшов
@user-pb7rp8cu2l
Жыл бұрын
Файний канал та монтаж
@TV-nz1wp
Жыл бұрын
А могу ли туда попасть после кадетского корпуса
@yuriiandrushchenko5470
Жыл бұрын
Мені здається з такою технікою виконання не пройшов би. Мене як готували, такі повтори не рахували. Я маю на увазі козачок і підтягування
@cbrhex8262
15 сағат бұрын
а що з першими 10 підтягувань не так?
@user-zm9bh1cb8m
Жыл бұрын
Дякую за корисне відео
@artischock
Жыл бұрын
сейчас немного иное физо при наборе на рекрута. 8 упражнений с минимальным отдыхом. Прошел, хотя было сложновато.
@bricks7790
Жыл бұрын
А можешь плиз сказать какие упражнения входят? Или где найти. Бо в инете только то, шо на видосе
@artischock
Жыл бұрын
@@bricks7790 список есть у них в приёмной комиссии. Скажу лишь, что там базовые упражнения 😉
@artischock
5 ай бұрын
@@internetuser1027 год с хвостиком
@artischock
5 ай бұрын
@@internetuser1027 в своей системе ценностей и взглядов на мир - нет .
@user-vd4im2sy8g
Жыл бұрын
Файний канал, мені подобається 👍
@komoo_ok7235
Жыл бұрын
Так тримати, козаки(оператору те ж респект)! Не дивіться на годинник, робіть як і він: йдіть далі! Дякую за контент, мотивує те ж долати вершини і показує, що звичайні люди при напорі можуть стати чимось більшим.
@mondragon1748
Жыл бұрын
оператор такий собі в тебе((, на вправі "козачок" турніки знімав, а на пресі то взагалі...
@paingain3526
Жыл бұрын
Є нюанси, але в загальному його робота дуже достойна і прогресуююча. Дякую за критику!
@mondragon1748
Жыл бұрын
@@paingain3526 бажаю успіхів💪
@thekykapa4a
Жыл бұрын
Стоит посмотреть видео Чубашева про нормативы Альфы, а главное про технику выполнения силовых блоков пр которой повторы засчитываюися. У автора ни одно упражнение не выполнено правильно)) Ну и бег. На видео и близко нет скорости в 15 км/ч, с которой нужно бежать, чтобы уложиться в норматив...
@user-xv2nf7kh7q
Жыл бұрын
Стадион имеет 350-300 метров круг ... здесь наебалово
@user-vh3su8qv6b
Жыл бұрын
Красень 👍🔥Але підтягування жодного не зараховано! Слава Україні! Слава ЗСУ! Слава Азову! 👍🔥
@user-sp3uc1ch1t
Жыл бұрын
Срав пес 🐕💩 пікінес колючим дротом в червоній кропиві 🤦🤣
@user-sp3uc1ch1t
Жыл бұрын
СБУ 💙💛
@dvorchuk4309
Жыл бұрын
Красавчик! Слава Україні
@Volodymyr313
Жыл бұрын
Так тримати !👍 Дякую за відео !
@ArtemionFlight
Жыл бұрын
Тримай лейкоцита! Але козачок... повний присід на п'ятку, руки за головою мають бути, спина рівна - чи ні?)) Насправді, норматив дуже жорсткий. Я півроку тому побачив відео Льохи Чубашева, 2 тижні потренувався і спробував зробити 1/3 від максимуму по силовим вправам + жабка 1/2. Мало не здох))) Автору тисну руку і чекаю нове відео з кращими результатами)
@MrVovantheone
Жыл бұрын
А я 15 разів підтягуюсь. Музикант. Так що давайте наступного разу зробіть 16 ) А от з бігом на 100м, та пресс вже мені треба тренуватись. Дякую за відео!)
@user-fo2or7hf9n
Жыл бұрын
💪😊😉ви головне після бігу підтягуйтесь
@raptor10000
Жыл бұрын
Пару тисяч зелених треба точно))
@alexanderv5190
Жыл бұрын
А где ноги !!!!????? Тебя же ноги носять, а не руки...😂😂😂
@user-rq7zd8xc8k
Жыл бұрын
Ти серйозно!!!ці нормативи я перевиконував ще в 11 класі в школі,будучи звичайним сільпухом
@paingain3526
Жыл бұрын
Молодець, вітаю!)
@user-fo2or7hf9n
Жыл бұрын
@@paingain3526 прізвище здабол!я про того що в 11 класі
Пікірлер