Ochir Bayarsaikhan
Zochilsond bayarlalaa! :)
- 0:15
- 7 ай бұрын
Hollow Hold
- 0:14
- 7 ай бұрын
Pallof Press Deadbug
- 0:18
- 7 ай бұрын
Thera Banded Deadbugs
- 0:13
- 7 ай бұрын
Deadbugs
- 0:18
- 7 ай бұрын
Assisted Hip Airplanes
- 0:18
- 7 ай бұрын
90/90 Pigeon Stretch
- 0:15
- 7 ай бұрын
Quadruped Hip CARS
- 0:15
- 7 ай бұрын
Hip Windshield Wipers
- 0:16
- 7 ай бұрын
Heel Clicks
- 0:14
- 7 ай бұрын
Shinbox Getups
- 0:14
- 7 ай бұрын
Dynamic Frog Stretch
- 0:17
- 7 ай бұрын
Half Kneeling DB Adductor Stretch
- 0:17
- 7 ай бұрын
Half Frog Adductor Stretch
- 8:50
- 8 ай бұрын
Хүйтэн усанд оров.
- 9:55
- 8 ай бұрын
2024 онд фитнессдээ анхаарах 5 зүйлс
- 8:05
- 10 ай бұрын
Deload долоо хоног. Deload талаар.
- 35:37
- 10 ай бұрын
Chat GPT-гээр дасгалын программ гаргуулав.
- 10:55
- 10 ай бұрын
Цээж/Мөр: Week-5 Day-3
- 10:26
- 10 ай бұрын
Суулт/Таталт: Week-5 Day-2
- 10:37
- 10 ай бұрын
Цээж Шахалт: Week-5 Day-1
- 10:45
- 11 ай бұрын
Суулт/Таталт: Week-3 Day-2
- 11:32
- 11 ай бұрын
Цээж Шахалт: Week-3 Day-1
- 22:30
- 11 ай бұрын
Хөл/Суулт: Week-2 Day-4
- 20:18
- 11 ай бұрын
Цээж шахалт: Week-2 Day-3
- 12:42
- Жыл бұрын
2023 оны эхний бэлтгэл
- 9:48
- Жыл бұрын
Дасгалын техник, зөвлөгөө #2
- 10:12
- Жыл бұрын
Дасгалын сет дунд хэр удаан амрах бэ?
- 39:11
- 2 жыл бұрын
Пікірлер