Gladys Fit Life
嗨,我是Gladys!在我的頻道你可以觀看很多訓練動作、健康和健康小撇步。我更在意的是你的心智健康!每天對自己多一點愛與肯定、心靈成長,並且在這個美麗的世界活出你的使命,成為自己的一盞明燈與正能量!//無痛方式訓練及強化膝蓋
8週【超強膝蓋】線上課程 👉🏻👉🏻 www.gladysfitlife.com/strongerknees
//加入免費的【7天身體活動度】 👉🏻👉🏻 gladysfitlife.ck.page/f6c437367a
Let's Connect:
Website: www.gladysfitlife.com
instagram.com/glad.lim
facebook.com/gladysfitlife
- 22:53
- 2 ай бұрын
改善髖、大腿活動度|下肢不卡卡|下肢更靈活 | 葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
- 7:03
- 3 ай бұрын
能強化足部肌群的鞋子|赤足鞋的6大好處|別讓鞋子帶給你疼痛 | 葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
- 25:03
- 3 ай бұрын
無跳躍低衝擊有氧|適合初階|Low Impact Aerobic | 葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
- 18:02
- 4 ай бұрын
斜板訓練:強化膝蓋,擺脫疼痛困擾|輕鬆強化膝蓋|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
- 29:24
- 4 ай бұрын
身體僵硬緊繃?毛巾伸展放鬆|忙碌一天後的療癒|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
- 26:58
- 5 ай бұрын
徒手金字塔全身訓練|鍛鍊心肺功能|燃脂大爆汗|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
- 10:40
- 5 ай бұрын
椅子上也能做!8個動作讓你的膝蓋更堅強有力!膝蓋不再是弱肌|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
- 6:25
- 6 ай бұрын
深蹲多變化|7個無跳躍的練腿動作|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
- 13:39
- 6 ай бұрын
2024如何深蹲不傷膝|深蹲基礎新手必看|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
- 11:04
- 6 ай бұрын
強化「上」樓梯4個訓練|上樓變有力|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
- 10:04
- 6 ай бұрын
強化「下」樓梯4個訓練|膝蓋別再痛|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
- 4:15
- 6 ай бұрын
如何上下樓梯不疼痛|不再怕上下樓梯|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
- 11:22
- Жыл бұрын
10分鐘爆酸腹部訓練|跟著一起做|10MINS ABS WORKOUT|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
- 14:20
- Жыл бұрын
槓鈴訓練6動作|適合初階新手|Barbell Workout Basic|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
- 6:51
- Жыл бұрын
強化腿內側|髖內收肌群|Copenhagen Plank|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
- 13:43
- Жыл бұрын
Пікірлер